1樓：八中
其實有時候人的煩惱鬱悶都是自己給自己附加的！要懂得放鬆自己，不要被壓力牽著走。。一個人的情緒很受想法控制，人是有自制能力的，用你的自制力去控制自己的情緒，想想開心的事，漫漫心情就會平伏下來。。。
脾氣是一種心理因素. 要學會自我疏導.控制自己的情緒.
不然.會害自己和家人. 生氣想打人的時候無法控制就用冷水衝一下頭,很快就能冷靜下來.
這招很好用. 調整心態的具體行動 :1、多做體力運動。
2、精神轉移。3、擺脫心理壓力、穩定情緒4、樂觀。5、放鬆，有不愉快的事情要說出來，以免心理疲勞希望對你有幫助！！
2樓：夢玄彬
本來你脾氣挺好的，就是感覺莫名的煩躁！怎麼冷靜下來！怎麼能發洩出去！！
好想找個受氣包對著罵半小時然後在一頓拳打腳踢！ 為什麼會‘莫名其妙’呢？肯定會事出有因的啊。
以我經驗（將心比心），如果是身體原因，，多鍛鍊，多注意飲食，養生。 如果是環境問題。那你得好好分析原因咯。
比如；家庭、、朋友間的關係，擾亂了你的心緒。 希望有幫到你
螺母擰不下來，螺絲擰不下來怎麼辦
1震 千萬不能用扳手硬擰，以防擰滑螺絲的六面稜角，擰斷螺絲或擰壞扳手。此時，可用鐵錘輕輕震動扳手的手柄，一般螺絲都可震動擰下。2敲 用方頂鐵錘邊緣，敲擊螺母，很容易使螺母鬆動。比如，自行車的腳踏板兩端的固定螺栓的螺母，可根據腳踏板的厚度，金屬構造，掌握用力大小敲擊螺母處。鑄鐵處的螺母可用力稍大些，塑...
高血壓降不下來怎麼辦，血壓降不下來怎麼辦？
最後就是身體當中還含有一些其他的疾病，也影響了高血壓的 這是由於當人體腎臟出現問題就會使得腎臟出現一些損害，而這種損害就會使人體的血壓升高。並且人體的血壓升高也會使得我們的腎臟出現一些問題，因此這兩者之間的作用是相互的，所以我們在 高血壓的時候，一定要去醫院檢查自己的身體。血壓降不下來怎麼辦？高血壓...
學習靜不下來啊，學習時心靜不下來怎麼辦？
為了儘可能的寫得詳細具體一點，而且可操作，所以寫得有點長，請耐心看完。首先你要有一個明確的認識 學習是完全的腦力勞動，你只有在學習上找到快樂的感覺，你的大腦才能完全興奮起來，大腦才能進入工作狀態，這樣你的學習效率才能提高，而不是硬逼著自己去學，這樣大腦是興奮不起來的，就好像開車時一腳踩油門，一腳踩剎...