1樓：匿名使用者
那應該是你平時做事情都是用右手的緣故吧，所以你鍛鍊的時候也可以自己調整下左手發力比右手多點就好了。
2樓：匿名使用者
因為我們平時都是右手用力大（左撇子不算） 在正規鍛鍊中右手的肱二頭肌在這個基礎上就會比左手的肌肉更早的成型 這個不用擔心 只要你正常鍛鍊左手也會出現的
3樓：恭元旋
正常人一般都用右手幹活，所以你去健身房無形中右手比左手鍛鍊肌肉多一點，建議你多一點左手的單臂運動。
為啥我去健身房，每次都鍛鍊到沒力氣，肌肉還是沒感覺
4樓：初戀の般甜
不要太心急哦，這個是急不來的，不是你一鍛鍊馬上肌肉就變大，你必須每天堅持高強度的鍛鍊，至少持續一個月以上才會有明顯效果
5樓：匿名使用者
營養沒跟上吧。要想肌肉能看得出，得吃雞肉牛肉蛋白粉。鍛鍊方法也很重要。最後就是要持之以恆
6樓：匿名使用者
你用的器械重量不夠，你是因為鍛鍊的數量多太累，單次的重量負荷不夠
7樓：匿名使用者
次數能做到很多說明重量不夠或是動作不標準，次數和組數要看鍛鍊什麼部位的肌肉和使用什麼動作，一般6組，每組8到12個，選剛好能做到的重量
8樓：匿名使用者
兩種可能。1，說明做的都是無用功。沒有用到相應肌群。所以它會沒反應。2，說明強度不夠。再增加一些強度。或許會有反應。
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仙女說仙話 這個得看個人的體格狀況。1 首先，你需要認清自己的身材。如果你身材現在處於肥胖或者超重 bmi 24 體脂率也高於正常水平 男性的體脂高於25 女性高於35 則屬於肥胖 那麼你在健身房要做的第一件事是減脂，只有脂肪減少了，肌肉才容易被練出來。2 如果你的身材屬於偏瘦型 bmi 18.5 ...