1樓：小嫣老師
1、**乾燥
維生素d被稱為陽光維生素。陽光有利於細胞製造維生素d，**沐浴陽光的時間越久，產生的維生素d則越多，**越柔嫩的同時卻能更好地抵禦外界傷害。好膚色並不一定就是完美的古銅色，健康水嫩的肌膚同等重要。
在缺少陽光的條件下，冬季濫用保溼霜，更易造成維生素d的缺乏。
2、渾身乏力
維生素d有利於促進免疫系統運作，缺乏維生素d必然會導致疲勞。如果你覺得渾身乏力，毫無疑問是因為缺少維生素d。由於缺少陽光和維生素d，冬天人們會出現季節性疲勞。
但沒有必要吃魚肝油，只要多吃富含維生素d的食物，就可以精力充沛地度過冬天。
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維生素d對於鈣的輸送和吸收發揮著至關重要的作用，有利於骨骼健康發育。在成長過程中，鈣和維生素d是兩種不可或缺的物質。
如果經常感覺關節疼，小腿規律性抽筋，即使每週鍛鍊骨骼仍恢復緩慢，可能是由於缺乏維生素d。為了防止骨質疏鬆和脆性骨骼，可食用富含維生素d的食物，如魚、雞蛋、黃油、含鈣牛奶等。
2樓：韓藥師
人體缺乏維生素d，會有怎樣的表現？
維生素d3缺乏是怎麼回事
3樓：匿名使用者
維生素d3超低bai也就是說你維生du素d3缺乏，維生素d3可以zhi促進鈣的吸收，沒有維生素daod3單獨補鈣幾內乎無效果，缺乏維生素容d3會導致骨質疏鬆等症狀。
具體原因可能有以下兩個：體內膽固醇過少，膽固醇**雞蛋，肉製品，你平常是不是吃的少？缺乏光照，在陽光下，**中的一種叫做七去氫膽固醇的物質才會轉化為維生素d3，平時多出來晒晒太陽，就能自身合成維生素d3。
你的維生素d3指標太低，可以先服用含有維生素d3的營養品，提升到正常水平。以後注意飲食和戶外活動，可能就好了。
4樓：匿名使用者
魚肝油+含d3鈣製劑，d3才會被吸收；希望能給你帶來幫助。祝您早日**！
5樓：匿名使用者
維生素d3缺乏，就是缺鈣的，
維生素D3缺乏會引起什麼症狀，維生素d3缺乏的表現有哪些？
在天馬山燒烤的擎天柱 維生素d為固醇類衍生物，具抗佝僂病作用，又稱抗佝僂病維生素。維生素d家族成員中最重要的成員是d2和d3。維生素d均為不同的維生素d 原經紫外照射後的衍生物。植物不含維生素d，但維生素d原在動 植物體內都存在。植物中的麥角醇為維生素d2原，經紫外照射後可轉變為維生素d2，又名麥角...
維生素D3,用法用量是什麼，維生素D3是補充什麼的
每個品牌的是不一樣的，要根據每個產品的說明書使用，比如愛樂樂維生素d3就很不錯，一天一滴，很方便。孩子現在吃的是滴適寶維生素d3，我們還搭配著滴適寶鈣一起吃的，兩個產品每天各滴一滴，就能滿足孩子補鈣需求，蠻推薦的。不同品牌 不同產品，用法用量多多少少是有差別，還是要看說明書服用 像我給女兒買的那款滴...
吃維生素D3有什麼好處，維生素D3對人體有什麼好處 或者說什麼情況下需要吃維生素D
富含維生素d的食物 大馬哈魚 紅鱒魚 鱈魚肝油 比目魚肝油 奶油 雞蛋 雞鴨肝等動物肝臟以及牛奶 食物中的維生素d主要存在如酵母和蘑菇，動物性食物如動物肝臟 蛋黃 奶油 乾酪等，較豐富的食物主要有含脂肪多的魚和魚卵。此外，強化食品是維生素d的主要 在醫生指導下使用魚肝油膠丸或滴劑等維生素d製劑也是一...