1樓：屁屁鬧著玩
護腎的食物有如下這些：
1、山藥：擁有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，以及皁甙、黏液質，有健脾益肺、強精固腎的功效。煎湯服用或調製山藥粥，能補腎益精、固澀止遺。
2、蓮子：蓮子中含有蓮子鹼、蓮子糖等成分，鈣、磷、 鐵的含量也相當豐富，是收斂強壯的健康食品，常吃有補脾澀腸、養新固腎的功效。
3、枸杞子：枸杞子含有多種必須氨基酸，能使身體強壯。內服補益精氣、強盛陽道。是強精固腎、固本培原、抗衰老的藥食養用物品。
4、綠豆：綠豆中含有蛋白質、磷脂，對於葡萄球菌以及某些病毒有抑制作用，能清熱解毒。其特別含有的胰蛋白酶抑制劑，還可以保護肝臟，減少蛋白分解，從而保護腎臟。
經常食用，可大大降低患腎結石的機率，可以提升腎臟免疫力。
5、核桃：核桃肉中含有丙酮酸，能阻止黏蛋白和鈣離子結合，從而阻止結石形成。
6、蛤蜊：不但低熱能，而且蛋白質、碳水化合物豐富，其中的鐵、鈣、磷、碘、維生素、氨基酸和牛磺酸等多種成分，能促進性腺和甲狀腺機能活化、益精固腎、造血強肝，具有防止老化，強化性機能的功效。
7、黑豆：黑豆其實就是大豆的黑色種子，其含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質，以及微量元素鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟，還有花青素，補腎的同時可以達到活血、促進排尿等健康效用，促進腎臟排毒。
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腎的調養方法
1、春季養腎
春天是腎功能不佳患者進行養腎與調理的好時機，此時服用強腎配方與固腎藥膳，對腎功能初期惡化與腎病末期患者皆有療效。注重保溫工作，以免罹患感冒。
2、飲食調養
不可食用過於辛辣油膩，以免損及肝腎，因此建議食用蔬果清淡食品，多食用具有護腎利尿作用的食物，如動物肝臟、瘦肉、冬瓜、西紅柿、柑橘、柿子等，內含豐富的蛋白質、維生素、鋅類微量元素等，有利提高機體的免疫力。
3、起居調養
積極鍛鍊身體，增強體質，增強自身的免疫力。按時作息，避免過勞，按時大小便以利排毒。老年人或曾患有腎臟疾患的人，要少去公共場合，避免患上流感等病，從而加重病情。
2樓：尚古健康
這3種食物是天然「腎寶」，男人多喝，強精固本，保護腎臟！
3樓：問繡佟佳俊美
黑色食物入腎臟，黑米黑芝麻黑木耳藍莓黑土豆黑玉米。
4樓：健十**官方客服
1、果仁
2、含核酸較高的食物
3、黑色的食物
4､朝鮮薊營養補充品主要由：朝鮮薊、黑蘿蔔、纖維素等成分製成。
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
5樓：匿名使用者
護腎的食物有很多，有黑芝麻，黑豆，黑木耳，枸杞，黑米，荔枝，羊肉，內牛肉，狗肉，鹿肉，鯽蓉魚，韭菜等，對護腎很有幫助。
飲食輔助的同時還需要服用博啟健予以調理，每天兩次，堅持一段時間就能從根本上補充腎部營養，增強腎功能，從而起到護腎的作用。
6樓：匿名使用者
保護腎可以多吃一些顏色是黑色的主食，相對應的黑色的食物的話對於腎臟的保護是比較好的，平時多吃一些黑色的食物。木耳，黑點，芝麻。也可以買些黑米蒸著吃，調理一下飲食結構。
平日常生活中可以適當的多喝一下白開水，因為水分是來通過自己的腎臟來進行吸收排解的。
7樓：劉醫生養生指南
養生，健康，食物，腎臟，氣血。
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