1樓：匿名使用者
研究顯示，過多攝入糖分會增加胰臟癌風險。而水果中其實是含有糖分的，儘管水果中也含有人體必須的營養成分，但如果過度食用或食用不當也會導致糖分過多對人體不益，因此，才會說晚上吃水果並不是特別適合，而早上、中午和下午是吃水果的好時期。另外，甜食危害還有不少，如果經常吃甜食，失明、尿毒症的發病率便會增加。
甜食吃太多會加速老化
還有一些醫學研究也證實：吃進太多甜滋滋的食物，可能加速人體老化。原因是，吃太多含糖分的東西，會引發身體氧化、進而產生老化現象，讓人看起來比實際年齡老一點。
所以不少醫生建議，喝咖啡、喝茶最好少加一點糖，同時也儘量不要以蛋糕替代主食，或吃太多甜食糕餅等零食，人看起來會比較年輕。
水果糖分多不宜晚上吃
水果的甜分也很高，但水果是生活中不可缺少的營養品，所以在食用的時候，應注意攝取方式，才能避免吃進太多不必要的糖分。其方法是：水果最好在早上、中午或下午吃，晚上建議吃不含太多糖分的水果，例如藍莓就是很不錯的選項。
此外，除非是特殊需求，吃水果時最好吃原形，儘量不要榨成汁，因為當水果的纖維被果汁機斷裂後，便缺少幫助腸胃蠕動的纖維了。
常吃甜食增加失明、尿毒症風險
關於甜食對人體的傷害，醫學研究證實，小胖弟及小胖妹，中年面臨失明、尿毒症等**慢性疾病的機率大增。甚至可能在小學階段就罹患糖尿病，30歲出現視網膜病變、眼睛出血等併發症危機，並有失明風險。放縱飲食，嗜吃甜食，可能造成高血脂症。
事實上，每年中秋節或年節假日之後，醫院中大增的病患中，就有不少是因假日放縱飲食而出現高血脂、高膽固醇、脂肪肝、血糖飆高、尿酸升高等疾病。
有研究顯示，經常喝甜味飲料的人與從來不喝甜味飲料的人相比，患胰臟癌的風險更高些，而水果中其實含有大量糖分，適當食用沒關係，如果過度食物一樣會對身體帶來影響。
2樓：嘉林講保險
任何水果吃多了，都不好。有的人吃蘋果吃多，還維生素過剩呢。 水果少吃，畢竟不是飯啊
荔枝,龍眼,桂圓的區別?
3樓：
龍眼即桂圓，它與荔枝的區別如下：
一，從兩者的顏色上辯別，這是二者最大最直觀的區別：
龍眼：果熟呈灰黃、黃褐色。
荔枝：果熟呈鮮紅、紫紅色。
二，從果實的表皮上來區別：
龍眼：果皮稍顯粗糙，有細微的微凸小瘤狀。表皮很厚很硬。
荔枝：果皮呈鱗斑狀突起，表皮凹凸不平。表皮很薄很軟。
另外龍眼的果肉與果核粘連得較緊，不易剝離；荔枝的果肉則可以很輕易地與果核分離。
三，從果實的大小上來區別：
龍眼：通常大小為1.2－2.5釐米。
荔枝：通常大小為2－3.5釐米。
四，從兩者的外形上來區別：
龍眼：除果實與柄聯結處有凹痕外，果實的其餘整體上均呈球型。
荔枝：外形上類似於草莓，頂部稍尖下圓。
4樓：匿名使用者
你好！這三者之間的關係是這樣的。
龍眼就是桂圓，是同樣的東西。
荔枝則是另一種東西。
龍眼（桂圓）和荔枝是屬於同門不同科的二種不一樣的東西。
不過，龍眼和你剛剛提到的桂圓到確實是相同的東西。
一：龍眼：
龍眼的學名就叫桂圓。
桂圓有很多別稱，比如龍眼、益智、驪珠、元肉。
如圖： 龍眼（桂圓）
龍眼是桂圓的俗稱。
桂圓有很多別名，比如：龍眼、益智、驪珠、元肉。
桂圓屬於無患子科植物龍眼的假種皮。在我國，主產於福建、廣東、廣西、四川等地，此外雲南和貴州南部也有出產。
南方叫“桂圓”，北方叫“龍眼”，因為桂圓圓黑光澤，種臍突起呈白色，看似傳說中“龍”的眼睛，所以得名叫“龍眼”。
二： 荔枝：
荔枝也有很多別稱，比如： 丹荔、麗枝、香果、勒荔、離支。
荔枝也隸屬於無患子科植物的果實。
原產於我國南部，以廣東、廣西、福建、四川、雲南等地栽培最多。謝謝！
5樓：茅臺蟲草酒招商
1、龍眼即桂圓
龍眼，正名叫做桂圓，是多年生常綠喬木植物，春天開花夏日結果。其果球形，殼淡黃色或褐色，果肉白色透明，汁多味甜。是嶺南佳果之一。
連殼的龍眼還可加工焙晒成龍眼乾(即桂圓肉),是一種具有鎮靜、滋補功能的藥材。
2、荔枝
荔枝是著名的嶺南佳果，屬**帶珍貴水果，嶺南四大名果之一。它原產我國南部，有2000多年的栽培歷史。其中“一騎紅塵妃子笑”的果王荔枝，特別是俗稱“糯米餈”的品種，核尖小，肉芳洌清甜，完全可 以想象蘇東坡“日啖荔枝三百顆，不辭長做嶺南人”，真情流露的滿足樣子。
荔枝因果實成熟時枝弱而蒂固，不可摘取，只能用刀連枝剪下，故名荔枝。荔枝因形色美豔、質嬌味珍、超凡出眾而被古人寵愛，稱譽為人間仙果、佛果。荔枝種類繁多，如三月紅、桂綠、凝冰子和糯米餈等，我國秦嶺以南多有栽種。
6樓：東方生活君
龍眼肉和荔枝肉，兩者有什麼區別？專家給出了答案，快來聽一聽
7樓：
區別蠻大的，龍眼就是桂圓，桂圓就是龍眼，同一種水果的不同的叫法而已。而荔枝就比龍眼大和早熟，而且荔枝是紅色的皮，龍眼是棕黃色的皮。日啖荔枝三百顆，不辭長做嶺南人說的就是它了。
兩種水果都超級甜和好吃。
8樓：於宇之加
龍眼就是桂圓
荔枝則是另一種
龍眼（桂圓）和荔枝是屬於同門同科不同屬
的二種不一樣的東西
9樓：半夜走佬
荔枝有紅色的皮，比龍眼大粒，肉也比較厚
龍眼是褐色圓形的，有形容說開啟像是貓眼
桂圓就是乾的龍眼
10樓：匿名使用者
暈,你一定沒吃過,可憐的人兒.
荔枝皮是紅色的,果肉帶點酸
龍眼也叫桂圓,皮是土黃色的,果肉純甜.
11樓：永奇箕邵美
龍眼俗稱“桂圓”，是我國南**帶名貴特產，歷史上南方“桂圓”北“人蔘”之稱。龍眼果實富含營養，自古受人們喜愛，更視為珍貴補品，其滋補功能顯而易見。
荔枝與香蕉、菠蘿、龍眼一同號稱“南國四大果品”。荔枝原產於中國南部，是**帶果樹，常綠喬木，高約10米。果皮肯多數鱗斑狀突起，鮮紅，紫紅。
果肉產鮮時半透明凝脂狀，味香美。但不耐儲藏。楊貴妃因喜食荔枝而聞名，使得杜牧寫下“一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來”的千古名句。
此外，各代文人墨客也寫下了大量關於荔枝的詩詞。荔枝性熱，多食易上火，並可引起“荔枝病”。荔枝果實除食用外，核入藥為收斂止痛劑，治心氣痛和小腸氣痛。
木材堅實，深紅褐色，紋理雅緻、耐腐，歷來為上等名材。花多，富含蜜腺，是重要的蜜源植物。
12樓：穩妥妥大力拉粑粑
荔枝上大下園，色澤偏紫紅，營養價值極高，可大量食用會使血糖降低，陰虛血旺者特別是兒童要吃得適量。
龍眼為球形，外皮呈黃褐色，功效補益心脾，養血安神。用於氣血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虛萎黃。
桂圓就是晒乾的龍眼，形狀和龍眼一樣，就是外皮表面更乾燥，果肉呈黑褐色。
13樓：星華
新鮮的是龍眼是水果，而幹龍眼又被稱之為是桂圓，也就是說龍眼晒乾了就是桂圓。不過還有一種情況就是根據地域的區別，叫法也有說不同，有的地方叫龍眼，有的地方叫桂圓。
龍眼含豐富的葡萄糖、蔗糖和蛋白質等，含鐵量也比較高，可在提高熱能、補充營養的同時促進血紅蛋白再生，從而達到補血的效果。
再來說說荔枝，荔枝是著名的嶺南佳果，屬**帶珍貴水果，想必大家都知道“一騎紅塵妃子笑”的果王荔枝，當然，也有蘇東坡同志的“日啖荔枝三百顆，不辭長做嶺南人”。
荔枝和龍眼同科不同屬，對於高血糖的人來說，我們不建議他食用過多的荔枝，因為荔枝含糖分很高。
其次，這兩種食物其實都不能吃太多，太容易上火，因為它倆都屬於熱性的水果，而且沒有晒乾的果肉都很晶瑩剔透，晒乾後顏色都很深，具有滋補的作用，可以入藥。
但是相對來說，晒乾後的龍眼，果實會比晒乾的荔枝更硬，所以多數情況下，我們都是選擇用桂圓泡水喝，泡發後的果實就柔軟了許多，味道也不錯。
桂圓和荔枝是同一種水果嗎
14樓：耳又女你
不是的桂圓又稱龍眼、亞荔枝。是一種果實。有虎眼、石硤龍眼等三十
多個品種。我國福建、臺灣、廣東、廣西、四川、貴州、雲南等地均有分佈。其中福建產量佔全國總產量的50%。秋季果實成熟時採收，剝去果皮，鮮用，或將果實幹燥後，剝取假種皮備用。
桂圓因其種圓黑光澤，種臍突起呈白色，看似傳說中“龍”的眼睛，所以得名。新鮮的龍眼肉質極嫩，汁多甜蜜，美味可口，實為其他果品所不及。鮮龍眼烘成乾果後即成為中藥裡的桂圓。
世界上栽培龍眼的國家和地區還有泰國、越南、寮國、緬甸、斯里蘭卡、印度、菲律賓、馬來西亞、印度尼西亞、馬達加斯加、澳大利亞的昆士蘭州、美國的夏威夷州和佛羅里達州等。
荔枝（學名：litchi chinensis sonn.）無患子科，荔枝屬常綠喬木，高約10米。
果皮有鱗斑狀突起，鮮紅，紫紅。成熟時至鮮紅色；種子全部被肉質假種皮包裹。花期春季，果期夏季。
果肉產鮮時半透明凝脂狀，味香美，但不耐儲藏。
分佈於中國的西南部、南部和東南部，廣東和福建南部栽培最盛。亞洲東南部也有栽培，非洲、美洲和大洋洲有引種的記錄。 荔枝與香蕉、菠蘿、龍眼一同號稱“南國四大果品”。
荔枝味甘、酸、性溫，入心、脾、肝經；可止呃逆，止腹瀉，是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品，同時有補腦健身，開胃益脾，有促進食慾之功效。因性熱，多食易上火。荔枝木材堅實，紋理雅緻，耐腐，歷來為上等名材。
15樓：操清昶養琪
當然不是同一種水果.
桂圓亦稱龍眼，性溫味甘，益心脾，補氣血；具有良好的滋養補益作用。可用於心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症。還可**病後體弱或腦力衰退。
婦女在產後調補也很適宜。李時珍在《本草綱目》中記載："食品以荔枝為貴，而資益則龍眼為良"。
對桂圓倍加推崇。據藥理研究證實，龍眼含葡萄糖、蔗糖和維生素a、b等多種營養素。其中含有較多的是蛋白質、脂肪和多種礦物質。
這些營養素對人體都是十分必需的。
荔枝又名"丹荔"，原產我國南部，是我國特有的珍果。以色、香、味、形皆美而馳名中外，有果中"皇后"之稱。
荔枝的肉色潔白晶瑩，肉質細嫩多汁，食之香甜清脆滑潤，風味之美，確實名不虛傳。因此，民間也有"飽經荔枝即神仙"的比喻。但不宜多食。
明代徐渤的《荔枝譜》，記載的品種多達72個，有些品種如陳紫、丁香等，一直保留到現在。
荔枝荔枝營養豐富，據分析，每一百毫升果汁中含有維生素丙13.20～71.72豪克，含有可溶性固形物12.
9～21%，為增進身體健康的營養品。據《本草綱目》載：荔枝可"止渴、益人顏色……，通神、益智、健氣（補腦建身）、治瘰癧、瘤贅……"等病。
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