1樓：盈玲瓏韋甜
多是屬於氣血的毛病，因為氣虛、血虛所造成的血液執行不暢、血液量不足。
除了增加營養，適當運動外，可以試試這兩招，會受益的！！！
氣能行血，氣能攝血，氣能生血，血能載氣，氣行血則行，氣滯血則凝。
調節呼吸，氣血通暢，經絡通暢了，一切就好了。冬季養生早臥晚起，以待日光。中午少睡一會足夠。
子時(晚上11~1點)和午時(中午11~1點)都是陰陽交接的時辰，晚上子時陰盛至極，開始陽升陰降，中午午時陽盛至極，開始陽降陰升。中醫養生注重睡好子午覺，可以健康長壽。
教你一招，調節呼吸法——也叫呼吸吐納法。
呼吸的方法有自然呼吸和正呼吸兩種：
第一自然呼吸，也叫做腹式呼吸，因為在呼吸時，一呼一吸，必須都能達到下腹部。在吸氣時，空氣入肺，充滿周身，肺底舒張，抑壓橫膈膜，使空氣下降，這時胸部空鬆，腹部外凸，在呼氣時，腹部收縮，橫膈膜被推而上，上抵肺部，使肺底濁氣，外散無餘。可見呼吸作用，雖與肺葉有密切關係，但它的伸縮，常須依靠下腹和橫膈膜的運動，方能合乎自然**，使血液迴圈流暢。
我們不但在靜坐時，須用此法，實際上，不論行、住、坐、臥，應該隨時使用。關於自然呼吸法的調和方法如下：
（a）、呼息時，臍下腹部收縮，橫膈膜向上，胸部緊窄，肺底濁氣可以擠出。
（b）、吸息時
,從鼻中徐徐吸入新鮮空氣，充滿肺部，橫膈膜向下，腹部外凸。
（c）、呼息吸息，均使自然，漸漸細長，達於下腹。
（d）、呼吸漸漸靜細，出入很微，反覆練習，久之自己不知不覺，好像無呼吸的狀態。
（e）、能做到無呼吸的狀態，那末沒有呼息，也沒有吸息，雖有呼吸器管，好像不必用它；而氣息彷佛從全身毛孔出入，到這一步，可以說達到了調息的極功。不過初學的人，切不可有意去求，必須聽其自然。
第二、正呼吸，這一方法，主張呼吸宜細長，宜達於腹部，以及使橫隔膜上下運動等，都與自然法，沒有兩樣。不過呼吸時腹部的張縮，完全相反。因為反乎自然呼吸，所以也叫做逆呼吸。
關於正呼吸的調和方法如下：
（a）、呼息宜緩而長，臍下氣滿，腹部膨脹，胸部空鬆，橫膈膜馳緩。
（b）、吸息宜深而長，空氣滿胸，胸部膨脹這時臍下腹部收縮。
（c）、肺部氣滿下壓，腹部收縮上抵，這時橫隔膜上下受壓迫，運動更為靈敏。
（d）、在靜坐時，呼息及吸息，宜極靜細，以自己也不聞其聲合宜。
全身放鬆，注意力集中在呼吸上
，不一會就會睡著。
睡眠***了，一切就都ok
堅持，你會受益！
物我兩忘，無慾無求，天人合一，順其自然。心靜就是真功夫！
還有一招，腹部按摩法。
睡前用手心按摩腹部。
方法是單手手心貼在腹部以肚臍為中心，順時針按摩和逆時針各按摩相同的圈數，直至手掌心感到熱，累了可以換另外一隻。做的同時並配合
深長的呼吸
，一定要靜心！注意力集中在呼吸和按摩上。這樣的按摩可以促進腸蠕動，加快消化和提高腸道的吸收功能，並同時起到女性保健的作用還可以促進睡眠，提高睡眠質量。
堅持吧，你會受益一生！
2樓：猹猹飛來
第一、身體的疲勞主要是自己的精力不夠，你的精力不夠主要是內分泌迴圈出現問題，這樣的情況下，建議大家每天中午的時候，吃一顆煮熟的蘋果，稍微加一點蜂蜜，可以最大限度的提高身體的代謝迴圈。
方法/步驟2:
第二、如果自己的身體總是沒有勁，做事情的時候無精打采，那麼說明你的心肺功能出現一些問題，建議大家可以考慮辦一張游泳卡，每個星期游泳三次左右，堅持一年的時間，應該可以大大的緩解這個症狀。
方法/步驟3:
第三、每天身體總是沒有勁，而且每天都十分的疲倦，同時你本身也十分的嗜睡，這種情況也是健康出現問題的一個徵兆，建議這部分的朋友們可以考慮吃一些黑豆，最好是炒製出來，不要加任何的調味品，吃一個月效果很好。
方法/步驟4:
第四、身體疲勞沒有精神，而且乾點體力活就會身體疼痛，或者是身體痠疼，這說明你的身體素質在嚴重的下滑，建議這部分朋友們每天吃三顆核桃，吃的時候要在嘴裡面反覆的咀嚼，十分鐘一次，慢慢身體就會好起來。
方法/步驟5:
第五、你感覺到自己的身體不舒服，而且**有明顯的老化，這樣的情況下，說明你的健康狀況出了問題，建議這些朋友們可以用白開水煮橙子，每天吃一顆，記住要熱熱的吃下去，這樣才可以起到利於**吸收的左右。
方法/步驟6:
第六、現在很多人會出現關節痠痛的毛病，而且這種痠痛會經常性的出現，這說明你的身體營養極度不均衡，建議這些朋友們可以泡一些燕窩，每個月吃三次，每次吃一小碗，慢慢的會改善你的身體狀況。
3樓：匿名使用者
胸悶是一種主觀感覺，即呼吸費力或氣不夠用。輕者若無其事，重者則覺得難受，似乎被石頭壓住胸膛，甚至發生呼吸困難。它可能是身體器官的功能性表現，也可能是人體發生疾病的最早症狀之一。
不同年齡的人胸悶，其**不一樣，**不一樣，後果也不一樣。
一、功能性胸悶（即無器質性病變的胸悶）：在門窗密閉、空氣不流通的房間內逗留較長時間，或遇到某些不愉快的事情，甚至與別人發生口角、爭執，或處於氣壓偏低的氣候中，往往會產生胸悶、疲勞的感覺。經過短時間的休息、開窗通風或到室外呼吸新鮮空氣、思想放鬆、調節情緒，很快就能恢復正常。
像這一類的胸悶可以說是功能性的胸悶，不必緊張、也不必**。
二、病理性胸悶（即有器質性病變的胸悶）：胸悶不僅可以是生理性的，也可以是由於身體內某些器官發生疾病而引起的，即病理性的胸悶。如：
1.呼吸道受阻：氣管支氣管內長腫瘤、氣管狹窄，氣管受外壓（甲狀腺腫大、縱隔內長腫瘤）；
2.肺部疾病：肺氣腫、支氣管炎、哮喘、肺不張、肺梗塞、氣胸；
3.心臟疾病：某些先天性心臟病風溼性心臟瓣膜病、冠心病、心臟腫瘤；
4.膈肌病變：膈肌膨升症、膈肌麻痺症；
5.體液代謝和酸鹼平衡失調等。
病理性胸悶可以突然發生，也可以緩慢發生。突然發生的多數是由於急性外傷性或自發性氣胸，急性哮喘、急性氣管內異物心臟病急性發作、急性肺梗塞等。緩慢性的胸悶則是隨著病程的延長，症狀逐漸加重。
兒童發生胸悶多數提示患有先天性心臟病或縱隔腫瘤；青年人發生胸悶多數提示患有自發性氣胸、縱隔腫瘤、風溼性心臟瓣膜病；老年人發生胸悶多數提示患有肺氣腫、冠心病等。
總之，對於胸悶必須引起重視，以免延誤必要的**。你應該到醫院去進行胸部透視、心電圖、超聲心**、血液生化等檢查以及肺功能測定，以便臨床醫師進一步確診。
4樓：半根南京
(轉）日常生活中經常感覺到疲勞是怎麼回事
一天之中也沒有幹多少活，甚至不工作，但還會感覺到累，這是一種亞健康的表現。老覺得累會引起多種型別疾病，並會降低人體的免疫功能，並會降低人體免疫功能，在日常生活中絕不能忽視，對於引起疲勞有以下幾種原因：
步驟/方法第一種情況可能是缺鋅：體內含鋅過低會導致疲倦，同時還會易患傷風感冒、食慾不振等症狀。 第二種情況可能睡眠不足：
對於長期睡眠不足或睡眠時間過長，都會引起經常性地疲勞。 第三種情況是缺少運動：很多人會認為只有多休息才能避免疲勞。
缺少運動會讓人肌肉變得虛弱，新陳代謝速度減慢，從而導致疲勞。 第四種情況體內毒素積累：當身體忙於排出體內積存的毒素時，會使體力減退。
第五種情況肥胖：體重地增加會加重人的心臟的負荷，從而導致疲倦。 第六種情況精神因素：
抑鬱症及各類心理疾病都是導致人體疲勞的原因。第七種情況壓力大：精神壓力大也是人體迅速導致疲勞的重要原因。
注意事項此外，內分泌失調、藥物因素、酸性體質等都是導致疲勞的主要因素。
5樓：汲廣英武巳
測測體溫看高不，大於37.5，考慮感染的問題。如果沒有，年紀不大，小於40歲的話，我考慮體內缺鈉、缺鉀的問題，你喝點鹽開水
、補鉀吃香蕉一般來說就可以了，看看怎麼樣
6樓：師杉卑嫻淑
驗下血常規看有沒有貧血，沒有的話你就是亞健康了，一天上網控制在4小時以內最好是2小時，白天出去晒晒太陽，散散步，三餐按時吃尤其是早餐。放鬆也是要有個度的。
7樓：童毅夷君昊
多吃有營養的食物，如：蔬菜，水果，穀類等等，少吃油膩煎炸的食物。因為她體抗力差了，需要調理。
8樓：來祿張廖湘雲
生病了、體質差了吧！多鍛鍊會好一點，作為男朋友要多關心她，帶著她一起運動比較好
9樓：
全身乏力，沒勁患者需要先監測體溫，如果發燒就會引起沒力氣，如果患者並沒有發熱，需要考慮幾種情況：1.低鉀血癥，2.
重症肌無力，3.急性炎症性脫髓鞘性多發性神經病，4，貧血。建議患者及時就診神經內科進行電解質檢查，膽鹼酯酶抗體檢查，腦脊液檢查，血常規檢查。
明確診斷後，及時**。如果是血壓偏低導致的，患者可以口服氯化鉀片來緩解症狀。如果是重症肌無力引起的，可以口服溴吡斯的明來緩解症狀。
10樓：匿名使用者
您好 還是建議患者做一下血常規看是否有貧血等情況，否則，還應考慮慢性疲勞綜合徵，可以按摩理療，放鬆神經的。
11樓：來自仙水巖面賽芙蓉的墨蘭
身體總是覺得疲憊，乏力考慮有可能是有貧血或者低鉀血癥引起的，也不排除是睡眠不足、體虛導致的。 建議最好去醫院驗血詳細檢檢視看比較清楚**，瞭解清楚**才好確定怎麼**，平時多喝溫開水，多鍛鍊身體增強體質，注意休息好，不要熬夜。可以用當歸12克，黃芪20克，陳皮、白朮、薏苡仁各15克，加水小火熬汁，反覆3次，再加入粳米100克，研磨成粉的高麗蔘3克，與藥汁共同煮粥食之，每天1次。
此方益氣健脾，宜於軀體過勞、體力下降者調養。
12樓：匿名使用者
1.低鉀血癥，2.重症肌無力，3.急性炎症性脫髓鞘性多發性神經病，4，貧血。
乏力是病嗎，渾身無力是怎麼回事，是生病了嗎？
乏力是臨床最常見的症狀，但因為太常見所以沒有特異性，而且導致乏力的原因有很多種，比如 睡不好 營養攝取不足等等都會導致乏力，所以乏力時結合自身情況，進行適當調理。渾身無力是怎麼回事，是生病了嗎？如果有這種擔心的話，比較穩妥的方法就是去醫院做一個全面體檢。但是對大多數人來說，渾身無力是典型的亞健康症狀...
上班時渾身乏力為什麼？怎麼一上班都渾身乏力
症狀屬於一個氣血虧虛的表現，因為氣血虧虛人體正氣下降，內臟經脈得不到濡養，從而出現一個神疲乏力的症狀你這樣的情況，起來比較容易，加強營養增加鍛鍊即可，同時也可以吃一些歸脾丸，八珍丸等補氣益血。以上是對 不知道什麼原因我一上班就會全身無力 這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！心情不好，還有就是平...
渾身冷怎麼回事，全身發冷是怎麼回事？
引起渾身發冷的原因有很多。除了在太冷的季節，出現這種生理性的反應以外，還有可能是疾病狀態導致的。最常見的是感染，造成身體體溫升高，而出現全身發冷。其他的疾病也可以造成身體發冷，比如貧血，其中慢性痔瘡性出血，和月經過多造成的貧血最為常見。可以多進食富含鐵的食物，如菠菜 瘦肉等，還可以多進食阿膠 紅棗，...