1樓：慢旅時光
運動是提高抵抗力的常見做法，但很多人都懶嘛。那就吃點營養補補吧，缺啥吃啥。像我平常不愛吃水果缺維生素就會找些維生素片吃，swisse家的輔酶q10最近才吃的，是一種一種脂溶性醒類化合物，又稱維生素q，可以保護心臟抗疲勞啥的。
青梅精也不錯，青梅本身就富含豐富氨基酸和有機酸，對於精神不好，免疫力弱的人群就剛好。梅花鄉家的青梅精還是高濃度濃縮，成分只有青梅！一天2小袋堅持吃，效果還是不錯的
平時飲食休息什麼的也要注意的，如果天天吃飯不準時又熬夜，怎麼吃這些都是補不回來的！
2樓：鐫一世浮華
萌新寶爸寶媽應該知道的，提高免疫力的方法
3樓：豆豆安靜
快速提高免疫力的方法一般都是用免疫球蛋白.
指導意見：
一般都是注射免疫球蛋白來提高免疫力,不過在感冒期間不適合用免疫球蛋白,這個一般都是用在老人兒童等身體抵抗能力差的人身上,年輕就是本錢,鍛鍊鍛鍊身體抵抗力就上來了.
4樓：以戎戎
健康的飲食搭配!!這樣可以提高免疫力!!單靠一種是不可以的
記得采納啊
5樓：大養方
增強免疫力
增強免疫力可以從以下幾個方面入手
1、均衡營養 合理膳食
人體免疫系統活力的保持主要靠食物，各種營養素必須合理搭配，任何一種攝入不足或過量都有損於人體的免疫系統。
營養素包括蛋白質、脂肪、糖類以及維生素和礦物質。免疫系統裡的白細胞和淋巴細胞的主要構成物質是蛋白質，機體在製造干擾素時也需要用蛋白質做原料。螺旋藻含有人類所需要營養的46種元素中的37種，尤其有8種氨基酸是人體無法自身合成的，服用螺旋藻可以補充均衡的營養，從而增強我們肌體的免疫力，大養方的螺旋藻不錯，產地是世界三大純天然螺旋藻生產地之一的雲南麗江程海湖。
2、加強運動 張弛有度
運動，已經是全人類都在主張的生活習慣。適當的運動，是提高免疫力的有效途徑。此外，運動還能改善人體的神經系統、消化系統、內臟器官、運動系統和骨骼等，從而提高人體的免疫力。
3、按時作息 保證睡眠
睡眠左右著人體的免疫功能。睡眠除了可以消除疲勞，使人產生新的活力以外，還與提高免疫力、抵抗疾病的能力有著密切的關係。進入睡眠狀態時，人體分泌大量的與代謝和免疫有關的激素，免疫系統在活躍地工作。
如睡眠不足，不但身體疲勞得不到恢復，而且由於激素合成不足，會造成體內內環境失調。
4、情緒樂觀 笑口常開
巨大的心理壓力會導致對人體免疫系統有抑制作用的荷爾蒙成分增多，從而壓抑身體免疫功能。
吃什麼東西能提高免疫力，吃什麼食物可以增強免疫力
建議從內條理比較好。多補充點維生素和礦物質，保證營養全面比較好，注意保養精力。可以試試善存，它含a zn的各種維生素礦物質的全方位補充。不僅能改善氣色，還能提高人的抵抗力，使精力充沛，對心血管的健康等等都有好處。木耳蘑菇等菌類食品 蜂蜜蜂王漿 豆製品螺旋藻等 中寧紅色動力 枸杞系列 中醫養生 對提高...
給狗狗吃什麼可以提高免疫力
嗯嗯嗯 給狗狗提高免疫力的介紹 可以每天固定時間給狗狗餵食一些營養膏即可提高免疫力。營養膏建議選用狗狗專用的營養膏，給狗狗餵食營養膏的方法也很簡便，只要擠出3 5釐米給狗狗舔食就可以了 或者是混合在狗狗的食物中餵食也行，具體的餵食量可根據狗狗的實際食量酌情增減。給狗狗增加抵抗力的前提，自然就是要自身...
提高免疫力吃什麼好
提高免疫力的方法有抗氧化食品 油菜類蔬菜 多酚 蘑菇類 硒 創造良好的腸內環境 快速睡眠 深睡 放鬆 避開有害物質等幾個方面。油菜類蔬菜可強力抑制癌物質活性的有效成分，具有延緩老化 預防腫瘤的作用，包括菜花兒 紅蘿蔔 油菜花 白蘿蔔等。胡蘿蔔素，如南瓜 韭菜 胡蘿蔔 荷蘭芹 菠菜等 萌新寶爸寶媽應該...