1樓：斯雪
和我一樣哇！
我有時電腦玩久了或者低頭看書看久了 總之就是脖子歪久了就疼，疼的厲害啊！感覺酸酸脹脹的，要一直用手使勁捶，要很用力的捶才能得到一點點改善。
無奈啊。
就是脖子和肩膀中間那塊吧？我就是那裡，特疼。痠疼痠疼的。
我想應該不是頸椎！~
貌似好多人都有這樣的症狀，特別是一些學生。
大概是因為長時間勾著脖子，保持一個姿勢，得不到活動造成的。
最好的是應該隔一會就轉轉頭，還有後仰之類的，總之能讓脖子和肩膀得到放鬆的動作都行。
我每次疼起來了就用小棒槌打，很多地方都有賣的，那種小小的一支，錘子頭是娃娃玩偶包起來的，軟軟的，但是有硬度，捶起來很舒服！對著那捶，我每次狠勁捶一會就不疼了。才十幾塊一個吧？
主要是不能長時間保持一個姿勢。要注意提防亞健康……
2樓：愛**愛生活愛科技
應該是你長時間保持一個姿勢的原因造成的，再不就是睡覺落枕了。
不要長時間保持一個姿勢，10到20分鐘就轉一下脖子，活動一下。睡覺落枕的話晚上睡覺先不要枕枕頭睡。自己按摩找不準穴位，最好找會按摩的人幫你按摩一下。再不然用熱毛巾敷一下也可以。
3樓：匿名使用者
這是頸部肌肉僵硬造成的。頸部的肌肉長期僵硬，會牽制頸椎的正常形態。久之會導致頸椎變形，頸椎的變形會壓迫神經和血管，身體將出現很多的病症。
不可小視啊。建議做正規的推拿按摩，或每天做頸部運動，不要往前低頭，而是向後仰，每天堅持做100次。會有很好的效果。
4樓：匿名使用者
估計你是經常用電腦的人，好多人都會有這樣的狀況！
最好的方法還是不要玩太久電腦要時常走動一下，要不然可能會導致脖子僵硬，脖子兩邊的肌肉也會經常痠痛而且會變得很硬！也可以去做一些按摩！！
5樓：普仁德
受風了，熱敷一下就行了。
脖子後面的筋總疼，一動就疼，連後腦勺都痛，
6樓：疆哥
是頸椎病抄
。自我運動**
襲1、頸部運動：頭向前傾十次，向後仰十次，向左傾十次，向右傾十次。然後緩慢搖頭，左轉十次，右轉十次。
2、搖動上肢：左臂搖動二十次，再右臂搖動二十次。
3、抓空練指；兩臂平伸，雙手五指作屈伸運動，可作五十次。
4、區域性按摩：可於頸部、大椎穴、風池穴附近尋找壓痛點、硬結點或肌肉繃緊處，在這些反應點上進行揉按、推掐。
5、遠道點穴：在手背、足背、小臀前外側、小腿外側尋找壓痛點。於此反應點施點穴按摩。
6、擦掌摩腰：將兩手掌合併擦熱，隨即雙手磨擦腰部，可上下方向擦動，作五十次。
7、掐捏踝筋：兩手變替掐捏足踝後大筋。
8、用拇、食指掐揉人中穴。
9、提揉兩耳；用手提拉雙耳，然後搓揉，待耳發熱為止。
每日可自行施術一次。手法由輕漸重，以能忍耐為度。依法施術，一般1-2月即可見效。
7樓：匿名使用者
請問您這病治好了嗎，能不能分享一下**經驗，我和你的症狀一樣，都小痛2個月了，早上起床都不能自主抬頭了，得用手扶著後腦勺才能起床了
脖子的兩邊的筋和後面的脖子疼，脖子後面的大筋疼是怎麼回事？
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脖子兩側僵硬，痠痛是怎麼回事，脖子僵硬疼痛怎麼辦
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