1樓：匿名使用者
■全面均衡適量營養
維生素a能促進糖蛋白的合成，細胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白。現今都市人不願意吃豬肝，它含有豐富的維生素，維生素a攝入不足，呼吸道上皮細胞缺乏抵抗力，常常容易患病。
維生素c缺乏時，白細胞內維生素c含量減少，白細胞的戰鬥力減弱，人體易患病。
除此之外，微量元素鋅、硒、維生素b1、b2等多種元素都與人體非特異性免疫功能有關。所以，除了做到一日三餐全面均衡適量外，還可以補充金施爾康多維元素片等。
■適度勞逸
適度勞逸是健康之母，人體生物鐘正常運轉是健康保證，而生物鐘“錯點”便是亞健康的開始。
■經常鍛鍊
現代人熱衷於都市生活忙於事業，身體鍛鍊的時間越來越少。加強自我運動可以提高人體對疾病的抵抗能力。
■培養多種興趣，保持精力旺盛
廣泛的興趣愛好，會使人受益無窮，不僅可以修身養性，而且能夠輔助**一些心理疾病。
■戒菸限酒
醫學證明，吸菸時人體血管容易發生痙攣，區域性器官血液**減少，營養素和氧氣供給減少，尤其是呼吸道黏膜得不到氧氣和養料供給，抗病能力也就隨之下降。少酒有益健康，嗜酒、醉酒、酗酒會削減人體免疫功能，必須嚴格限制。
■心理健康
善待壓力，把壓力看作是生活不可分割的一部分，學會適度減壓，以保證健康、良好的心境。
■藉助外部器械
如跑步機、桑拿、汗蒸[1]、遠紅外光波浴[2]等都可以促進血液迴圈，調節人體的免疫力，使人保持經理旺盛，增加抵抗疾病的能力。
2樓：睿爸育兒記
什麼是免疫力呢？#星知計劃#
免疫力是什麼意思，什麼是免疫力
三克油馬吃 免疫力 mi n y l 一 釋義 指由於具有抵抗力而不患某種傳染病的能力 2.又比喻對社會生活中不健康的因素自我抵制的能力。二 名詞解釋 免疫力是人體自身的防禦機制，是人體識別和消滅外來侵入的任何異物 病毒 細菌等 處理衰老 損傷 死亡 變性的自身細胞，以及識別和處理體內突變細胞和病毒...
怎樣才能增強免疫力 吃什麼增加免疫力
可以多吃富含維生素c的食物。補中益氣丸，補腎類。吃什麼可以增強免疫力 第。一 可以多喝酸奶，堅持均衡飲食。如果人出現酗酒 精神緊張或者飲食不平衡等情況，會使人的抗病能力削弱，要糾正這種失衡必須依靠養生細菌，酸奶中就含有這一類的細菌。第。二 多飲開水，一定是白開水，這樣能使鼻腔和口腔內的黏膜保持溼潤，...
免疫力超常有什麼表現，免疫力下降的表現有哪些
免疫力超常的話，可能對於一些東西免疫比較敏感，後期的話也會對於一些東西反應也比較特殊，所以呢這一類免疫力表現比較敏感的情況表示比較超長。免疫力超常的話，這個具體的表現應該就是不會生病吧，身體特別好。免疫力超常有什麼表現？免疫力超常，一般有身體愛起疙瘩，免疫力低下，人的身體容易得病。這個免疫力是超長就...