1樓：匿名使用者
民間23歲串一串這個說法是存在的，很多人超出23歲都有在長高的，只要能補充到足夠的營養23歲是可以長高。
1：科學家研究發現：人體長高除了良好的睡眠，適當的運動，人體還需要同時獲取補充多達31種營養元素，才能實現長高，而且缺一不可，單純靠某種，或幾種營養也是無法長高的。
2：賴安酸、鈣、蛋白質、生物素、維生素a、維生素d、維生素e、維生素k、維生素b1、維生素b2、維生素b6、維生素b12、維生素c、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、硒、錳、膳食纖維、葉酸、泛酸、膽鹼、鈉、脂肪、飽和脂肪、煙酸、能量、碳水化合物、多不飽和脂肪
3：目前人們主要通過吃蔬菜水果從中獲取營養實現生長，科學家證實，日常生活中的這些食物里長高所需營養較少，所以人體發育成熟需要漫長的20年之久。
1：增高的方法大致分為兩種：一是穿增高鞋。二是通過食品補充長高所需的31種營養。
2樓：匿名使用者
天道酬勤，時別一年，我大蛻變。。。。去年1米71的我，在今年變成了1米77，這6公分呢，********不僅是人生當中的大事，更使我自信心倍增，這一切的一切都源於【胡遼研成.長】這個薄文，我看完之後，才知道怎嚒去做可以漲個子，才有了今曰魁梧偉岸自信的我，大家去廋它看一下就明白了
3樓：陳睿兒
突然也有，不過，不去運動不去做專門的長高的計劃，絕大多數人不會突然長高的。雖然說23竄一竄，畢竟是少數人的自然長高。我現在168，因為工作的原因沒有堅持長高想法，還熬夜了半年，慚愧。
後來醒悟 堅持運動到現在還有7個月了，雖然不是每天做，但是一週至少5次吧，還長了3cm我都24了。我看的楊雲風的那個長高日記裡面的運動方法，晚上熱身跑步15分鐘，踢腿50下，摸高跳60下，組合拉伸（吊單槓10個，一個50秒；踢腿60，壓腿60，彎腰摸底60，靜止摸高60個）！當然，不只是運動，還要營養均衡， 專業的營養也可以，一天一杯牛奶等等。
蔬菜水果肉類都要吃。一個人只要強烈地堅持不懈地追求，他就能達到目的，就算達不到，至少也會靠近目標不是嗎。
4樓：匿名使用者
有， 高了5.1cm
男生23歲還有可能再長高嗎？
5樓：夜貓飛飛
我在20歲又長bai高了6釐米。在du上了大學
之後zhi，和我的科目有關係dao班裡還不到10個男同學回，物以答稀為貴吧，沒多長時間他們個個都報的copy沒 人歸，只有我孤身一人。頭一次感覺身高對一個人來說這麼重要，暗下決心長高的 我現在也從班上矮的男生變成了中等了，自信而陽光， 想長個的可以去？度裡嗖 （<**溫谷莎回.
憶》）我這是zhidao泯然眾人了嗎？不，我要一鳴驚人。
6樓：此刻己絕望
男生髮育長高可以長到25歲。女生到23歲。有些男生女生結
了婚都還長了4到內5釐米。男生在18。20。
23時長的容最快。一般睡眠足夠一年可以長7到8釐米。24到25為後期一般最多隻長2到3釐米。
26歲直接停止生長了因為骨架己定型。女性長最快為17.19.
20.一年最多可長4到5釐米。21到23為後期最多可長1到2釐米。
24歲停止生長骨架己合閉定型
7樓：匿名使用者
中國人不容易啦 主要是飲食方面的原因不像西方人 還有第二次
8樓：匿名使用者
想再長高的機率很小了
9樓：匿名使用者
有，來不知道你是不是在鍛鍊，對運自高放棄過的，
準備放棄的，還是在鍛鍊中的，都加油，不要放棄，新的一年春，新的希望春呀，我已經鍛鍊一年了，斷斷續續，各種怪習慣，壞習慣，不管怎樣，都加油啊，我一年已經3cm。我是24！男的骨骼25左右都可以衝刺下！
我現在做的楊雲風的鍛鍊長高的方法，熱身再踢腿，再摸高我每次摸20下以後，就會休息一下，總共做一百個！左右腳各踢腿100（現在加到200了）踢腿之後再摸高！最後做一個摸牆的鍛鍊，用手摸牆的高處的線！
八十個。就結束了！春天播下種子，秋天才有收穫。
最近幾天溫度都很高！但我覺得再熱，再冷，我也要堅持，我的夢想還未實現，我會一直奔跑，直到那天我累了 。。我 放棄了！
10樓：匿名使用者
長很多怕是不太可能，但是長個幾釐米還是有可能的
影響長高的因素主要有遺傳，營養，睡眠專和運動屬
11樓：匿名使用者
長。高如此簡單。。不張揚，好的方法分享出來。。後天因素包括營養、鍛鍊專、充.足的
屬睡眠等,做得好也能彌補一些先天的不足。。。。如果想要改變身高的話，不要盲目，一般都是不...良的生活習慣導致的，我之前身高也很矮，女生155算很矮的了，不過現在長。。
高了8公分，如此不.可.思.
議.的事情，發生在了我的身上。。如果不是看到了*..
溫谷..莎高了一文中寫的，我也不會有這麼好的幸運。。，好的lucky，分享給你們。。。
其次注意睡眠和飲食，不要熬夜。
12樓：港臺藝人
從小到大個子很是自卑，不過從擺脫這個煩惱之後感覺整個人就像脫胎骨一樣，回要注意飲食，答運動，睡眠，尤其讀了(崔西郗真高了)一篇文章，四個方面相結合，女生可以多做瑜伽，男生可以多打籃球， 我是按照裡面的介紹，現在已經長高了8釐米，最近很火這個，文章內容是一個增高女生，後來如願的長高了
23歲的女人和23歲的女孩有什麼區別
乘典 23歲是一個女人的 時期，23歲的女人和女孩對我來說是沒有區別的，如果你真的愛上了你喜歡的女人，是不應該介意她的年齡的，也許有的人會說，女人和女孩的區別在夜間，這未嘗不對，但在我的愛情觀裡，是沒有分別的。滿意請採納 烏純 生理上來說，女人和女孩的區別只在於是否有過性關係。但就心理上來說，則要區...
23週歲了，還有長高的可能嗎，我是女生，今年23週歲了，還能長高麼
徵兒 家 俗話說23竄一竄，多運動吧，但不要著急，每個人長高的年齡段不同，一直到25歲你都在長，你所能做的，只有多做運動，打籃球啊什麼的。怎樣長高個兒 專家們的建議 人的身高受多種因素制約，如新陳代謝 生長激素 遺傳 飲食習慣和生活方式等等。眾所周知，在近一個世紀的時間裡，人們的身高出現了快速增長的...
16歲安全有效的長高辦法有哪些
你好，想長高平時一定要注重補充營養，同時還要保持充足的睡眠和適當的去運動，比如 游泳 跳繩 打籃球這些運動都是有助於長高的.科學家研究發現 人體長高除了良好的睡眠，適當的運動，人體還需要同時獲取補充多達31種營養元素，才能實現長高，而且缺一不可，單純靠某種，或幾種營養也是無法長高的。賴安酸 鈣 蛋白...