1樓：
桃子更有營養。
俗話說「桃養人，杏傷人」，桃子的營養價值非常豐富，含鐵量甚至比蘋果和梨子還要高;桃子的鉀含量也較高，對緩解水腫和高血壓的症狀都有好處;桃子還被稱為「肺之果」，可以生津解渴，潤腸潤燥，非常適合秋天食用。
桃子是日常生活中很常見的水果，性熱而味甘酸，富含蛋白質、糖、鈣、維生素b、維生素c及大量的水分等成分。桃子的營養價值豐富，口感好，而且**低廉，適合大眾消費。
2樓：也也也是你
桃子比蘋果更有營養。
桃子富含多種維生素、礦物質及果酸，其含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血的主要原料，對身體健康相當有益。桃子在眾多草本植物中具有重要的地位。
桃子能增加人體血紅蛋白數量，它的蛋白質含量比蘋果高一倍，素有果中皇后的美譽。
擴充套件資料食用桃子的禁忌：
1、即使是成熟的桃子，也不能吃得太多，太多會令人生熱上火；
2、平時內熱偏盛、易生瘡癤的人，不宜多吃。
3、爛桃切不可食用。
4、桃子忌與甲魚同食。
3樓：飛流
蘋果營養價值很高，果實中富含礦物質和維生素，它富含膳食纖維，同時含有大量的果膠。可以健脾益胃，生津止渴，潤肺除燥，潤腸止瀉。而桃子則沒有那麼多的營養價值，只有養陰生津和潤肺兩種功效。
所以相比來看，蘋果比桃子更富營養價值。
4樓：匿名使用者
營養？水果的話，只是富含多少維生素。
都差不多，你要是，論個說的話，蘋果多一點。但是，你不會只吃一個吧？
所以，總歸差不多。沒關係，隨便吃，想吃什麼吃什麼。
5樓：
蘋果的更多，。吃蘋果的人也更多。
蘋果和桃子哪個更有營養？
6樓：匿名使用者
1.桃桃的種類很多，有水蜜桃、肥城桃、白桃、蟠桃和雪桃等，其中尤以肥城桃和深州蜜桃馳名天下，堪稱群桃之冠。
桃常被作為福壽吉祥的象徵。人們認為桃子是仙家的果實，吃了可以長壽，故對桃格外青睞。故桃又有仙桃、壽果的美稱。
桃是一種營養價值很高的水果，含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素b、c等成分。桃中含鐵量較高，在水果中幾乎佔居首位，故吃桃能防治貧血。桃富含果膠，經常食用可預防便祕。
中醫認為，桃味甘酸，性微溫，具有補氣養血、養陰生津、止咳殺蟲等功效。桃的藥用價值，主要在於桃仁，桃仁中含有苦杏仁甙、脂肪油、揮發油、苦杏仁酶及維生素b1等。《神農本草經》上有「桃核仁味苦、平。
主瘀血血閉，症瘕邪氣，殺小蟲」之功效。桃對**肺病有獨特功效，唐代名醫孫思邈稱桃為「肺之果，肺病宜食之」。
２蘋果．營養價值
鮮蘋果含水量為85%。
蘋果中含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素。尤維生素a和胡蘿蔔素的含量較高。
對疾病和健康的影響
含有豐富的水溶性食物纖維—果膠。果膠有保護腸壁、活化腸內有用的細菌、調整胃腸功能的作用，還有吸收水分、消除便祕、穩定血糖、美膚、吸附膽汁和膽固醇的作用，能夠有效地防止高血脂、高血壓、高血糖，清理腸道，預防大腸癌。
蘋果的酸味中的蘋果酸和檸檬酸能夠提高胃液的分泌，促進消化。
蘋果酸還可以穩定血糖，預防糖尿病，因此糖尿病患者宜吃酸味蘋果。
蘋果中的鉀含量豐富，能夠防治高血壓。因中國人的飲食中鹽分攝入嚴重超量，從而導致體內鈉、水瀦留，促發高血壓。鉀能夠使促發高血壓的鈉從腎臟排出量增加，使細胞中鈉的含量降低，從而降低血壓。
鉀還能擴張血管，和果膠共同作用能夠預防代謝綜合徵。
蘋果還能防癌，預防鉛中毒。
蘋果汁有很強大的殺滅傳染性病毒的作用，吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃蘋果的人得感冒的機會要低。所以，有的科學家和醫生把蘋果稱為「全方位的健康水果」，或稱為「全科醫生」。現在空氣汙染比較嚴重，多吃蘋果可改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受汙染和煙塵的影響。
蘋果有著天然的怡人香氣，具有明顯的消除壓抑感的作用。
中醫認為蘋果性平，有補心潤肺、生津解毒、益氣和胃、醒酒平肝的功效。
飲食宜忌
答案：蘋果更有營養
7樓：
蘋果.吃了**會很好的.最好一天一個以上.孕婦這樣生來的孩子比豆腐還嫩...我朋友也這樣**可好了
蘋果和桃子 哪個有營養？
8樓：小周高等教育**答疑
桃子富含多種維生素、礦物質及果酸，其含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血的主要原料，對身體健康相當有益。桃子在眾多草本植物中具有重要的地位。
桃子素有「壽桃」和「仙桃」的美稱，因其肉質鮮美，又被稱為「天下第一果」。桃肉含蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素b1、以及有機酸（主要是蘋果酸和檸檬酸）、糖分（主要是葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖）和揮發油。每100克鮮桃中所含水分佔比88%，蛋白質約有0.
7克，碳水化合物11克，熱量只有180.0千焦。桃子適宜低血鉀和缺鐵性貧血患者食用。
9樓：魍魎
營養免疫學專家陳昭妃博士說，桃子富含多種維生素、礦物質及 果酸，其含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血的主要原料，對身體健康 相當有益。桃子在眾多草本植物中具有重要的地位。
■蘋果降膽固醇並預防膽結石 蘋果不僅含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、多種維生素、礦物、 蘋果酸等，還有一種寶貴的果膠成分。果膠是一種可溶性纖維素，能 促進胃腸蠕動，調理腸胃，並和膽固醇結合，幫助人體排出體外，達 到降低膽固醇的目的。其中果膠也會和膽囊中的膽固醇結合排出，可 以稀釋膽汁，有預防膽結石的效果。
這兩種水果的營養價值都很高，最好都吃點
10樓：桓南竹
蘋果.吃了**會很好的.最好一天一個以上.孕婦這樣生來的孩子比豆腐還嫩...我朋友也這樣**可好了
桃子跟蘋果哪一個營養價值高
11樓：匿名使用者
蘋果，富含維生素，桃子吃了這容易上火。
12樓：校俊獨馨
蘋果營養價值很高，果實中富含礦物質和維生素，它富含膳食纖維，同時含有大量的果膠。可以健脾益胃，生津止渴，潤肺除燥，潤腸止瀉。而桃子相對來說營養價值就低一點，只有養陰生津和潤肺兩種功效。
所以相比來看，蘋果比桃子更富營養價值。
13樓：齋昌冒堅
根據不同人的需求不同提供的營養價值也就不同，相比較還是蘋果比較全。
14樓：藍巍智初晴
俗話說:桃飽杏傷人，李子樹下埋死人
桃子的水份大，吃多了很脹，而且會傷牙齒。相對蘋果來說，除了營養價值高之外，還有潤腸通便的功效，而且細嚼慢嚥的吃蘋果，對牙齒很好。
15樓：局詩奇友安
各有各的營養，營養價值不分高低，應該根據身體需要和時令進食。
16樓：崔玉庚燁
桃子的水份大，吃多了很脹，而且會傷牙齒相對蘋果來說，除了營養價值高之外，還有潤腸通便的功效，而且細嚼慢嚥的吃蘋果，對牙齒很好。
17樓：聲昶英梓倩
每個人都有自身的營養需要，相比較還是蘋果比較全
桃子和蘋果誰的營養價值高？
18樓：謇秀榮閩秋
花色著吃就行了，雖然有營養成分表之類的東西，但是你仔細看，同一種水果大陸臺灣中文外文會相差懸殊。
什麼水果都吃一些是最好的。現在是桃子季節，多吃些桃子，蘋果全年都**充足。
望採納！
19樓：必須小小肚肚
俗話說：桃飽杏傷人，李子樹下埋死人
桃子的水份大，吃多了很脹，而且會傷牙齒。（注：我姨媽家就是種桃子的，家裡人的牙都不太好）；相對蘋果來說，除了營養價值高之外，還有潤腸通便的功效，而且細嚼慢嚥的吃蘋果，對牙齒很好。
20樓：匿名使用者
桃子富含多種維生素、礦物質及果酸，其含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血的主要原料，對身體健康相當有益。桃子在眾多草本植物中具有重要的地位
蘋果和桃子哪個熱量高些？
21樓：一鹿晗笑
桃實、桃子 熱量 ： 48 大卡（100克可食部分） 評級 ： 評價 ：熱量較低的一種水回果，其鐵含量在水果中屬答於較高的，**時可適量食用。
食物介紹】:蘋果為薔薇科植物蘋果的果實.主要產於華北、東北一帶,夏、秋季果實...
【食物熱量】:52.00大卡(100克可食部分)【營養價值】:
1. 蘋果中的膠質和微量元素鉻能保持血糖的穩定,還能有效地降低膽...【食用效果】:
蘋果味甘,性涼; 具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣、...【適用人群】:
一般人群均可食用 1. 慢性胃炎、消化不良、氣滯不通者,所以蘋果的熱量大於桃子
22樓：冰橙大本營
桃實、桃子 熱量復
： 48 大卡（100克可制食部分bai） 評級 ： 評價 ：熱量較低du
的一種水果，zhi
其鐵含量在水果中dao
屬於較高的，**時可適量食用。
食物介紹】:蘋果為薔薇科植物蘋果的果實.主要產於華北、東北一帶,夏、秋季果實...
【食物熱量】:52.00大卡(100克可食部分)【營養價值】:
1. 蘋果中的膠質和微量元素鉻能保持血糖的穩定,還能有效地降低膽...【食用效果】:
蘋果味甘,性涼; 具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣、...【適用人群】:
一般人群均可食用 1. 慢性胃炎、消化不良、氣滯不通者,所以蘋果的熱量大於桃子
23樓：山水伴侶
如果是相同重量的,差不多,蘋果略高3-4卡
蘋果,桃子,梨生吃還是蒸著吃更營養
24樓：
蘋果和梨生生吃或者熟吃的營養價值一樣，功效不同。桃子營養遇熱會流失，詳情如下：
熟蘋果功效：
1、降血壓，除血糖，降血脂的功效。
2、補心益氣、止渴生津的功效，可以健脾胃。
3、預防止膽固醇增高等功效。
吃生梨能明顯解除上呼吸道感染患者所出現的咽喉幹、癢、痛、聲音啞以及便祕、尿赤等症狀;將梨榨成梨汁，或加胖大海、冬瓜子、冰糖少許，煮飲，對天氣亢燥、體質火旺、喉炎乾澀、聲音不揚者，具有滋潤喉頭、補充津液的功效;把梨煮熟，如冰糖蒸梨可以起到滋陰潤肺、止咳祛痰的作用，聞名中外的梨膏糖，就是用梨加蜂蜜熬製而成的，對患肺熱久咳的病人有明顯的療效。
桃的營養價值：
1、果膠。桃子富含膠質物，這類物質到大腸中能吸收大量的水分，能達到預防便祕的效果。
2、鉀。桃含鉀多，含鈉少，適合水腫病人食用。
3、鐵。桃中含鐵量較高，其含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血的主要原料，對身體健康相當有益。 故吃桃能防治貧血。
25樓：匿名使用者
蒸著吃的話營養會流失，削皮吃更營養
26樓：匿名使用者
一般來說，水果生吃更容易減少水果自身營養的流失。
27樓：智慧豆豆
生吃好，加熱會破壞營養，特別是維生素
28樓：匿名使用者
蘋果、桃子應該生著吃好一些，梨子煮湯喝會比較潤肺
桃子為什么有營養，桃子為什麼有營養
桃子富含多種維生素 礦物質及果酸，其含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血的主要原料，對身體健康相當有益。營養成分 每100克桃子的可食部分中，能量為117.2 7.7千焦，約含蛋白質0.8克 脂肪0.1克 各種糖類10.7克，鈣8毫克，磷20毫克，鐵10毫克，維生素a原 胡蘿蔔素 60微克。維生素b1 3...
國光蘋果和富士蘋果那個更有營養，國光蘋果和富士蘋果哪個含糖份多
國光蘋果。蘋果的營養價值高低與其所含有的營養素有關。本質上說，兩種蘋果含有維生素 礦物質 纖維素以及果膠等的種類沒有差別，但富士蘋果含水量太高，所以使其營養素的濃度降低，同時，其含糖量也略高，對血糖高的人來說並不合適。富士蘋果之所以取代了國光蘋果，是因為其栽種容易，產量高，易儲存，且外觀好看，賣相好...
紅蘋果 青蘋果和黃蘋果哪個最有營養呢
蘋果都一樣，不管是紅的青的黃的都是一樣的，它的顏色不同是因為它們的品種不同，不同的品種有不同的口味和特點，像是 果實色澤鮮豔，全面濃紅 果肉黃白色，果肉硬度9.6kg cm2，肉質細脆 多汁，風味甜酸濃郁 這說的是紅將軍，醫學認為蘋果具有生津止渴 潤肺除煩 健脾益胃 養心益氣 潤腸 止瀉 解暑 醒酒...