1樓：匿名使用者
你好，想長高平時一定要注重補充營養，同時還要保持充足的睡眠和適當的去運動，比如：游泳、跳繩、打籃球這些運動都是有助於長高的.
科學家研究發現：人體長高除了良好的睡眠，適當的運動，人體還需要同時獲取補充多達31種營養元素，才能實現長高，而且缺一不可，單純靠某種，或幾種營養也是無法長高的。
賴安酸、鈣、蛋白質、生物素、維生素a、維生素d、維生素e、維生素k、維生素b1、維生素b2、維生素b6、維生素b12、維生素c、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、硒、錳、膳食纖維、葉酸、泛酸、膽鹼、鈉、脂肪、飽和脂肪、煙酸、能量、碳水化合物、多不飽和脂肪
目前人們主要通過吃蔬菜水果從中獲取營養實現生長，科學家證實，日常生活中的這些食物里長高所需營養較少，所以人體發育成熟需要漫長的20年之久
2樓：大巨人的粉色小花夢
如果是男生的話，讓他去打籃球，如果是女生的話，讓他去跳跳舞，也可以打籃球哦。真的很有效的，然後多跑跑多跳跳，多做一些，體育活動。
3樓：黛妮
多喝牛奶，吃補鈣的東西，打打籃球
16歲長高的最有效方法，16歲長高的祕訣？
十六歲正是青春發育期的時間，這段時間身高增長髮育是比較迅速的，主要就是要做好飲食方面的調理，儘量做到飲食的多樣化，保證營養的充分。可以適當的多吃一些含鈣的食物，才有利於促進身高的增長。建議每天都適當多喝一些牛奶，同時也可以適當的多吃一些海產品，也可以應用一些鈣片來進行 同時建議每天經常進行跑步或者是...
想要治療乾燥綜合症，有哪些安全有效的方法
1 西醫 乾燥綜合徵的患者需要根據個人的病理程度對症性用藥，避免或者是減少多系統性的損傷，可以採取西醫 如果人體的眼角膜乾燥，可以利用人工淚液能夠有效的緩解病症。如果發現人體的眼角部有潰瘍穿孔等現象，可以外用乳膏塗抹在患處，能夠有效的緩解病症。2 免疫 乾燥綜合徵患者的免疫功能異常，需要服用一些免疫...
有什麼安全有效的產品可以祛痘嗎，有什麼很有效的產品可以祛痘？
祛痘我推薦你使用植物祛痘精華,我以前用了不少產品,效果都不是多明顯，最近用了這個，效果不錯，痘痘徹底消除了，最開心的是現在 邊的嫩嫩的比以前明亮多了，賣的就有你可以去那買 您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。祛痘不是一朝一夕的事，要從作息，飲食，肌膚護理各方面入手。首先通過調理飲食及生活習慣來改善，...