晚上看手機是開燈好還是關燈好

1樓：番茄寶寶哎喲喂

開燈好。

晚上開燈玩手機比較好的原因：

在黑暗環境下，手機是唯一光源，這種直接從螢幕中發出的光線會進入人的眼睛，形成強烈的刺激，關燈玩手機比較容易導致青光眼，所以相比之下還是開燈更好，另外看手機的姿勢也會影響眼睛的健康，如側著、趴著的時候，眼睛距離手機太近，很容易讓視力遭受損害，側睡還會導致雙眼度數有差別。

1、玩手機危害

晚上關掉的燈玩手機很容易造成青光眼，這是一種可以讓眼睛內部眼壓持續或者間斷升高的眼部疾病，會對眼球組織造成很多損害，不及時**會喪失視力，甚至失明，它是導致失明的三大致盲眼病之一，所以為了讓自己的視力儲存的久一點，最好還是不玩兒手機，早點睡更好。

2、開燈更健康

開燈玩手機相對更健康，當光線比較亮的時候，人的瞳孔會縮小，而光線很暗的時候就會放大，開燈玩的時候螢幕雖亮，但是由於整體的光線也很亮所以此時瞳孔縮小，進入的光線也不會更多。

而關掉燈之後周圍光線很暗，眼睛瞳孔會因此而放大，所以當你在黑暗中突然直面手機屏的亮光時會感到很刺眼，因為此時的光線射入過多，關著燈玩兒手機會讓瞳孔處於縮小和擴大的緊張狀態，所以就會產生嚴重的視覺疲勞。

3、如何護眼睛

首先晚上玩兒手機的時候最好開著燈，否則眼睛視覺疲勞會非常快，而且瞳孔擴大引起的眼壓升高，有引發和導致青光眼的危險。

其次就是要注意玩手機的姿勢，不要勾著頭、側躺著、趴著玩手機，這都是非常錯誤的習慣，手機距離眼睛太近，會加重視覺疲勞，晚上十點左右就是人體低潮期了，想玩兒手機最好在這個時刻到來前玩，而且不要超過兩小時，否則眼睛會疲勞，神經會興奮，不利於睡眠。

2樓：僧霓燕尋雪

晚上玩手機時開燈好。

在晚上玩手機時，雖然開燈或關燈都會對眼睛造成或多或少的傷害，但是開燈相比較關燈而言，對眼睛的傷害要小很多。

開著燈玩手機雖然螢幕會相對較亮，但是總體光線也是亮的，對於眼睛的刺激沒有大，而關燈之後，總體光線暗下來，在昏暗的光線下玩手機，而且是近距離的盯著手機螢幕，晶狀體變凸，會造成瞳孔長時間散大，容易使得眼內迴圈不暢，會導致眼疲勞、乾澀、眼痛、視力下降甚至導致青光眼的發生。

1、在關燈的狀況下玩手機，瞳孔擴大、晶狀體變凸，容易使得眼壓升高，導致青光眼發生的可能，從而出現視力下降，嚴重的甚至是會導致失眠。

2、在關燈後，手機螢幕光線會造成眼角膜上皮損傷，而且在專注玩手機的過程中，眨眼次數會減少，也就導致淚液分泌減少，容易導致眼睛乾澀、疲勞、眼痛、眼紅等症狀。

3、關燈後玩手機一般是躺在床上玩的，這樣的姿勢對於眼球壓迫力是很大的，最容易導致視力下降。

4、一般在關燈後玩手機，跟手機的距離都是很近的，輻射是比較大的，玩手機時間過長，會造成煩躁的情緒，不僅影響睡眠質量，還可能對**造成不好的影響。

最好的保護眼睛的措施就是不要晚上長時間玩手機，特別是不要在關燈的情況下玩手機。如果實在是需要使用手機，也不能長時間玩，而且儘量在房間內開一盞燈，調低手機螢幕的亮度，使亮度和色澤儘量的柔和。

3樓：西柚鴨

開著燈好。晚上玩手機，雖然開燈或關燈都會對眼睛造成傷害，但是開燈相比較關燈而言，對眼睛的傷害要小很多。

在關燈的狀況下玩手機，瞳孔擴大、晶狀體變凸，容易使得眼壓升高，加劇失眠症狀。

關燈後，手機螢幕光線過亮會造成眼角膜上皮損傷，在專注玩手機的過程中，眨眼次數會減少，淚液分泌減少，容易導致眼睛乾澀、疲勞、眼痛、眼紅等症狀。

人在一般情況下，1 分鐘眨眼約 20 次，使用手機時，因過於凝神注目，每分鐘眨眼次數減少，加之關燈後手機螢幕的光亮更刺眼，導致淚液分泌減少和淚液成分改變，更嚴重者造成角膜上皮的脫落。

一旦淚膜的穩定性及角膜上皮的完整性遭到了破壞，就會導致「乾眼症」的發生。「乾眼症」最常見症狀便是眼疲勞、異物感、乾澀感，其它症狀還包括燒灼感、眼脹感、眼痛、畏光、眼紅等。

開燈的話，為避免光線刺眼，大家記得調低手機螢幕的亮度，讓亮度和色澤儘量的柔和，減少光線對眼睛的刺激。

儘量保持環境的光線，一個溫暖的，不刺眼的，柔和的光線條件，在這個光線條件下玩手機，它對眼睛的損傷相對較小！

4樓：天天聽健康

晚上睡前看手機開不開燈，對眼睛的影響有啥不一樣？

5樓：ls耿林松

我們現在生活在網際網路資訊時代，大家都要保護好自己眼睛，最好不要關燈看手機，如果實在需要使用手機，請控制好時間，謝謝。

6樓：朵朵的情感世界

看手機因為手機有輻射光照出來，所以還是開著燈看比較好，這樣可以緩解眼部的不適。

7樓：風花雪月緣

晚上玩手機開燈對眼睛傷害會減小。關燈久看手機眼睛會痛的。

8樓：

我覺得吧，關燈好，因為燈光也有輻射，手機也有輻射，開燈的話，那不是雙重輻**嗎？