1樓：匿名使用者
是抑鬱症、焦慮症,要馬上接受**。
現在學習或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺1.常感到不安，恐懼2.沒有食慾，但也不覺得餓3.
有時感覺胸悶，心率很快4.學習效率明顯下降，很難集中精神5.高興不起來，感到莫名悲傷6.
情緒不穩定，有暴力傾向,人際關係難以處理7.沒有精神，嗜睡，需要調節心態, 使自己身心健康。
適當調整學習與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼 2 分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕** 15 分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害怕承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，學習順利，生活愉快！
2樓：落魄潦倒怪書生
覺得世界周圍都是威脅，對不確定的未來感到不安，生活找不到方向，暴躁易怒，應該是焦慮症。其實每個人心理都是很微妙的，很多東西不是說簡單的開導可以解決。
有兩種方法可以解決，一是看醫生，他一般給你開藥緩解你的症狀。但我覺得這樣治標不治本。而且吃了藥可能有點昏沉。
然後醫生跟你談話，引導你去解決問題，這應該會花很多時間和錢。所以我建議你先嚐試一下自己克服。
焦慮的人最重要的是獲得確定性。就是說你先給自己確立一個當前最迫切的目標。那麼就是高考了。
其他什麼人際關係都應暫時放下，上大學再算。把自己一切的注意力集中在學習裡面，不要想其它問題，除非是平時娛樂休息，這樣堅持下去，隨著你學習成績的提高，情況會慢慢好轉的。
求助，請問我的這種症狀是焦慮症麼？
3樓：芙柯子
你首先要分清，焦慮症狀和焦慮症的區別，有焦慮症狀不代表就是焦慮症，據你的描述我看應該只是焦慮症狀，很多人都會有的，我也有，沒有什麼關係，可以多做做運動，或者參加戶外活動，轉移注意力，焦慮或者緊張的時候花三十秒鐘深呼吸三次，放鬆全身，很有效的，如果實在擔心，可以去心理諮詢一下，測測自己的焦慮程度。
4樓：匿名使用者
我覺得有一點 但很正常 我也是 我覺得問題的根本是你膽小 然後就是人生閱歷的問題 當你經歷的事情多了 你就不害怕生活中的種種了 我現在也跟你差不多吧 我甚至比你嚴重 但我覺得我找到了問題的根本 但是真正長大時需要時間了 祝福我們
請問這是焦慮症嗎，請問焦慮症是精神病嗎？
嗯，有一點點小焦慮，建議去看一下心理醫生，但不嚴重如果你父母能理解你支援你是最好的，為什麼不讓家人知道呢心理問題不難解決，但需要好的心理醫生幫助一下，我建議你去心理月刊 上直接問專家好了 還是思維模式在你腦海中太久了需要改變的問題。看來你是有一點點的焦慮哦，俗語說 車到山前必有路，水到橋頭自然直 沒...
焦慮症有哪些症狀呢！焦慮症的症狀
宣武醫院 王紅星 焦慮症的症狀表現有哪些。基本全了，茶和咖啡最好少喝。高，有些事，只有自己知道自己的答案的。哦！補充一下，系啊，只有你自己先知道的，一定要問自己啊，得到的答案都是你自己的。焦慮症的症狀 1.患病程度不同，可從輕度心境不佳到憂傷 悲觀 絕望。病人感到心情沉重，生活沒意思，高興不起來，鬱...
焦慮症的症狀有哪些，焦慮症的症狀是怎樣的？
宣武醫院 王紅星 焦慮症的症狀表現有哪些 焦慮症的症狀是怎樣的？宣武醫院 王紅星 焦慮症的症狀表現有哪些 焦慮症的表現有哪些？焦慮bai 症是一種常見的心理疾病du，與我們平時所說的焦慮zhi情緒dao是不同的，焦內慮症對於人們的影響是很大容的，甚至症狀會影響到日常生活，包含工作表現 學習成績，或者...