1樓：匿名使用者
缺鐵性貧血是常見的貧血症狀之一，想要緩解症狀就要補血和補鐵。除了食療以外，還可以喝固血和茶補血改善。食物列舉如下：
1、牛肉
牛肉的營養價值極其豐富，每100克的牛肉中含有3.2毫克的鐵質，同時還有20.1毫克的蛋白質。經常食用牛肉還能達到健脾胃的作用。
2、豬肝
每100克豬肝含鐵25.0毫克，磷270毫克，蛋白質21.3克，是我們最為熟悉的補鐵補血食物之一，**貧血配菠菜最好。
3、黑木耳
每100克幹黑木耳中含鐵185毫克，是非常好的天然補鐵補血食物，被營養學家譽為“素中之葷”和“素中之王”。
4、葡萄乾
葡萄乾中的鐵和鈣含量十分豐富，是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補佳品，可補血氣、暖腎，幫助改善貧血。
5、紅棗
紅棗富含鈣和鐵，對防治骨質疏鬆 、產後貧血有重要作用。正在生長髮育高峰的青少年和女性容易發生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用。
2樓：接穎然燕弼
希望可以幫到你
貧血有先天性貧血.卻鐵性貧血，有因為胃功能差、肝功能差、腎功能差、心臟功能差所引起的貧血。
因此要治好貧血最根本的問題是先解決胃的吸收問題，再解決好五臟六腑功能的修復問題。
先解決好胃的問題：
所有的胃病很難治，吃藥打針只能暫時緩解，都不能解決問題，告訴你一個方法非常管用：
差點做胃切除手術的患者就用以下方法治好了，以此法治好過嚴重胃病患者幾十例．
1、定時定量，建議你把早餐的時間定為七點半，中餐時間定為十二點，晚餐時間定為十八點，定時開飯的時間儘量不要超過三分鐘。
2、先養好胃的辦法，用胡蘿蔔粒煲粥，固定一個數量吃三天，三天後等人感到非常有精神再調整進食量。
注：在養胃期間除了一日三餐外其它時間不能吃任何食物、水果、飲水或其它飲料。
3、如果現在很嚴重，吃飯都有問題的話，不用怕，先用煲爛的粥定時喝，吐了也不怕，堅持按時間和以上方
法，三餐後就會好轉。
注：先以這種方法使用，第四餐後明顯好轉，第六餐後進入正常，可以吃胃舒平或胃仙u，按說明書服用三次。
4、如有喝水習慣的人應在吃飯時一次定量喝，其它時間不能隨便喝水，不能吃任何水果和食物，更不能喝任何飲料。
5、以上方法一週後人會很精神，感覺沒病好了一樣，但是千萬要小心千萬不可亂食。
當胃好後，逐步增加食量，只有胃好後才能解決營養吸收問題，這時可以增加補血食物。
補血的食物主要有：紅糖
胡蘿蔔牛肝
羊肝(極品)
馬肝(極品)
羊肉(極品)
牛肉膠類肉食
菠菜蠶豆
海帶紫菜
黑木耳蛋黃
龍眼肉紅棗
比較甜的瓜果類。
禁食類：酸性食物，鹼性食物，養殖食物。
使用上述方法你的身體將有一個大的好轉，如果有效再給你一個徹底**貧血的辦法。
缺鐵性貧血怎麼吃，缺鐵性貧血吃什麼
光靠食療調節比較單一，建議你飲用固雪合茶 能將補血與補氣結合在一起，氣血雙補。以下補血食物大推薦 補血食物1 動物肝臟。比如鴨肝 豬肝 雞肝等，它們富含血紅素鐵，吸收率高，尤其適合缺鐵性貧血或有貧血傾向的人補血。但是一定要控制好量。建議每週攝入1 2次，每次不要超過50g，另外進食前要徹底煮熟煮透，...
缺鐵性貧血吃什么水果最好，缺鐵性貧血吃什麼水果最好？
缺鐵性貧血的患者，水果的攝入方面，適當的多吃一些葡萄，番茄等，因為這些食物含鐵比較豐富。其他的水果也可以正常食用，其他的水果含豐富的維生素c，維生素c的攝入，有利鐵的吸收。除水果之外，還需要通過其他的飲食來進行糾正鐵的缺乏，比如可以適當的吃一些動物的肝臟，瘦肉，魚肉，雞蛋，豆類食品，小白菜，菠菜等。...
如何預防寶寶缺鐵性貧血，預防兒童缺鐵性貧血症的方法是什麼？
簡單的來講，缺鐵性貧血的主要原因就是由於身體缺鐵 缺營養因子造成的。那預防缺鐵性貧血最好的方法就是給身體補充足夠的鐵，均衡的礦物質，避免在身體出現缺乏這些營養元素後，身體表現出明顯的症狀甚至病症後才發現。因此，預防 防患於未然是最好 最安全的方法。1.可以服用各種含鐵的藥，促進鐵的吸收。2.多吃瘦肉...