1樓：校北街飄過黑雲
要慢慢調養是否曾經受過傷，要經常熱敷保暖，如果沒有受過傷說明沒什麼大問題，只是肌肉拉傷自己沒注意要慢慢調理也會好起來的，必要時到醫院拍個**看看
2樓：在湯山揮手的通心菜
這是骨質疏鬆的表現，不要作劇烈運動，會加重病情，運動要注意節奏，才不會傷害腿。
3樓：華的多彩空間
人的運載會在關節處產生一種酸，但如果能忍得下來，以後就沒問題了，說的是運動有什麼臨界點吧，過了就好了。
4樓：明烴
是不是沒有經常鍛鍊一加速就感覺有點累抬不起來很可能會是風溼骨病
5樓：匿名使用者
你這是運動強度太大啦！你應該去醫院讓大夫檢查一下！不是每天運動就好！運動也因人而異！因身體而異！
6樓：
肌肉有可能拉傷了，造成慢跑沒事，快跑就會疼，去醫院檢查拍個片。
7樓：一道憂傷的微風
可能是肌肉拉傷，養養就好了，如果著急可以敷冰袋
8樓：智桖瑤
那要看你以前有沒有運動受傷
9樓：匿名使用者
有可能是受了風寒 比如經常騎摩托車 吹空調 電動車 夏天最容易被疏忽
10樓：一米九左右
1、跑步後適當拉伸，可放鬆緊張充血的肌肉和筋膜，幫助肌肉恢復到正常狀態，有利於恢復體能。2、跑步後人體比較熱，這時候做拉伸運動，能很好地拉伸肌肉和筋膜，使肌肉和筋膜富有彈性，有利於更好的運動。3、跑完步突然停下來對身體也不太好，這時做做拉伸運動，使肌肉和筋膜充分放鬆，緩解疲勞，對健康有益。
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最討厭樓上小孩子不懂事，而且最討厭的是小孩子家的大人也不懂事，不管孩子，小孩子亂跑，亂跳，拖凳子，踢球，拍球等動作，會讓樓下的鄰居氣憤至極。尤其是樓下睡覺時間，被吵醒是要罵人的。先去溝通一下，如果上面的大人不管，那就在你家用掃帚把敲樓上地板，也就是你家的天花板。還是不聽勸，直接在網上買一個震樓器，一...
過度運動導致膝關節和腳腕疼痛，一跑就疼，如何快速解決
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