一跑步頭痛

時間 2021-07-24 14:04:17

1樓:匿名使用者

給你點個人意見吧 運動後

其實很常見,特別是缺少

,或運動不合理者,主要是劇烈運動時耗氧增加,相對缺氧致腦血管擴張所致。運動時特別是跑步時要調整好呼吸,不要加速過快。此外,如果有高血壓,運動時可能血壓增高,也可引起頭痛。不吃以下

:油榨,醃製,可樂,漢堡,牛奶,糖,

,豆類,葷菜,喝水日3升(這條一定要做到).多吃青菜.(可吃米飯,粗糧),紅薯葉,胡蘿蔔,黃瓜,

,野菜,

,也可,但最好餐餐有青菜,菜中少油少鹽.堅持一段時間,自會好轉.

2樓:議漪

這是一種正常大腦缺氧的表現。

長時間不運動會使身體機能下降,就常出現腦部缺氧或是四肢痠軟無力。當跑步的時候儘量控制好呼吸的節奏,一開始可以緩慢的運動,是身體跟上節奏在開始加強鍛鍊。劇烈的跑步運動會使大腦缺氧,陷入短暫的疼痛狀態,這時候就應放緩鍛鍊的節奏和頻率,使大腦或身體跟上節奏後再加大運動量。

3樓:殘劍淚痕

去檢查一下吧,確定沒問題的話,可以先慢走,然後慢慢加速

4樓:

頭疼分幾種:一是血管性頭疼,

二是神經性頭疼,

三是血壓升高,等都可以影響頭疼的.

可以去照個ct看看究竟是什麼原因。

5樓:

查查腦的血流量吧,大腦缺氧就會頭痛。醫院都可以查。

6樓:

建議去醫院檢查下,防範於未然!

7樓:匿名使用者

去醫院檢查一下,頭痛的話可以用白氏治痛散**、

為什麼跑步完頭痛,跑步的時候頭痛是怎麼回事?

米蘭王子 給你點個人意見吧 運動後頭痛其實很常見,特別是缺少體育鍛煉,或運動不合理者,主要是劇烈運動時耗氧增加,相對缺氧致腦血管擴張所致。運動時特別是跑步時要調整好呼吸,不要加速過快。此外,如果有高血壓,運動時可能血壓增高,也可引起頭痛。我覺得你應該是貧血 你試試蹲下3分鐘不動 然後起來 如果頭腦發...

為什麼跑完長跑會頭痛,為什麼跑步完頭痛

可能是強烈運動後腦充血造成的!如果一直這樣,建議還是不要這麼激烈的運動,你不適合這種大強度的運動。也有很多強烈運動後腦供血不足的,你剛好相反,如果嚴重了很有可能血管爆裂,為了健康最好去看醫生他們是專家 狼牙 那是暫時的缺氧或是你沒有調節好呼吸的節奏。多鍛鍊可以減輕的。那是正常的反應,不必要擔心。 跑...

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