1樓：匿名使用者
1少運動 如：腦力運動和身體的運動，那樣會把你的熱量都消耗下去2多持有熱量的食物 如：巧克力，冰淇淋，吃的越多越好3晚飯多吃 **的原理是：
早飯多吃，晚飯少吃，反之，增肥就是早飯多吃晚飯更要多吃
4看電視吃零食 美國有人做過一個試驗，看電視吃零食可以一個月增長10斤
5給你介紹幾種長胖的食物 ：餅乾 可樂 巧克力 冰淇淋零食 最後你再多吃點肉，肯定沒問題了！
2樓：匿名使用者
建議你吃安利的紐崔萊蛋白質粉，量一定要大，早中晚各吃一勺蛋白質粉、早中晚各吃2粒vb，您可以去試試，看看一個月下來會有什麼驚人的效果出來，您可以把我的答案設為 採納，到我空間就可以看到我的qq，有什麼問題可以通過qq聯絡，這裡不方面留qq號！！
3樓：匿名使用者
多吃點肉，帶有脂肪之類的食物
4樓：匿名使用者
你要不滿意我和你換·！！！
5樓：貢越納喇易文
體質瘦弱肯定和身體狀況有關，如果平時飯量還好都長不胖，我建議你去看一下中醫，以中藥調理，從疾病找出根源。
6樓：孝昕聖飛翮
男生22歲應該還在長身體的階段，平時加強鍛鍊，吃飯時注意營養，飯不要吃的太快，細嚼慢嚥的比較好，讓營養都充分吸收了，多吃些高熱量的食物。最主要的是要有自性嘛，瘦有什麼不好的嘛，有些男女生想瘦還瘦不了呢。我有個朋友就是個男的，比你大倆歲，一米八多的個子，人超瘦，女生都羨慕的不的了，不要嫌自己瘦，瘦的有型，身體堅實就ok了，
22歲長了很多白頭髮該怎麼辦，22歲長了很多白頭髮該怎麼辦
娛樂解說課 解決辦法如下 緩解壓力，儲存愉悅的心情。現在社會的壓力越來越大，包括來自父母的，工作的，生活的等等。生活壓力過大，心情不能得以放鬆，很容易造成白頭髮增多。所以，想要減少白頭髮的產生，首先就是要儲存愉悅的心情，放鬆自己。補充營養物質。很多人會產生白頭髮，也與自己本身的某種營養物質缺乏有關，...
男生骨架小太瘦怎麼辦，男生骨架小看起來很瘦怎麼辦？
劇菁英 男生骨架太小太瘦是沒有辦法解決的。因為這個是天生的。你可以多參加一些運動參加加一些訓練，讓身體變得強壯起來就可以。 來自葛仙山體貼的麥兜 男生骨架太小瘦，你可以多吃一些喊鈣高的食物來補充，然而有的就是基因問題 也補不了什麼多大變化 櫻桃煎餅果 多鍛鍊，堅持參加體育運動，吃飯不挑食，營養均衡全...
15歲女孩喜歡22歲男人，該怎麼辦
如果你是那個女孩，那我用我爸媽的經歷告訴你，我爸媽中間隔了10歲，他們現在離婚了，為什麼呢？就是因為中間隔了10歲，十年，說短不短說長不長，但卻讓他們的成熟程度，看問題的角度乃至三觀都不同，兩個性格三觀都不同的人結婚，又怎麼會幸福?你們之間隔了7歲，你們互相喜歡，但你要知道，戀愛婚姻是兩碼事，婚姻是...