1樓：匿名使用者
平時可以多吃一些 紅棗 黑芝麻 豬肝 雞肝 蛋黃 瘦肉等
2樓：匿名使用者
找一位擅陰陽虛實的中醫調理一下身體吧，建議不要找西醫了。
3樓：新甜主義俱樂部
你這應該是低血壓吧？貧血的話多吃一些補血的實物就可以了~你年紀太小，最好還是不要吃藥，是藥三分毒嘛~推薦您個補血的湯：紅棗蓮子湯。
做法：蓮子、桂圓肉各30克，紅棗20克，冰糖適量。將蓮子泡發後去皮、心、洗淨後，與桂圓肉、紅棗一同放入沙鍋中，加水適量煎煮至蓮子酥爛，加冰糖調味。
睡前飲湯吃蓮子、紅棗、桂圓肉，每週服用1～2次。
很方便做的。希望能夠採納。
4樓：無水的水仙
貧血和血壓高低沒關係。檢查是否貧血只要去醫院做個血常規就知道了。
5樓：姚大文文
你好，你15歲這個血壓相對來說是偏低的，青少年要多運動不能一直宅在家裡，你的脈搏是多少呢？ 有沒有出現頭暈，眼花、四肢無力等症狀？這個血壓和貧血是2個概念，血壓是測量心臟收縮、舒張時對血管造成的壓力，貧血是指血液裡血紅蛋白的含量。
還有最重要的一點：血壓計是否準確！你測量的時候是否正確操作，畢竟你才15歲，可能你操作不當測量錯誤。
希望對你有幫助。
貧血的人一般一天吃幾顆棗為好？
6樓：更愚
貧血的人一天
來吃十幾顆棗源就好。
貧血患者往往bai偏食、挑du
食，胃口不好zhi、吸收不好。dao
貧血大多數是因為缺鐵。食譜要全面。
需補充含鐵豐富的食物：豬肝、牛肝、雞鴨肝、豬腰、豬肚、牛腰、牛肺、牛肉、蛋黃、銀魚、黃魚、魷魚、海蟄、蝦米等葷菜；
菠菜、油菜、薺菜、金針菜、韭菜、芹菜、南瓜、胡蘿蔔、豆腐皮、豆腐乾、花生，以及蘋果、桃、橘、棗等水果。
以動物肝臟最好。
貧血者飲食營養要合理，食物必須多樣化，食譜要廣，不應偏食，否則會因某種營養素的缺乏而引起貧血。多食含鐵豐富的食物，如豬肝、豬血、瘦肉、奶製品、綠葉蔬菜等。
勞逸結合，進行適當的活動。增強體質，增加食慾。
7樓：原野
“要想不老每天三棗”，貧血的人可以長期吃棗，但也不宜過多，7個就好。
8樓：匿名使用者
吃紅皮花生最好。一天十顆左右。
如果貧血每天需要吃多少紅棗才可以補血
9樓：匿名使用者
吃紅棗沒有用的，多吃點含鐵豐富的食物，比如豬肝、瘦肉、牛羊肉等，加強營養，不要節食。
10樓：匿名使用者
保養生命也不是一天兩天的事。
要自己的行動才行的。
你要多努力去學習如何養生。
現在養生是成為一種文化。
我以前得到過一個朋友的建議。
飲過一種荼
這種荼完全不同於其它的牌子的荼
喝茶有講究 即解渴又養生
茶療溫和持久，能啟用沉睡的機體，令健康從“內”開始！古老的中醫，很早就有“茶為萬病之藥”之說。茶療除了具備茶的一般健康功能外，還有自己獨特的藥養功效。
有針對性選用各種茶材，能起到很好的調理**的效果。
喝茶就喝補血養血的紅潤茶
11樓：好心人的故事
有用每天吃十幾粒差不多。
有貧血的人每天吃多少紅棗才不過量？
12樓：御用小廚
貧血關鍵在於補鐵，需要每天堅持些補鐵的食物，像豬肝、紅色的瘦肉、鴨血湯，黑木耳，蛋黃，紅棗等，只是食補週期比較長，不一定有效果的，建議補充改善貧血常用藥物，期間不要喝茶水、咖啡，希望能幫到您。紅棗一天3個左右就好，如果有時間的話，你可以用紅棗來煮湯會比較好
13樓：豆無暇
紅棗多吃會熱氣，補血可多吃動物肝臟，黑木耳等食物
14樓：火火
每天吃2-5顆紅棗就好，也可以適當吃點花生米，花生米對身體也不錯的。
15樓：匿名使用者
大棗一天吃三至五顆，小的可以加多幾顆
16樓：yan梓
一半在3兩左右就夠了。
17樓：愛笑的歐西
你多大了？貧血嚴重到啥程度呢？
人一天要吃多少粒紅棗才能達到補血效果？
18樓：匿名使用者
幾顆就夠了，俗話說一日食三棗，青春永不老，吃多了也吸收不了，要補血的同時不要喝茶，因為茶裡的鞣酸會使體內的鐵排出丟失。還有簡單的花生衣煮水。多吃點含鐵高的食物就好了。
要是惡性貧血或溶血性貧血就去醫院。
還有，最瞧不起從別的地方貼上回答的了，再說了，長篇大論的誰看得完？
19樓：匿名使用者
（1）用料：花生米、紅棗
製作方法：花生米50克，用溫水浸泡半小時後將皮剝下來，將乾紅棗30克冼淨用溫水浸泡發開，然後將花生米皮（用布包）與紅棗放鍋中加不煎開小火燉半小時，去掉花生米皮小包，加入少量紅糖，待糖溶化後，湯與棗均可使用。
功效：對產後血虛、營養性貧血、惡性貧血、血小板減少以及化療後血常檢查異常者有效，並有益氣健康、補血之功效。
（2）醪糟湯圓。糯米作為一味中藥味甘性溫，入脾腎肺經，具有溫胃健脾、益氣止瀉、生津止汗的作用。做成醪糟湯圓後，不僅增強了其補益功能，還增加了活血通絡的作用：
如對慢性萎縮性胃炎和消化不良者有促進胃液分泌，增加食慾，幫助消化的作用；對慢性關節炎患者有助於活血通絡止痛；對大病初癒，身體虛弱、貧血、手術恢復期的病人， 有輔助的**作用。
（3）四物湯是補血、養血的經典方劑，也是**最常用的藥物。可起到輔助**作用。
（4）豬血粥
材料：豬血100克，菠菜250克，粳米50克。
功效：宜溫熱服食，作早晚餐。具有潤肺養血、消煩去燥功效，適用於貧血及痔瘡便血、老年便祕等症。
（5） 紅棗木耳湯
材料：紅棗30枚，黑木耳25克。
功效：補血養血。主治血虛型貧血，面色蒼白或萎黃，口脣、指甲淡白，體虛無力，心悸失眠，頭暈目眩者。
（6）韭菜炒豬肝
材料：豬肝100克，韭菜50克，洋蔥80克，色拉油1大匙。
功效：益血補肝、明目，適用於血虛萎黃、貧血、慢性肝炎等。
（7）羊肉絲炒雞蛋
材料：羊肉100克，雞蛋2只，調料適量。
功效：滋陰養血。主治血虛型貧血，面色萎黃，口脣、指甲淡白，頭暈乏力。
（8） 鹽水雞蛋
材料：雞蛋2個。取雞蛋打散，水煮開後加少量鹽，煮熟。每日吃兩次。
功效：補鐵，對缺鐵性貧血有療效。
（9）杞果牛骨湯
材料：生牛骨250克，枸杞15克，黑豆30克，大棗10枚。
功效：補氣血，益肝腎。主治屬氣血虧虛型貧血，產後失血過多，面白脣淡，頭暈目眩，神疲乏力，腰膝痠軟，盜汗，午後發熱者。
（10）杏仁蘋果豆腐羹
材料：豆腐3塊，杏仁24粒，蘋果1個，冬菇4只，精鹽、菜油、白糖、味精各少許，澱粉適量。
功效：此羹富含蛋白質和鐵質，對貧血有預防的作用，常食還可提高人體免疫力。
（11）當歸羊肉湯
材料：當歸30克，生薑50克，羊肉150克。
功效：補氣益血，祛寒止痛。適用於產後氣血不足所致發熱、自汗、肢體痠痛等症。
（12）菠菜雞蛋湯
材料：菠菜60克，雞蛋2個，薑絲、鹽各少許。
功效：補血健脾。主治血虛型貧血，面色萎黃，頭暈目眩，口脣、指甲淡白，神疲乏力，舌淡，脈細者。
（13）首烏鴨血
材料：鴨1只。
功效：補血養血。主治血虛型貧血，面色蒼白或萎黃，頭暈目眩，心悸失眠，口脣、指甲淡白，舌淡，脈細無力。
20樓：匿名使用者
棗能滋補強身
棗，在不少人心目中，並不算水果。因為最為人熟悉的紅棗、南棗等，多用作放湯、燉藥材。但其實新鮮摘下的棗味道也不錯，而且營養價值也很高。
棗是一種滋補性很強的食品，它含豐富蛋白質、醣分等。最出人意表的是，其維生素c含量之豐，比起檸檬高10倍。鮮棗如此，幹棗的營養也不弱，因為有一種特別成分，可減少維生素c的損耗，加上棗能飽肚，難怪老人家說，只要有棗樹，就不怕饑荒。
[cchere.net 西西河 大衛]
可能你會問：棗有大棗、紅棗、南棗幾種，它們多少總有不同?論營養，幾種棗差不多，但仔細區分，大棗和胃寬中之效最明顯，紅棗則補血力最強，但也較燥，而南棗則偏於養陰補血。
有些人說，紅棗燥，所以煮時要去核，但其實即使去核，紅棗依然比較燥。有一條慢性肝炎方，用紅棗煮雞骨草(或溪黃草)和土茵陳，一溫一涼，正好中和，但依然不宜飲用過量。
由於棗有通血管、降血壓功用，如下列降壓方中，不用紅棗的話，也可用其它棗代替：
1.西芹四分一斤、配棗20粒煎水(一人分量)。
2.白背黑木耳4兩(120克)(可通血管)，配棗20粒，(一人分量)。
常用的醫療處方中，除了大棗、紅棗外，還有養血的酸棗，而純粹作為水果的，則有潤肺和胃的鮮蜜棗和金絲蜜棗。
棗的維生素c為水果中含量最高，可達每100克中200毫克以上，維生素d的含量比蘋果高70多倍，被稱為“活維生素丸”。棗中黃酮類、蘆丁含量較高，黃酮可保護血管，蘆丁有降血壓效果，所以棗是心血管病人的保健食品。棗是中國的傳統滋補品，民間相傳有“天天吃三棗，一輩子不見老”，“五穀加小棗，勝似靈芝草”之說。
中醫認為棗可以養血、益氣、安神、潤心肺、補五臟、治虛損，常將棗用於補氣補血的藥方中。
棗含有豐實的營養物質和多種微量元素，具有獨特的營養和藥用價值。以滄州金絲小棗為例，它一般含糖76-88%，含酸0.2-1.
6%，每100克含維生素c397--384.5毫克。鮮棗含水量較低，幹物質較高，出幹率為69-71%，棗含的以上物質都是人體不可缺少的。
另外，棗含有的維生素c比蘋果、梨、葡萄、桃、山楂、柑、桔、橙、檸檬等水果均高;還含有維生素p、a、b和黃酮類物質環磷酸腺苷（camp）、環磷酸鳥苷（cgmp）等，十分有益於人體健康，故棗又有“天然維生素”的美譽。
棗還有很高的藥用價值。《爾雅》即有“棗為脾之果”之說。《本草綱目》也認為棗有健脾養胃，養血壯神的功效。
現代中醫藥研究認定：大小棗均有健脾功能，但大棗功在降濁，小棗功在扶本，故大棗用在於治，入藥；小棗用在於養，不入藥。國際醫藥學界認為，金絲小棗可用於清血液降血脂、調血壓、緩和動脈硬化，對氧血不足、貧血、肺虛咳嗽、神經衰弱、失眠、高血壓、敗血病和過敏情組織活動癜等均有療效，固而，小棗是被國內外醫藥量肯定和推崇的營養滋補劑。
最近有點貧血，請問吃什麼補血最快，本人吃紅棗會喉嚨癢，請告訴其他的補血方法
每天吃多少飯比較好，一天吃多少米飯合適？
主食裡的碳水，因為吸收比較快，所以從這個角度說，對於 者主食的要求，是每天不低於二兩到三兩，就是不能比這個更低了，同時呢，也不建議高於七兩到一斤 一天吃多少米飯合適？每天6兩，也就是300克米飯，是比較理想的，但一般很多天都會吃的比這個少。米飯，是中國人日常飲食中的主角之一，中國南方主食。一味米飯，...
一天能吃幾個雞蛋，一天可以吃多少個雞蛋
雞蛋是蛋白質的最佳 之一，並且能夠益智補腦，提高記憶力，還能保護肝臟，增強免疫力，以及美容 但是千萬別認為雞蛋營養就大吃特吃，一般老年人每天吃一兩個雞蛋即可，身體發育期間的兒童，以及孕產婦可以吃每天吃兩三個雞蛋。因為雞蛋裡面含有大量的膽固醇，如果過量吃就容易影響血液裡面的膽固醇超標，從而影響一些疾病...
一天幾個雞蛋，1天吃多少個雞蛋最好？
所以作為正常人一天別的不吃，吃十個水煮蛋完全沒問題。但是油炸油炒油煎的雞蛋 不建議吃很多嗷，一天2 3個差不多了。因為太過油膩對身體不好肝腎功能有問題的，吃雞蛋要諮詢一下醫生哦。建議每人每天吃1 2個雞蛋，以食用後不影響消化功能為宜。研究發現，乙個雞蛋所含的熱量，相當於半個蘋果或半杯牛奶，所以，一般...