1樓：語勒新聲
蔬菜水果為人體提供每日必須所維持維生素礦物質膳食纖維等營養物質，蔬果攝入不足會提升高血壓和心血管疾病的發生率。所以應該保證餐餐有蔬菜天天有水果。
2樓：前含合白萱
可以的。我侄子採用這種方法2個月，達到**目的。
不過這種方法不好，因為人體的營養素需要均衡，否則對身體健康不利。
3樓：匿名使用者
哈~你覺得呢？人的身體是需要各種營養的~既然你都能把這問題問出來，說明你自己都不相信這是對的~健康是根本~
4樓：匿名使用者
那肯定是不對的，只是說多吃蔬菜瓜果類，沒有說是不能吃肉類。就像你做菜，光是調料，不放油，好吃不？不行的，只是量的問題。
每餐只吃菜不吃肉會有什麼好處壞處
5樓：
沒什麼好處，而且有很大的壞處，那就是缺少蛋白質
肉類、魚類裡包含了大量人體健康所必須的營養成分在裡面，蔬菜、肉類、魚類、豆製品、蛋類以及水果都要均衡攝入，才能保證人每天所需要的營養。只吃蔬菜不吃肉，是在**嗎？ 如果你是純素食主義者，則要在**的過程中注意蛋白質的補充;如果本身並不是素食主義者，並不建議通過吃素來**，因為堅持吃素並不可以**。
6樓：高某人
未必瘦小.
未必貧血.
關鍵氣血要足.
7樓：
李浩(化名)的老家在河南，那裡山清水秀，可是在李浩看來簡直就是窮山惡水。自打李浩記事以來，他家的生活總是吃了上頓沒下頓，一家六口人，一年到頭幾乎見不上一點葷腥。只有在逢年過節的時候，一家人才能買上二兩肉解解饞。
李浩的父母捨不得吃，只是買來給李浩兄弟姐妹幾個吃，自己卻在一邊看著。李浩在家排行老大，下面的弟弟妹妹，都還在上學。李浩的父母身體不太好，他為了照顧弟弟妹妹，小學沒畢業就輟學了，幫家裡幹一些力所能及的活。
李浩從小就很懂事，平時有些好吃好喝的好玩，總是首先想到弟弟妹妹，就連一年吃不上幾次的肉也讓給他們吃，自己只是喝些湯吃些青菜。不過，李浩有個不好的毛病，就是吃青菜，只吃那幾種固定的，其它的不吃。
20歲時，李浩來到北京，在一家工廠打工。為了能夠多寄些錢回家，李浩更是一點肉都不吃，只簡單的吃些青菜。一個月前，李浩在幹活的時候一頭栽倒在地上，說話也含糊不清，記憶力也嚴重下降，手腳變得沒有知覺。
工友們見狀，趕緊將李浩送往了附近的醫院。醫生檢查後發現，李浩體內的葉酸只有4.1nmol/l，遠遠低於13.
4—47.67nmol/l，為亞急性脊髓病變，是長期不吃肉造成的。
只吃菜不吃肉或者少吃肉，對**有用麼？
8樓：語勒新聲
蔬菜水果為人體提供每日必須所維持維生素礦物質膳食纖維等營養物質，蔬果攝入不足會提升高血壓和心血管疾病的發生率。所以應該保證餐餐有蔬菜天天有水果。
9樓：匿名使用者
均衡飲食才不會變胖 長期偏食 哪怕吃素 都會胖的 因為除了脂肪以外 過量攝入碳水化合物或者糖類也會轉化為脂肪 不吃肉但一頓吃太多米飯或饅頭的話也會胖 **就是要控制食量 而且要吃對食物
10樓：匿名使用者
有一定用處！但是吃肉不是長胖的的必備條件！一定好合理搭配，有肉也要有菜
11樓：匿名使用者
少吃點肉 不要不吃 吃點瘦肉
12樓：匿名使用者
心態好點,吃什麼都不胖
只吃菜不吃肉會瘦嗎？
13樓：語勒新聲
蔬菜水果為人體提供每日必須所維持維生素礦物質膳食纖維等營養物質，蔬果攝入不足會提升高血壓和心血管疾病的發生率。所以應該保證餐餐有蔬菜天天有水果。
14樓：扌j乀
不一定/看體質，有些人喝水都長肉
15樓：心情如此美
不一定看個人體制，如果愛吃肉的可能會瘦，有些吃素的也不瘦啊
不吃肉只吃菜真的好嗎？
16樓：語勒新聲
蔬菜水果為人體提供每日必須所維持維生素礦物質膳食纖維等營養物質，蔬灶春果攝入不足會提升高血隱基耐壓和心血管疾病的發生率。所以應該保證餐餐有蔬菜天天有水鋒和果。
17樓：昆明河南
養生講究營養均衡，只吃菜，不吃肉可能造成營養不均衡。
每天晚上不吃飯只吃菜會瘦嗎？
18樓：笨笨地攤貨
這個肯定是不會的，米飯含有碳水化合物，理論上會變得更加胖，而且這樣子會導致身體營養不均衡，達到某一臨界點之後，會控制不住暴飲暴食。
一般建議是多運動，合理安排休息，每頓七分飽，自然就會慢慢變瘦了。
19樓：薔薇花末
首先不吃飯是會瘦的,至於菜和湯,吃的也要有竅門.首先菜和湯裡都不要有太多的油(當然不能完全沒有,容易便祕的~),其次菜裡的肉也不要多吃.建議你先和一碗湯再吃菜,那樣會有飽腹感,吃的自然就少了.
我推薦**時多和紫菜,西紅柿,冬瓜等湯,不僅方便做,而且很利尿,十分有助於**.
**小竅門：**祕招，不論胖上面，還是胖下面或全身胖，建議為：
1）泡服天然植物來消除脂肪，多泡澡或足浴，每週至少三次，以促進血液迴圈並強化新陳代謝。
2）絕不能胡亂的節食，或採用不當的**方法，像「蘋果**」、「七日斷食法」。
3）多喝溫熱的水和飲料等，絕不能喝極度冷的飲品。否則**的成功機率會大大降低。
4）吃一點辛辣的食品，如生薑、胡椒、花椒、辣椒等。對身體加溫有很大的作用，會提升新陳代謝功能。
5）不要吃白糖，可用紅糖、蜂蜜代替。泡麵、味精也不要吃。
溫開水**
1）喝溫開水能夠提高體溫，提升身體的基礎代謝率，幫助脂肪燃燒！
2）零熱量的溫開水會產生飽足感，遠離暴飲暴食！
3）溫開水能暖胃並活化小腸，改善體質成為易瘦美人！
4）溫開水能美肌，徹底改善乾燥敏幹肌膚！
5）提升免疫力，抑止體內活性酵素，維持血液清澈，抗衰老！
基於溫開水的以上妙用，可以看出溫開水是磁石經絡法的最佳搭檔。外用樂美塑身美日貼後內分泌系統得到調理，人體基礎代謝率增加，必然會需要更多的水分。通過對溫開水的補充，可以達到良好的**效果，
20樓：匿名使用者
我現在的**方式是早上一定要吃 中午吃少許 晚上一般不要吃 要吃的話就早點吃 也吃少許 吃的時候要細嚼慢嚥 喝水只和礦泉水和茶 不吃煎炸油膩、甜的食物 多吃水果 多喝水 晚上9點後一定不能吃東西 9點以後實在是餓的話 可以喝一瓶酸奶 每天儘量能走6000步 每天最好睡8個小時 睡多了或者少了都要長胖 我現在一個多月瘦了10多斤了 我覺得這個方法還比較能夠堅持 我現在還在繼續中
21樓：我的廖寶寶
可以少吃，但是隻吃菜不吃飯也不是很科學，膳食正常吃而且要營養，只是量少稍微少吃兩口酒好了，不然蛋白質不足，人瘦下來了也會營養不良或者長皺紋顯老的
每天不吃主食只吃菜能瘦嗎，每天都只吃菜不吃飯，能減肥嗎？
隨心所欲 可以瘦，但是對身體的健康有害。人體變胖在於蛋白質 糖和脂肪的轉化，如果平時適當少吃蛋白質 含糖量過高的事物，確實可以減少脂肪的轉變，這些又多集中在主食中，所以少吃主食確實對 有幫助，但不同人的體質不同，這種方法 不一定絕對會奏效，而且由於身體缺乏必須的蛋白質，對健康會產生不良影響。擴充套件...
每天不吃主食，只吃菜能瘦嗎
可以瘦，但是對身體的健康有害，不建議採用這種方法 人體變胖在於蛋白質 糖和脂肪的轉化，如果平時適當少吃蛋白質 含糖量過高的事物，確實可以減少脂肪的轉變，這些又多集中在主食中，所以少吃主食確實對 有幫助，但不同人的體質不同，這種方法 不一定絕對會奏效，而且由於身體缺乏必須的蛋白質，對健康會產生不良影響...
小孩每次吃飯光吃菜不吃飯，怎麼辦？
小孩子就是這樣，有的孩子光吃飯不吃菜，你家小孩光吃菜不吃飯，小孩子你要給他講道理，要菜和飯搭配一起吃才好，你可以給他做一道最好吃的菜，讓他必須先吃一口飯才能吃一口菜，這樣慢慢養成習慣就好。可以適當的喂一些，寶貝會挑食也是應該的！只要補充好營養就行。孩子如果能說話走路了，就不能再當一個嬰兒來處處寵溺。...