1樓：乳酪
1.葡萄 抗氧化之必備 葡萄中含有的葡萄多酚能有效延緩衰老， 還可使**滋潤，是抗衰老護膚品的必備成分。 2.
柑橘 喚醒疲憊肌膚 柑橘精華所含的豐富維生素c具有美白作用， 此外，橙的味道可喚醒疲倦的肌膚。 3.紅石榴 有效對抗衰老 紅石榴中含有高出紅酒和綠茶三倍抗氧化功效的抗氧化因子， 能抵禦汙染的損害。
4.檸檬 新鮮調出淨白 檸檬能調理分泌過旺的油脂，在美白、去斑成分中也很多見。 5.
櫻桃 打造天然紅顏 櫻桃的含鐵量是眾水果之首，同時還含有豐富的礦物質， 能補血理氣，自然使面色紅潤。 6.草莓 恢復白皙光澤 草莓中含有多種果酸，它能增白和增加彈性， 使**滋潤有光澤，而且更適合油性肌膚。
7.木瓜 溫柔去除角質 木瓜不光能**，它和菠蘿一樣具有很好的去除角質功能。
請問夏天吃什麼水果對身體有好處？拜託各位大神
2樓：福州吧壹母v糐
在27種最受歡迎的水果中，來自紐西蘭的奇異果（獼猴桃）營養價值最高，指數為16，接下來是木瓜（14）、哈密瓜（13）、草莓（12）、芒果（11）、橘子（11）、檸檬（11）。也就是說，如果把水果按照金字塔形擺放，那麼，擺在頂尖的是奇異果，擺在第二層的是木瓜、哈密瓜和草莓，再接下來是芒果、橘子和檸檬，而我們平時經常吃的蘋果、香蕉、西瓜等，只能排放在金字塔的底部位置。 其貌不揚的奇異果為何可以高居營養金字塔之頂尖的寶座呢？
原來，奇異果除含有豐富的維生素c、a、e以及鉀、鎂、纖維素之外，還含有其他水果比較少見的營養成分——葉酸、胡蘿蔔素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇。奇異果的鈣含量是葡萄柚的2.6倍、蘋果的17倍、香蕉的4倍，維生素c的含量是柳橙的2倍。
因此，它的營養價值遠超過其他水果。
3樓：1囊突
● 紫菜 紫菜除了含有豐富的維他命a、b1及b2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 ● 芝麻 芝麻它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，**收腿就輕鬆得多。 ● 香蕉 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是**時候的理想食品。
● 蘋果 蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 ● 紅豆 紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便祕，從而清除下身脂肪。 ● 木瓜 木瓜它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積 聚。
● 西瓜 西瓜它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也 ，多吃也不會致肥。 ●蛋 蛋內的維他命b2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命b1可以去除下半身的肥肉。 ● 西柚 西柚大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
● 蒟蒻 蒟蒻完全不含脂肪又美味，說到底也是**必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 ● 菠菜 菠菜因為它可以促進血液迴圈，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。 ● 西芹 西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
● 花生 花生含有極豐富的維他命b2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 ● 奇異果 奇異果除了維他命c是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 ● 番茄 吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好,
人經常吃什麼水果對身體有好處?拜託各位大神
冬天吃什麼水果對身體好，冬天吃什麼水果對胃好
鎮胤邛姮 冬季氣候乾燥，常常使人感到鼻 咽乾燥不適，這時如果能吃些生津止渴，潤喉去燥的水果，會使人頓覺清爽舒適。冬季有保健醫療性質的水果，要數梨和甘蔗了。梨有生津止渴 止咳化痰 清熱降火 養血生肌 潤肺去燥等功能，最適宜於冬季發熱和內熱的病人食用。尤其對肺熱咳嗽 小兒風熱 咽乾喉疼 大便燥結症較為適...
吃什么水果對身體好，吃什麼水果對身體好
夏天吃什麼水果好 最主要的就是西瓜 因為西瓜在夏天食用會起到 消暑,利尿,提神 而且對內臟有一個清潔的作用 秋天吃什麼水果好 秋天吃梨比較好 冬天吃什麼水果好 冬季氣候乾燥，常常使人感到鼻 咽乾燥不適，這時如果能吃些生津止渴，潤喉去燥的水果，會使人頓覺清爽舒適。吃什麼食物對人身體好？一 百合跟茯苓，...
吃什麼水果對身體有好處，哪個時段吃什麼水果對身體好？
1 櫻桃 櫻桃汁能幫助面部 嫩白去皺清斑 2 石榴 具有很強的抗氧化作用帶皮榨汁效果更佳 3 胡蘿蔔 含有豐富的果膠物質 4 葡萄 抗老保溼的佳品 5 檸檬 可促進肌膚新陳代謝 6 柚子 含有的一種檸檬酸已被普遍應用於護膚領域。不同病症適宜有效補充營養的水果 1.貧血 葡萄 橘子 番茄 蘋果 草莓 ...