1樓：在歙縣古城格鬥的雪梅
酒後不建議跑步。
酒後立即運動對身體有害無益。因為酒精具有抑制心肌收縮的作用，它會使每次心跳時心臟泵出的血液量減少，從而造成心跳加速，血液迴圈加快。而運動本身就會增加心肺等臟器的負擔，因此，無論身體多麼健康，酒後運動都可能引起不容忽視的嚴重後果。
如果酒後馬上運動，身體需要動員大量的血液到四肢肌肉，無疑會減少對肝臟、胃腸道的血液**。這樣，既妨礙肝臟對酒精的解毒作用，也有損胃腸道的消化功能，對身體健康極為不利。
2樓：匿名使用者
不能，本來喝酒就加快血液迴圈，你再跑步時血壓升高，嚴重的會猝死
3樓：醉意昏沉
喝酒以後，胃部開始工作蠕動，對食物進行消化，需要血液流通加快，如果跑步的話，血液會流向腿步，減少了胃部的血液**，所以說不好。
如果喝的不多的話喝，休息半個小時之後，運動是可以的。如果喝的酒過多 心臟負擔加重 這個時候運動 會增加猝死的風險和概率 建議不要進行。
4樓：風之灬呢喃
。。。。。。基本不能。血液裡酒精加速流動，對肝臟，心肺都不好。
5樓：匿名使用者
最好不要劇烈活動，對內臟負擔加重
6樓：匿名使用者
只要沒有喝多，不感覺暈就可以。
7樓：心若相依
喝完酒之後最好不要跑步，但是跟你喝的量有關係。你運動之後會加劇酒精在你體內的擴散，容易上頭。
酒精會影響你的健身效果，運動是人利用肝臟裡儲存的葡萄糖作為燃料，問題在於喝完酒之後，九級要通過你的肝臟進行代謝，意味著喝酒會抑制葡萄糖燃燒的效率，認識你得不到健身應有的能量，健身效果就會大打折扣。
而且酒精會讓你的身體脫水，而人體運動完之後需要更多的水分和體液，如果你喝完一杯葡萄酒或者啤酒之後開始健身，你只會更缺水，不僅危險，而且會拉低應有的身體效能水平。
當你運動時，你的身體處於燃燒狀態，而酒精本身就是助燃劑生存過後意味著更加容易受傷。而且酒後立即跑步，容易導致心臟負擔加重，引起心慌，胸悶，加速酒精的吸收和***的產生。
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