1樓：牽金石
可以休息，如果在自己的跑步計劃中，比如一天的，一週的一個月的，在自己的跑步週期裡應該休息，休息在健身計劃中是重要的組成部分，專業的跑步運動員都把休息列入跑步計劃中，休息和訓練同等重要，合理的休息能讓你的運動能力恢復到巔峰。
2樓：磨料車隊
跑步當然可以休息了，如果實在是太累了，可以站著休息一會，休息可以恢復體力，讓自己調整好一個狀態。
3樓：王倩
可以休息，但是跑步的時候不要突然停下，可以慢跑直到完全停下，但是不要蹲著坐著休息，可以站著休息。
4樓：知84769蹤友
跑步中能否休息，當然也可以休息，只要有效的拉伸後休息是當然可以的，休息可以讓我們積攢能量再次出發。
5樓：英雲生日哈皮
我是一個熱愛跑步的一個愛好者，我也是蒐集資料知道的，其實跑步是可以休息，但在跑步中不能休息，因為當我們在運動中休息，身體一切都在高速運轉中，我們一但停止，周身猛盜汗會對身體產生不好因素。
6樓：尹朶月
如果是長時間的鍛鍊，偶爾休息一點是可以的，但是休息的時間不能太久，超過一週肌肉耐力和最大攝氧量都會下降。
7樓：尓康
跑步當然可以休息了，我本人就是一個星期會休息一天，其實休息在健身計劃中是重要的組成部分。
8樓：猴19693爬蒼
跑步最好是隔一天一跑，不要天天跑，要適當的休息，不然會對關節造成非常不好的影響的。
9樓：陣風課堂
我一般是跑一天休息一天，跑步過程中，儘量不休息，如果累的很，可以慢跑堅持跑完任務最重要。
10樓：靜救影
真正跑步的人在跑步過程中肯定不會休息一下再跑，跑步有自己的節奏，一休息節奏就亂了，反而跑不快。
11樓：天地人和
每天跑5公里，上午公里，附加拉筋軟功半小時，傍晚公里。跑三天休息一天，但拉筋軟功不停。已堅持十一年。快樂了十一年。這是我最自豪的一個的事情。
12樓：勇闖天涯
跑一段累了就走一會再跑，又沒人逼你！勞逸結合才行。
13樓：責任永健
個人習慣：跑五公里後做十分鐘健身操，再快走五公里。收起！
14樓：萌蒙愛麗
有時候我跑第一圈很累人，拉過伸後，又好了，又能跑許多圈了。
15樓：夜未央
看自身狀態，希望能幫到你。
喝完酒能不能跑步
在歙縣古城格鬥的雪梅 酒後不建議跑步。酒後立即運動對身體有害無益。因為酒精具有抑制心肌收縮的作用，它會使每次心跳時心臟泵出的血液量減少，從而造成心跳加速，血液迴圈加快。而運動本身就會增加心肺等臟器的負擔，因此，無論身體多麼健康，酒後運動都可能引起不容忽視的嚴重後果。如果酒後馬上運動，身體需要動員大量...
梅西能不能捱過世界盃再休息
相信這個神奇的小子會帶領阿根廷創造輝煌 愛寶寶澤棋 晚上就知道了！因為阿根廷已經要輸了！明白？烏拉圭和德國打 梅西近3000天沒有絕對意義假期 試問誰才是梅西最大的敵人，密集的賽程實乃頭號夢魘。在近3000天的時間內，梅西甚至沒有享受過一個絕對意義的假期。04 05賽季戰罷，梅西依然有著世青賽的任務...
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鑑史御今 為什麼不能對佛像拍照？除了敬佛，還有不為人知的原因 漢傳佛教是不禁止給佛像拍照的，大多數寺院禁止拍照是出於保護佛像的目的，因為據說照相時的閃光燈會使佛像的金退色。如果是一些重點文保單位，那就更不能拍照了，不僅是佛像，還有殿內的彩繪 油漆等，都會受到損傷，所以大家儘量不要在殿內拍照。 佛說過...