1樓：
1、在現代社會環境中，青年人應該學會心理保健和調節方法，既要會工作會學習，也要會調節會娛樂，勞逸結合，力求保持心情舒暢，避免精神危機，心理上的相對平衡對於防止早生白髮至關重要。
2、堅持體育鍛煉，增強體質。
3、講究飲食質量，多吃一些富含優質蛋白、微量元素和維生素的食物，可選擇鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、食用蕈類、海藻類、新鮮蔬菜和水果等。
4、在醫生指導下酌情使用維生素、葉酸，中藥何首烏、枸杞子、桑椹子等藥物，有助於防止或延緩白髮的生成和發展。
我14歲就有好多白頭髮是怎麼回事
2樓：匿名使用者
應注意自我調節，調節自己的情緒、睡眠，儘量保持心情愉快，不要過度疲勞，多注意休息等。堅持體育鍛煉，增強體質。
講究飲食質量，多吃一些富含優質蛋白、微量元素和維生素的食物，可選擇鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、食用蕈類、海藻類、新鮮蔬菜和水果等。
14歲白頭髮怎麼辦？我14歲了很多白頭髮該怎麼辦？
1 每天用手指梳頭髮100下，之後稍微對頭部進行按摩，有促進血液迴圈的作用。2 多吃些補腎的食物如韭菜 蝦仁 核桃 黑芝麻 黑豆 豬腰 腰果等東西，有養髮的功效。我14歲了很多白頭髮該怎麼辦？引起青少年白髮增多的原因 一是受遺傳因素影響，有些家庭家族裡就有少白頭遺傳。二是受壓力影響。越來越大的學習，...
我今年14歲，只長了一根白頭髮，這正常嗎
正常，這是跟遺傳基因有關的，你其實不用擔心的。不懂得再問。 灩灩隨波兒 有一根很正常，很多人都有這種情況。有的人還是少白頭，年紀輕輕一部分都是白的。不用擔心。我今年十四歲，為什麼就在長几根白頭髮了 深圳新生植髮 導致白髮的原因有很多，包括遺傳，缺少某種元素，環境，壓力大等原因，建議合理安排飲食調整作...
白頭髮是身體裡面缺少什麼東西了，白頭髮多是缺少什麼營養
1 缺乏b族維生素 現代醫學研究發現，一旦人體缺少b族維生素，如維生素b1 維生素b2 維生素b6等，會造成白頭髮加速增長。而傳統中醫則認為 發為血之餘，腎主骨，其華在發 解釋成白話就是白頭髮往往由腎陰虛誘發，因為腎功能衰弱減慢人體代謝功能。2 缺乏銅鐵等微量元素 近年來科學家還發現，頭髮中的色素顆...