喝速溶咖啡有什麼好處和壞處

1樓：知識分享一迭代

速溶咖啡的危害你知道嗎？

2樓：ds鐽

現在市場上各種口味的速溶咖啡受到極大的歡迎，因為這些咖啡不僅有咖啡的濃香，同時還十分方便出沖泡，這就是它們為什麼受歡迎的原因了。但是專家提醒，過量飲用速溶咖啡對人體健康十分不利。速溶咖啡對人體有哪些危害。

心腦血管受損。現代人之所以會出現有心腦血管疾病高發的現象，這與日常生活中喜歡喝速溶咖啡有著很大的關係。有專家指出，速溶咖啡裡面最主要的成分是植脂末，而它的組成十分的複雜，其中主要有糖漿、氫化植物油和各種食品新增劑，然而這些新增劑沒有一種是有利於人體健康的。

就算是一些大品牌的咖啡中同樣少不了各種各樣的新增劑，如果長時間飲用的話將會嚴重影響人體健康。而且在這些速溶咖啡中還含有大量的氫化植物油，在這種成分中還含有大量的“反式脂肪酸”，如果過量飲用這類咖啡的話就會導致反式脂肪酸攝入過量，因而嚴重的影響心腦血管健康。

可以說不管是多麼大品牌的速溶咖啡其品質都十分的低劣，很多時候由於成本的問題，大部分咖啡生廠商都會選擇羅布斯塔種的咖啡。而這種咖啡的生產地多半是在越南、中國海南、雲南、非洲等一些國家。而在這些咖速溶咖啡的生產原料中，還含有大量的碎豆、壞豆、不良發育品種等，在生產過程中常常不經篩選就直接烘培、研磨。

可以說這種咖啡往往只是萃取咖啡因，因此存在有香氣不足的情況。然而這個時候很多商家為了彌補這一缺點，就會使用大量的香精、新增劑來調和，這就導致速溶咖啡品質更加低劣。致癌。

國外有研究發現，適當飲用純正的咖啡具有防癌抗癌的作用，而對於一些速溶咖啡而言，則剛好相反。最新的研究發現，如果在平時生活中經常過量的飲用速溶咖啡的話，不僅十分不利於人體健康，甚至還有致癌的危險。

丙烯醯胺是致癌物質，而在各種速溶咖啡中恰恰都含有丙烯醯胺，如果長期飲用的話就會有致癌的危險。而在監測的100餘份樣品中，丙烯醯胺含量較多的食品依次為薯類油炸食品、穀物類油炸食品、穀物類烘烤食品以及速溶咖啡等食物中，因此為了人體健康應該儘量避免食用這類食物。

3樓：河蟹蛇薈

好處：1.咖啡含有一定的營養成分。咖啡的菸鹼酸含有維他命b，烘焙後的咖啡豆含量更高。並且有遊離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。

2.咖啡對**有益處。咖啡可以促進代謝機能，活絡消化器官，對便祕有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫熱**，有**的作用。

3.咖啡有解酒的功能。酒後喝咖啡，將使由酒精轉變而來的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外。

4.咖啡可以消除疲勞。要消除疲勞，必須補充營養、休息與睡眠、促進代謝功能，而咖啡則具有這些功能。

5.一日三杯咖啡可預防膽結石。對於含咖啡因的咖啡，能刺激膽囊收縮，並減少膽汁內容易形成膽結石的膽固醇，最新美國哈佛大學研究人員發現，每天喝兩到三杯咖啡的男性，得膽結石的機率低於40%。

6.常喝咖啡可防止放射線傷害。放射線傷害尤其是電器的輻射已成為目前較突出的一種汙染。印度笆巴原子研究人員在老鼠實驗中得到這一結論，並表示可以應用到人類。

7.咖啡的保健醫療功能。咖啡具有抗氧化及護心、強筋骨、利腰膝、開胃促食、消脂消積、利竅除溼、活血化淤、息風止痙等作用。

8.咖啡對情緒的影響力。實驗表明，一般人一天吸收300毫克（約3杯煮泡咖啡）的咖啡因，對一個人的機警和情緒會帶來良好的影響。

壞處：1.緊張時添亂

咖啡因有助於提高警覺性、靈敏性、記憶力及集中力。但飲用超過比你平常所習慣飲用量的咖啡，就會產生類似食用相同劑量的興奮劑，會造成神經過敏。對於傾向焦慮失調的人而言，咖啡因會導致手心冒汗、心悸、耳鳴這些症狀更加惡化。

2.加劇高血壓

咖啡因因為本身具有的止痛作用，常與其他簡單的止痛劑合成複方，但是，長期大量服用，如果你本身已有高血壓時，使用大量咖啡因只會使你的情況更為嚴重。因為光是咖啡因就能使血壓上升，若再加上情緒緊張，就會產生危險性的相乘效果，因此，高血壓的危險人群尤其應避免在工作壓力大的時候喝含咖啡因的飲料。有些常年有喝咖啡習慣的人，以為他們對咖啡因的效果已經免疫，然而事實並非如此，一項研究顯示，喝一杯咖啡後，血壓升高的時間可長達12小時。

3.誘發骨質疏鬆

咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果長期且大量喝咖啡，容易造成骨質流失，對骨量的儲存會有不利的影響，對於婦女來說，可能會增加骨質疏鬆的威脅。但前提是，平時食物中本來就缺乏攝取足夠的鈣，或是不經常動的人，加上更年期後的女性，因缺少雌激素造成的鈣質流失，以上這些情況再加上大量的咖啡因，才可能對骨造成威脅。如果能夠按照合理的量來享受，你還是可以做到不因噎廢食的。

另外，以下六種人不宜喝咖啡：

患高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病——長期或大量飲用咖啡，可引起心血管疾病。

老年婦女——咖啡會減少鈣質、引起骨質疏鬆。婦女絕經後，每天需要加十倍的鈣量。

胃病患者——喝咖啡過量可引起胃病惡化。

孕婦——飲過量咖啡，可導致胎兒畸形或流產。

維生素b1缺乏者——維生素b1可保持神經系統的平衡和穩定，而咖啡對其有破壞作用。

癌症患者———飲用過量的咖啡對正常人有致癌的危險。

4樓：生活值得享受

不建議喝速溶咖啡，對身體不好哦。

1.速溶咖啡的咖啡豆是殘次豆製作而成，首先豆子品質不好2.速溶咖啡製作過程新增香精來補充因製作而丟失的香味3.

在咖啡伴侶或三合一咖啡中都有反式脂肪酸，在一些速溶咖啡配方里也有商家寫如：氫化植物油（包括氫化棕櫚油等）、精煉植物油（包括精煉棕櫚油等）、起酥油、精煉起酥油、代可可脂、植物奶油、人造黃油、植脂末等字樣的都是含有反式脂肪酸無疑。

4.反式脂肪酸的害處:①對生長髮育的抑制作用，易使胎兒和兒童患上必需脂肪酸缺乏症。

②誘發心血管疾病，它會增加血液中低密度脂蛋白的含量，降低高密度脂蛋白的含量。 ③易造成脂肪的堆積，導致肥胖。④它會誘導原癌基因的表達，導致癌症的發生。

5樓：慎覓山

速溶咖啡喝了是好的，但是不能過量，不管什麼吃的過量就不好了。速溶咖啡喝了是好的，但是不能過量，不管什麼吃的過量就不好了。速溶咖啡喝了是好的，但是不能過量，不管什麼吃的過量就不好了。

速溶咖啡喝了是好的，但是不能過量，不管什麼吃的過量就不好了。

6樓：夫愉

馬來西亞的白咖啡像東革阿里咖啡比較好。

原屬於白咖啡一個品種，專為男性而設定一款白咖啡，具有保健的作用。

東革阿里咖啡，在人們休閒的時候，品味白咖啡的同時，也能善待自己的身體，為自己的身體增加能量，助漲男性的雄風，提高男性的生活質量。

隨著生活壓力的增大，男性的生活質量越來越得不到保證，而東革阿里白咖啡，在人們品質的生活的同時，品味東革阿里白咖啡，享受東革阿里白咖啡給生活帶來的喜悅，也是市場呼之欲出的需求。

【馬來西亞咖啡廠家，有什麼問題可以問我】

7樓：匿名使用者

我最討厭一味的就知道複製的人了連題目你都沒看明白你還想被採納啊'''人家問的是速溶咖啡不是咖啡是有區別的'''''

喝速溶咖啡有什麼好處和壞處？

8樓：知識分享一迭代