1樓：小雨腹美萊
男人吃什麼水果補腎呢？
2樓：
應季瓜果全都吃：西瓜、苦瓜、黃瓜
夏季炎熱，溼氣漸盛，應該多給孩子吃一些能夠清熱、利溼的食物。其中夏熟的果菜都是上佳的選擇，如西瓜、苦瓜、烏梅、草莓、西紅柿、綠豆、黃瓜等。西瓜能清熱解毒、除煩止渴，利尿、助消化。
·苦瓜有清暑滌熱、明目解毒的作用；
·桃屬營養保健型水果，桃的營養既豐富又均衡，故是人體保健比較理想的果品；
·烏梅性平，具有解熱、止瀉、鎮咳、驅蟲等作用，還可以消除疲勞，恢復體力。盛夏之際，為保全家身體健康，最好多喝些烏梅湯；
·草莓果肉多汁，酸甜適口，香味濃郁，營養豐富，有“水果皇后”的美稱。它具有清暑、解熱、潤肺化痰、利尿止瀉、助消化等功效；
·西紅柿是以夏季最多，營養豐富，有清熱解毒、涼血平肝、解暑止渴的作用；
·黃瓜，《本草綱目》裡提到黃瓜“氣味甘寒，服此能清熱利水”，因此炎熱的夏天多吃些黃瓜是有好處的。
值得注意的是，不要吃冰鎮時間過長的西瓜，以免傷脾胃，引起各種疾病；
消夏解暑要喝粥：荷葉粥、冬瓜粥、百合粥
夏季飲食一般以溫為宜，《養生鏡》中指出：“夏之一季是人脫精神之時，此時心旺腎衰，液化為水，不問老少，皆宜食暖物，獨宿調養”。此處“心旺腎衰”，是指陽氣旺而陰氣弱，食宜暖，是為了助陽氣，符合“春夏養陽”的原則。
關於食暖的辦法，就是喝粥。養生家認為，在早、晚餐時，喝點粥是大有好處的，這樣做既能生津止渴、清涼解暑，又能補養身體。如：
荷葉粥，能解暑熱、清胃潤腸，止渴解毒；冬瓜粥，有利水消腫、止渴生津的作用；百合粥，能潤肺止咳、養心安神；綠豆湯，熱天喝一碗綠豆湯，自有神情氣爽、煩渴盡去、暑熱全消、心曠神怡之感。李時珍曾高度評價綠豆為“濟事之良谷也”，這是由於綠豆具有清熱解暑、止渴利尿的功效。此外，銀耳粥、黃芪粥也是很好的選擇。
3樓：小宇微聊影視
蘋果、橘子、葡萄、桃子、梨等水果中含有大量有機酸（如蘋果酸、檸檬酸、酒石酸等）會刺激胃壁的黏膜，對胃部健康非常不利。尤其是兒童，飯前空腹吃水果，還會影響正餐的質量。時間一長，不是缺這個營養素，就是缺那個營養，很容易引起消化不良，對兒童的生長髮育極為不利。
水果能當飯吃
許多白領女性認為正餐光吃水果，不但可以**，還可以起到養顏美容的作用，一舉兩得。其實，這個觀點是錯誤的。久而久之，不但會造成毛髮乾燥斷裂、**失去光澤，還可能經常感冒，出現貧血、鋅缺乏、工作或學習障礙。
正餐光吃水果，不論過與不及，都無法攝取足夠的蛋白質、脂肪及鈣、鐵、鋅等微量營養素。因為水果中並不含有這些營養素或含量甚微。水果的水分佔80%，以葡萄糖、果糖、蔗糖為主的糖類佔10%。
因此，水果不可當飯吃，應以正餐為主，水果為輔
4樓：
1、鮮棗：鮮棗中含有豐富的維生素c、因此具有“維生素丸”的美稱，此外新鮮的棗中也含有各種礦物質、葡萄糖、碳水化合物，多吃有利於益氣、養血、健脾胃。當然了對於大便乾燥者、痰多溼熱者，則建議不要食用過多。
2、梨：梨具有“天然的礦泉水”的美稱。中醫認為梨具有清熱解毒、降火等功效。秋季天乾物燥適當多吃有利於潤燥。
3、甘蔗：甘蔗也是一種含有各種對人體健康有好處的營養成份，特別是青皮甘蔗更性涼，秋季多吃，更具清熱熱之功效，此外甘蔗中豐富的水份，能夠有效的避免秋季上火。
4、蘋果：蘋果是一種百無禁忌的水果，其中含有豐富的維生素c、水份，因此一年四季皆可多吃蘋果，特別是秋季適當多吃更有利於身體健康。
5、柚子：柚子汁水特別豐富，而且其中含有豐富的果膠、維生素、各種礦物質、特別是鈣質、鐵質的含量也都非常豐富。更為重要的是，柚子的水份含量多，而秋季又是一個急需多補充水份的季節，因此多吃柚子有利於秋季養生。
5樓：林夕的微笑
蘋果是美容佳品，既能**，又可使**潤滑柔嫩。蘋果是種低熱量食物，每100克只產生60千卡熱量；蘋果中營養成份可溶性大，易被人體吸收，故有“活水”之稱，有利於溶解硫元素，使**潤滑柔嫩。蘋果中含有銅、碘、錳、鋅、 鉀等元素，人體如缺乏這些元素，**就會發生乾燥、易裂、奇癢。
吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃蘋果的人感冒機率要低。所以，有科學家和醫師把蘋果稱為“全方位的健康水果”或稱為“全科醫生”。空氣汙染比較嚴重，多吃蘋果可改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受空氣中的灰塵和煙塵的影響
6樓：天命在孤
番茄紅素可清除前列腺中的自由基，保護前列腺組織。這種天然類胡蘿蔔素主要存在於番茄、西瓜、葡萄柚等紅色食品中，一個成年人每天食用100―200克番茄，就能滿足身體對番茄紅素的需要，而熟番茄更容易被人體充分吸收。
哈佛大學在2023年曾發表了一份針對4.7萬人長期追蹤的報告。
報告中指出，每週吃10份以上番茄的人，患前列腺癌的機率比一般人少了45%。所以，每天至少吃一個番茄是男人不錯的選擇。
7樓：來自寶綸閣有內涵的三角梅
不同的水果對身體有不同的好處，男人吃核桃，葡萄，板栗，荔枝等補腎，吃梨潤肺，吃紅棗補血等等
8樓：
具有補腎作用的水果包括榴蓮、桂圓肉、核桃、柿子、栗子、白果、黑棗等等。而腎有腎陰、腎陽之分，因而食用補腎的水果時也需辨證的選擇，如比較常見的覆盆子、桂圓肉、核桃等水果主要以補腎陽為主，而桑葚、枸杞等水果則以補腎陰為主。此外，除了食用水果補腎外，還可以從其他方面改善，如調整飲食結構、改善生活方式、適當運動等。
9樓：匿名使用者
天然的，綠色的，沒噴農藥的。這種水果才是最有營養的。
至於吃什麼種類的水果，其實都差不多。
10樓：酷ai的春天
含糖較高的水果有蘋果，橘子柿子。所以吃水果過多也有害於身體健康。生活中的水果也有很多。健康的水果也非常的。以上這些都是可以給男人帶來健康的水果。
11樓：
葡萄，獼猴桃，比較好，紫色的補，獼猴桃降血糖
12樓：東方天空
沒有具體那個好不好。要看個人體質，還有缺少什麼維生素。在好的水果也有人不適應一般大棗。獼猴桃。蘋果都可以。
13樓：
男人多吃一些乾果好，比如核桃，大棗。這些東西都是補腎的佳品
14樓：空歸空
適量吃獼猴桃、葡萄可治前列腺炎和小便短赤澀痛。蓮子適量煎服治夢遺過多。荔枝取一些敲碎加適量水煎好後服用能治**腫痛。
15樓：369開始
水果應多樣化，但是還要分季節，夏季多吃些象西瓜甜瓜草莓之類的，秋冬季節應該多吃些蘋果、梨之類。
16樓：匿名使用者
西紅柿好，即是水果，有事蔬菜，對男生特別好，主要是對男性的性功能很有幫助的。
17樓：
男生吃蘋果最好因蘋果養顏排毒對身體身體健康有好處。
18樓：匿名使用者
各種水果都含有豐富的維生素，最好是都吃一些，當然吃當季的水果，蘋果、香蕉、柚子、梨、橘子、人蔘果、葡萄……
19樓：閒雲
是什麼水果都好，不要糾結。蘋果的營養價值高，纖維素高。對身體健康有幫助。
男人應該多吃什麼水果？
20樓：種花家的小米兔
1、鮮棗：鮮棗中含有豐富的維生素c、因此具有“維生素丸”的美稱，此外新鮮的棗中也含有各種礦物質、葡萄糖、碳水化合物，多吃有利於益氣、養血、健脾胃。當然了對於大便乾燥者、痰多溼熱者，則建議不要食用過多。
2、梨：梨具有“天然的礦泉水”的美稱。中醫認為梨具有清熱解毒、降火等功效。秋季天乾物燥適當多吃有利於潤燥。
3、甘蔗：甘蔗也是一種含有各種對人體健康有好處的營養成份，特別是青皮甘蔗更性涼，秋季多吃，更具清熱熱之功效，此外甘蔗中豐富的水份，能夠有效的避免秋季上火。
4、蘋果：蘋果是一種百無禁忌的水果，其中含有豐富的維生素c、水份，因此一年四季皆可多吃蘋果，特別是秋季適當多吃更有利於身體健康。
5、柚子：柚子汁水特別豐富，而且其中含有豐富的果膠、維生素、各種礦物質、特別是鈣質、鐵質的含量也都非常豐富。更為重要的是，柚子的水份含量多，而秋季又是一個急需多補充水份的季節，因此多吃柚子有利於秋季養生。
1、含鋅食物：可以說男性生殖功能的微量元素很多，而精子的產生以及成熟所需要的微量元素主要以鋅為主，它是保證精子質量的關鍵。有些男性存在有精子量過少的情況，這就是我們常說的弱精症，不僅僅需要依靠藥物的**，日常的食療同樣可以幫助我們**。
精子的產生需要鋅、硒、銅、鎘等為基礎，而其中又以鋅、硒最為重要。在男性的**、附睪、前列腺中鋅的含量較為豐富，精漿中鋅主要由前列腺分泌，大部分與蛋白質結合存在，參與正常的生殖功能。
一旦男性體重出現鋅、硒缺乏的情況，其下丘腦-垂體-性腺軸愛到影響，從而導致性腺激素下降，並且誘發少精症。不僅僅如此，如果鋅、硒的缺乏，還會導致液化**的含鋅物質的活性受影響，**液化遲緩基於不液化嚴重的話還會導致男性出現不育症。
2、補充各種維生素：在日常生活中男性要注意，補充各種維生素也是非常必要的，因為生素類有為精子提供原料、促進精子生成、保持性器官不受侵害等作用。特別是維生素e，它具有防止性器官老化，輸精小管再生以及增強精子活力的多種作用。
參考資料：人民網-男人秋天吃什麼水果好 吃水果潤肺補水去燥熱
21樓：匿名使用者
1.西紅柿
它是番茄紅素最豐富的食物**，不僅可以預防和改善男性前列腺增生、前列腺炎等泌尿系統疾病，而且還能改善男性精子濃度和活力，提高精子的質量，降低不育的風險，有效預防前列腺癌的發生。
2.紅棗
紅棗有益血壯神的功能，紅常食用能起到補血的作用，對**和陽痿患者有很好的食療效果。
3.獼猴桃
男性朋友一般對著電腦的時間多，眼睛容易疲勞，經常會有乾澀、痠痛的症狀。此時，吃獼猴桃是最佳選擇，有保肝、護肝的作用，讓眼睛潤澤健康。對男性來說，獼猴桃還有更加奇異的功效，它含有不少精氨酸，能促使血液迴圈順暢，增進男性效能力。
4.草莓
草莓中含有多種抗氧化劑，有助於改善血液迴圈，提高性生活質量。
5.梨梨這種水果是比較常見的，也是維生素很多的一種水果，梨可以起到潤肺的功效，平時男人生活中經常抽菸，會對肺造成傷害，那麼在這種情況之下，就可以選擇吃梨，很好的保護肺部，而且酒喝多了之後，吃個梨還有效的幫助解酒。
22樓：小徑路人甲
男人應該多吃蘋果、橘子、西瓜和葡萄等四種水果。具體如下：
1、蘋果。男人患冠心病的概率是女人的3倍之多，每天吃1個蘋果就可將冠心病的患病率減少50%。如果每週安排一天作為“蘋果日”，這一天只吃400克蘋果，一般經過5個“蘋果日”便可遠離冠心病。
2、橘子。男人的胃比女人的胃使用率要高得多，患胃癌的概率也高。澳大利亞醫學專家研究發現，每天吃兩個柑橘類水果，便可使胃癌的風險降低50%。
3、西瓜。西瓜中大量的瓜氨酸具有與“偉哥”類似的藥理作用。多吃西瓜對男性有益，但是腸胃不好的男性朋油要節制一下，因為西瓜是寒性食物，吃多了會對腸胃造成一定的影響。
4、葡萄。男人患心臟病和中風的概率比女人大。只要堅持每天吃10顆葡萄，最好不要去皮，便可輕鬆解決問題。
男人在飲食方面還需要注意：
1、男子的**是靠體內各種食物的營養成分供給生成的，尤其是維生素a、維生素e、鈣、磷、鋅、鐵、銅等，如果攝入不足，就會影響男性**的質量。
2、微量元素鋅是人體必不可少的一種元素，它與新陳代謝、生長髮育以及其他多種生理功能的關係極為密切，特別是對維持男性生殖系統的功能起著重要作用。男性在膳食中相對於女人來說應注意食用一些海產品，以保證體內有足夠的鋅元素和銅元素。
3、含精氨酸豐富的凍豆腐、豆腐乾、豆腐皮、花生、核桃、大豆、芝麻、紫菜、豌豆、鱔魚、章魚、海蔘、鰻魚等，也都是男性的上好營養品。動物內臟中含有較多的膽固醇，其中10%左右是腎上腺皮質激素和性激素，對增加性功能也有一定的作用。
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