1樓：小羅學長
經常低頭玩手機的人，我們可以看到他的脖子後面有一個鼓出來的「小山丘」。這個脖子後面的凸起部分，我們把它叫做富貴包，富貴包位於脖子與脊椎的連線處 ，是由於不經常活動，低頭玩手機寫作久坐等長時間不良習慣形成的。
富貴包對我們造成的最大影響就是外貌上的不美觀。有富貴包會讓我們看上去有一種虎背熊腰。較為壯碩的富貴包就會像一顆腫瘤一樣衣服在我們的脖子背後，遠看就像是駝背極其嚴重的老人。
富貴包不僅會讓我們的顏值大大折扣，對我們的健康更是有著不少壞處。富貴包位於脊柱外，會壓迫我們的血管，加大心腦血管疾病的患病率。由於供血不足，還容易產生大腦缺氧等疾病。
產生富貴包，說明我們的脊椎開始出現問題，需要引起重視。若輕視富貴包的存在，可能會導致後期出現嚴重的脊椎疾病。富貴包還有可能會壓迫我們的神經，可能會對我們的四肢靈活程度和視力造成影響。
更有甚者，壓迫腦神經會導致中風癱瘓。
富貴包會對我們的身體造成影響，一旦出現了富貴包，我們應該及時的採取措施將它消除，避免後續對身體造成傷害：
一、常見的消除富貴包的方式就是按摩。在按摩之前，我們可以用熱毛巾敷於富貴包之上，等**出現微熱，就可以用十指進行按摩，用指腹輕柔富貴包的表面剩下推動，促進血液迴圈。
二、在休息的時候，我們可以經常伸懶腰，或者將頭微微向後仰，堅持幾秒再恢復原狀，可以促進血液迴圈。
三、當然，預防富貴包也非常的重要。平時如果工作需要久坐，我們應該抓住休息的機會，多起來運動。也不要太長時間的低頭工作或者玩手機，經常到視野開闊的地方去放鬆一下。
現在的生活條件越來越好，出現了越來越多的富貴病，都是因為我們的生活習慣不好而造成的。我們應該養成良好的生活習慣，對疾病的態度是防大於治。只有身體健康才是王道！
2樓：一起訓練吧
脖子後面有「富貴包」的，1個動作3分鐘，消滅富貴包，頸椎也舒服
3樓：科普之一
徹底消除富貴包，不論你白天用什麼方法，都建議晚上使用護脊床墊。護脊床墊的頭部是斜面的，可以用來矯正脊柱！
4樓：dj林林
第1點最大的影響就是會出現氣血淤堵的這種現象一定要引起注意，第2點會引起頸椎的一些炎症，頸椎執行的不暢通，想要消除可以用中藥熱敷慢慢的消除。
5樓：是咻啊
一般人都認為富貴包是奪命包，其實它只是影響美觀而已其他沒有什麼影響，想要消除富貴包就要做一下提拉肩頸的動作還要保持良好的姿勢習慣。
6樓：匿名使用者
脖子後面的「富貴包」是指後背頸胸交界處凸出的硬包塊。它會影響頸椎，引起頸椎病，發生疼痛，頭暈頭痛等症狀。它的形成與長期低頭有關係，因此平時不要長時間低頭玩手機，睡覺時選擇高度合適的枕頭，工作學習過程中經常活動脖子。
如果很嚴重了就要去醫院進行**。
7樓：啊部部嚓
頭暈、手麻、頭疼等，消除富貴包要控制飲食、要適量的運動、還可以通過手術來去掉。
8樓：冬天來了會冷嗎
要多鍛鍊身體，「富貴包」是長期低頭長出的，消除「富貴包」就得學會「抬頭」。先俯臥，雙手放於身體兩側，呼氣時抬頭，並帶動上半身緩緩抬起，保持10秒再讓身體回到地面上，重複15次。也可以練習伸展，頭後縮，收下巴，雙臂向後，能感覺到肩胛骨被收緊，肩膀放鬆，保持15秒，重複6次，用上，方多好貼。
所謂的富貴包是民間對於一種體態不良的俗稱，在後背上部頸胸交界處，也就是在第七頸椎和第一胸椎有凸出的硬包塊，這個包塊就富貴包。
9樓：方多好貼
沒什麼難的，
心態好一些，
多運動，多鍛鍊，
不要老是低頭，
多抬頭，多運動。
10樓：匿名使用者
富貴包的出現，就已經說明你的頭部、頸部、肩部血液迴圈不好，經絡有比較嚴重的於堵問題，所以就會出現睡覺不好。
富貴包又稱為富貴背，指的是在後背上部頸胸交界處，也就是在第七頸椎和第一胸椎有凸出的硬包塊，這個硬的包塊，就是我們常說的富貴包。
富貴包不僅影響美觀，而且還有很多的危害，富貴包一般的話會增加肩頸肌肉張力，長時間保持此種體態會使肩頸痠痛，可以中醫處理，例如，醉八蟲--藥--酒貼。
11樓：匿名使用者
富貴包是由於長期的體態不良引起的，所以平常要注意姿勢體態，不要長期的低頭或者是長期的駝背並可以配合（方多好）外敷。
走路的時候要抬頭挺胸。肥胖的人也容易引起富貴包，因為肥胖的人，脖子後面會有一堆肉，時間長了也容易有富貴包。
富貴包由於發生在大椎穴的附近，所以風險比較大，一般可以採取按摩，鍼灸。吃的方面注意飲食的清淡。
富貴包如果嚴重的話，會引起類似頸椎病的一些現象，還會引起心腦血管的一些情況。
富貴包怎樣徹底消除？
12樓：coco脣動
富貴包是辦公室白領常見疾病，每天晚上睡覺前可用精油按摩一下，疏通富貴包附近的血管即可。
頸部後側有脂肪瘤是因為長時間的一個姿勢導致脂肪沉積形成的，是需要平時加強體育鍛煉消耗大皮下的脂肪的。
建議： 不要在長時間低頭了，睡覺的時候也不要使用特別高的枕頭，可以進行仰臥起坐或者是引體向上等體育鍛煉長時間堅持才能夠慢慢好轉的，如果越來越大就只能手術切除了。
13樓：匿名使用者
富貴包怎樣？徹底消除想要消除副炮，可以天天做運動
14樓：花岐亞
富貴包不屬於疾病。是日常姿勢不規範引發的。
治本的方法就是通過正確的運動**，將相關肌肉強化，配合減脂，擠走堆積在不正確位置的富貴包。這不是一天兩天可以實現的，最少三個月的正規**運動才可初見端倪。
富貴包，是脖子前探這種不良體態慢慢造成的。日常生活中人經常駝背低頭，頸椎和胸椎形成一個小交匯處，人又胖了，就會有脂肪堆積在那裡形成富貴包。
想要解決並不是不能，而是需要堅持持續的運動鍛鍊，所以這種鍛鍊習慣對一些人來說是「不可能」的。
之所以年紀越大，越容易形成不良體態，是因為，長期缺乏運動，肌肉越來越無力，拉不住你的脊椎回到正確位置了，這時候哪怕去正骨，正回原來的位置，因肌肉拉不住，骨頭很快還會回去錯誤位置。
15樓：匿名使用者
依據我個人的經驗看，這個要矯正頸椎，你可以瞭解一下護脊床墊即昂首床墊，如下圖，經常糾正兩三個小時一次。三個月就能將你的頸椎調整得很好了，富貴包也就自然消除了很多。這是很不錯的方法。
16樓：方多好貼
首先，心態好些，
彆著急，
別煩惱，
多運動，
多鍛鍊身體，
不要長時間的一個姿勢。
17樓：匿名使用者
不能著急，只能慢慢來。長時間不能低頭，靠牆站立
18樓：匿名使用者
1、抬頭
「富貴包」是長期低頭長出的，消除「富貴包」就得學會「抬頭」。先俯臥，雙手放於身體兩側，呼氣時抬頭，並帶動上半身緩緩抬起，保持10秒再讓身體回到地面上，重複15次。
2、伸展
頭後縮，收下巴，雙臂向後，能感覺到肩胛骨被收緊，肩膀放鬆，保持15秒，重複6次。
3、中醫**
就是堅持使用"頸椎順"古安玉"貼"消除，平時注意做好預防，掏寶有，不要長時間的低頭，不要駝背，慢慢就吸收消除了，這是目前比較好的理**。
4、按摩
去正規的中醫院，讓醫生給你做勁部的按摩，加強血液迴圈促進富貴包變小。
5、熱敷
在家的時候，可以打一盆熱水，把毛巾浸溼，熱敷在勁脖處，只要不燙越熱越好，每天熱敷十五分鐘。
6、坐姿
平時用電腦和寫字時注意坐姿，要把脖子坐直了，以免造成頸椎變形引起的富貴包，坐著時經常做下仰頭的動作，不要快速的仰，慢慢的往上仰。
消除富貴包最主要的做法就是保持良好的生活習慣，多運動，避免長期低頭，保持頸部經常活動。
19樓：無言邂逅
富貴包消除建議，日常的含胸駝背姿勢會加重這種情況的產生，所以日常生活中儘量保持良好的姿勢。
減少低頭看手機的頻率或是看手機螢幕時候，能夠把手稍微舉高讓頭不至於太低，走路挺胸目視前方。
長時間的使用計算機必須抬高顯示器的位置，避免向下凝視。
保護眼睛，顯示螢幕的位置應以舒適的視距為原則，大概以坐著時，伸直前臂可觸及螢幕為理想（35-60釐米）。 螢幕的高度應以最頂的一行與眼睛成一水平視線或略低15-30度為佳。
選擇合適有支援的枕頭不能過高，或是可以在在頸部放一個小墊子，以支援正常頸椎曲度。
根據具體問題型別，進行步驟拆解／原因原理分析／內容拓展等。
具體步驟如下：／導致這種情況的原因主要是……
20樓：匿名使用者
到醫院檢查，採用醫生的建議消除。
「富貴包」的稱呼是從美容界開始流傳開的，指的是在後背上部頸胸交界處，也就是在第七頸椎和第一胸椎棘突周圍有隆起凸出的硬包塊。由於來美容的女性要麼巨賈政要、要麼闊太名媛，所以「尊稱」為「富貴包」，並且有演繹成包越大越富貴之趨勢!
頸椎生理曲度向前凸，胸椎生理曲度向後凸，一前一後，在頸7和胸1部位形成一個轉折。上段胸椎後凸過大或者頸椎前探，勢必會引起轉折點過彎，造成該出肌肉彭隆，形成所謂的「富貴包」。
21樓：匿名使用者
富貴包要注意生活習慣。富貴包，又叫奪命包。位於大椎穴，是人體的十字zhi路口，有著承上啟下的作用，大椎的不通，會堵塞七條經絡：
督脈、膀胱經、大腸、小腸、三焦經、膽經、胃經，可配用，頸椎順古安玉"貼"銷除。
1.日常的含胸駝背姿勢會加重這種情況的產生，2.所以日常生活中儘量保持良好的姿勢。
3.減少低頭看手機的頻率或是看手機螢幕時候，能夠把手稍微舉高讓頭不至於太低，
4.走路挺胸目視前方。
5.長時間的使用計算機必須抬高顯示器的位置，避免向下凝視。
富貴包怎樣徹底消除
coco脣動 富貴包是辦公室白領常見疾病，每天晚上睡覺前可用精油按摩一下，疏通富貴包附近的血管即可。頸部後側有脂肪瘤是因為長時間的一個姿勢導致脂肪沉積形成的，是需要平時加強體育鍛煉消耗大皮下的脂肪的。建議 不要在長時間低頭了，睡覺的時候也不要使用特別高的枕頭，可以進行仰臥起坐或者是引體向上等體育鍛煉...
頸後部富貴包怎麼治療，脖子後面的富貴包怎麼治療
脖子後面的富貴包，主要的 方法是進行手術。對於病變比較小的，可以選擇區域性麻醉下進行手術切除。術中要注意將病變完整剝離切除，避免出現手術以後的 對於多發的病變，最好是在全身麻醉下，因為在術中需要進行鄰近的軟組織脂肪組織層的遊離，切除多餘的脂肪，全麻的效果相對比較好。富貴包是常見的發生於頸部的一種良性...
脖子後面長富貴包要怎麼治療，如何去除脖子後面的富貴包？
富貴包並不富貴，而是富貴包越大越嚴重的。富貴包往往會引起肩膀頸椎緊張僵硬。富貴包更多的是脖子背部痠痛不適，甚至放射 串痛串麻 至頭頸 後背或者肩膀。嚴重的富貴包還會嚴重影響腦部供血，並且與血脂高 脂肪肝 高血壓 心腦血管病等有聯絡。富貴包指的是在後背上部頸胸交界處，也就是在第七頸椎和第一胸椎有凸出的...