1樓：公裝匠
這個根據職業的性質來定的，比如你是做行政，文員，人事，網際網路這一方面的工作，都是直接在辦公室裡辦公，如果你做服務行業，如服裝銷售等等，那就是在店鋪或者櫃檯工作了。
至於說如何坐上辦公室的，看你選擇的職業了。
經常坐辦公室的人要坐什麼凳子，什麼坐姿
2樓：匿名使用者
辦公室正確坐姿一：確定好髖關節和膝關節的位置
坐在椅子上，通過建立下半身的位置開始找尋一個良好的坐姿。膝關節和髖關節應呈90度的直角，如果在你的椅子允許的情況下，可以根據你的需要調節座椅高度，直至關節間呈直角的狀態。你的雙腳應平放在地板上，如果你的雙腳無法觸碰到地面，可以嘗試使用腳凳或在雙腳下放置一本書。
辦公室正確坐姿二：保持身體在坐骨的正上端
當你坐著的時候，身體的重量從骨盆轉移到椅子上。坐骨就是位於骨盆底端的兩個多節的骨頭。請留意如果你的重心轉移到坐骨的前方，或者後方，或者在其正上端時，身體的姿勢也各不相同。
如果你的重心在前，你的下背部也許會拱起，這樣會使肌肉收緊。而當重心往後，你就可能從座椅上下滑。腰背拱起會引起疼痛，勞損或椎間盤損傷。
為了獲取到坐骨的正上方位置，你可以前後輕輕地搖晃上半身，暫停在坐骨的中間位置，也就是兩個骨頭中的末端位置。
辦公室正確坐姿三：保持脊椎曲線
大多數人的背部都有輕微地脊椎曲線。在背部某些區域的脊骨曲線有助於保持向上的姿勢。你可以將你的手測量一下背部與椅背間的距離，當你發現背部是拱著的狀態時，問題就產生了。
這會引發肌肉勞損或痙攣的現象。
如果你弓背過度，請嘗試儘量讓骨盆下降到一箇中立的位置，以便你找到坐骨的正上方方向。如果你無法堅持，你也許需要一個腰墊，將腰墊放置下背部與椅背之間，這樣當你的肌肉薄弱或勞累時，依然可以維持你正常的脊椎曲線。
辦公室正確坐姿四：進行一次深呼吸
主要的呼吸肌肉是橫膈膜。當你吸氣時，膈膜會向下移動身體，使肺部擴張吸進空氣。由於膈膜垂直移動，有助於增加腹內壓，這同樣有助於人體保持向上的姿勢。
一種名為腹式呼吸(或肚皮呼吸)的呼吸技巧可以幫助你的肌肉發揮到最佳狀態。這樣做會將空氣順著身體一路下滑，而不是讓空氣停留在胸前區域。
辦公室正確坐姿五：檢查你的肩膀
你的肩膀高度是否超過了雙耳?斜方肌是否感到痠痛?大多數人會不由自主地收緊肩膀，現在讓雙肩放鬆並下降下來。
將肩胛骨放低有助於頭部和頸部，甚至還能防止肌肉抽經。如果你的肩胛位於臀部前方，請往後移動身體。肩膀與臀部之間應形成一條垂直線。
辦公室正確坐姿六：將你的頭部向後
大多數人似乎忘記了頭部與脊椎是相連的。你可以看到一個駝背的人，他們上半身和頭部向前超過身體的其餘部分太多。正確的坐姿是讓你的雙肩消除緊繃感，所以試著保持你的頭部往後。
更理想一點的話，你的雙耳應該對準肩膀。不過根據每個人不同的狀況，這也許比較難做到。沒關係，不必強迫自己做到。
只要儘量在控制疼痛或病情的範圍內將自己的頭部往後，做些適當的增量改變，你將會日益向一個均衡的坐姿發展。
辦公室正確坐姿七：時不時地練習良好坐姿的步驟
請記得一個好姿勢會成為一個好習慣，而習慣是花時間不斷髮展而來的。因此請常常用以上方法練習正確坐姿的方法。
1.工作時，請選擇一個無凹陷或歪斜的椅子。有凹陷的椅子只會讓你的背部更加低，這將很難擁有一個良好的坐姿。而有歪斜的椅子會讓你陷入一個奇怪的角度，誤導坐姿。
2.你的坐姿會隨著坐著的物體表面的不同而發生改變。如果你的椅子是有緩衝的，你也許不能很好的感受到坐骨的正確位置，而如果你坐在比較堅硬的物體上，感覺又有所不同。
3.如果你的椅背不是水平的，儘量坐在靠近邊緣的地方。請確保椅子的四個椅腳都在地面上，以避免不必要的傷害。
在大多數情況下，坐在椅子邊緣可以讓你的坐骨擁有足夠大多的空間。靠近椅子邊緣坐著能提供身體保持平衡，穩定的「平臺」，為良好的坐姿「服務」。
經常坐辦公室的人，怎麼改善身體狀況
3樓：變啦
1、坐在辦公司，會感覺到頭昏，最好的解決方法就是坐一個小時左右，就出去走一下，呼吸新鮮空氣，給大腦補充氧氣
2、經常坐著工作的人，肩膀會覺得痠痛難忍，這樣的可以隔一段時間出辦公室，放鬆一下自己的肩膀，多做一下肩部運動
3、眼睛經常對著電腦的人，難免會感到痠痛、視力模糊，這種要多看外面、遠處的植物，不然眼鏡會近視的很快
4、久坐的人腿部會感到不適，這樣的最好多活動一下腿部，坐久了就會導致腿部血脈不通，如果不及時運動一下，時間長了容易患腿痛的疾病
5、有的人座椅太硬，坐久了難免覺得疼痛，這時候要將你的椅子多墊一下，不然坐久了臀部會痛
6、吃蘋果幫助消化，很多人吃了中午飯回來就急著午睡(中午休息時間短)，這樣讓胃腸的蠕動能力減弱，消化功能就變得不好
7、常常對著電腦工作的人，經常會覺得腰痛，這是他們工作的時候坐姿不對引起的，所以工作一段時間後，要站立起來鍛鍊一下腰部
4樓：墮天使蕗徆法
長期久坐，下肢得不到很好的運動，會導致血液迴流不暢，容易引起靜脈曲張，腿部肌肉收縮無力，臀部肥大無形。而且還會導致腰背，脊椎，頸椎出現病症，所以建議坐一個小時，起來活動5分鐘，使用電腦就遠端看看。每天平板支撐。
這樣會改善你的身體狀態
5樓：老程健康談
上班族整日坐辦公室腰痠背痛怎麼辦？辦公室裡練習這個動作就可改善
坐辦公室的都是一些什麼人。
6樓：朝南不朝北
白領ceo
技術員行政人員經理
7樓：匿名使用者
辦公室只是一個辦公環境而已！
那些坐辦公室的年輕人，後來怎麼樣了？
8樓：哈哈欠為你違逆
辦公室出租改叫孵化器，圈地蓋樓改叫科技園區，看場子收保護費的改叫平臺戰略，攪局的改叫顛覆式創新。借錢給靠譜朋友叫天使投資，借錢給不靠譜的朋友叫風險投資。
為什麼坐辦公室工作的人還說辛苦？
9樓：匿名使用者
這個主要和跟人身體的有關係！辦公室工作的人一般身體都在亞健康狀態，經常覺得很累！你要
回是讓他幹體力答勞動，和工人一樣的幹一天，弄不好會有人住院的！但是體力勞動者做辦公室時間長了也會出現這種情況，除非他一直堅持著良好的身體，有些工作既是腦力又是體力一起的工作，他們做的也很快樂！不過產時間電腦的確實使人很難受！
這個就需要去調節，但是有幾個呢？都是想怎麼省事怎麼來！這個就不是累不累了，就是藉口
10樓：匿名使用者
辦公室是腦力活動，每天需要更長的睡眠時間，按照人一天睡八個小時，做辦公室我自己感覺是不夠的，每天都睡不醒。工地我也幹過，身體累，睡一覺精神就會很好。
11樓：特意在高考遲到
整天坐辦公室對著電腦簡直就是高危工種，隨時會猝死！一方面坐辦公室的活更多，另一方面坐辦公室沒出去補貼就別想了，所以工資又低，簡直就是身心摧殘
12樓：匿名使用者
做辦公室的人雖然做的不是體力活，但是做的是腦力活啊，辦公室也不是那麼好做的。可以親身體會一下啊！
13樓：匿名使用者
不一定做在辦公室裡面就會很輕鬆的 一直做在電腦旁邊 很容易得肩周炎的 長期對著電腦 也是有輻射的 而且壓力現在都比較大的
14樓：三太子哪吒
我也是坐辦公室的，天天刷網頁，或許你以為很輕鬆，我卻累的要死
15樓：匿名使用者
你做下這個職位！就會知道啦！
16樓：槐仁社
您好，說明那些人都沒吃過苦的，現在做什麼都有壓力，正常
17樓：註定是你_敏
沒幹過體力活所以說辛苦
每天坐在辦公室上班,坐姿應該如何坐才可以**?
18樓：三分鐘瑜伽
不正確的坐姿會引發我們的腰痛和肩頸痛，我們今天從最簡單的辦公室坐姿開始，正確的坐姿習慣養成，可以幫助我們避免很多職業病
長期坐辦公室的人怎樣**？
19樓：zh志成
這方面，儘量避免久坐了。
隔一段時間就起來活動下。
可參考「稼瑾輕鬆**記」減下去。
然後飲食要規律。
不能暴飲暴食。
找個坐辦公室的工作怎麼難
20樓：蘇寧電囂
嗯，文員。這個工作就是辦公室的。慢慢來。不急。叫朋友幫忙。應該可以找到的。
高分求助！辦公室風水擺件！如圖，辦公室坐的位置後面有窗，桌椅的位置不能動，我想在副櫃上放置一擺件化
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