1樓：燕之坊健康膳食
胡蘿蔔中可以提供豐富的va、vc、ve，這三種元素號稱抗癌三劍客，對於經常使用電腦的it工作者，**工作的編輯們來說，都要長期補充胡蘿蔔蘋果汁，是保障身體健康的良藥。
兒童身體缺乏維生素a，不僅會造成發育不良、**乾燥、乾眼病、夜盲症（眼睛的暗適應能力很差）等。而且缺乏維生素a會降低身體的抗體反應，造成免疫功能下降。容易患呼吸道感染性疾病的兒童，特別要注意補充富含維生素a的食物，充足的va就是上呼吸道黏膜的一道堅固的城牆，讓身體不再被細菌，病毒輕易打敗。
相信很多電腦族到了下午都有眼睛乾澀，佈滿血絲的情況，而胡蘿蔔所提供的維生素a 能夠讓你病態充血的雙眼變得正常，使視力得以恢復。常常需要應酬的奔族們，早餐也別忘記補充一杯胡蘿蔔蘋果汁，它能讓你體內膽固醇等指標趨於正常，同時幫助你的身體排出多餘的重金屬毒素，保護你的肝臟。
另外還有很多是飲食不正常導致的便祕，蘋果中大量的植物性纖維和果膠能輕鬆給你的腸道洗澡，排毒的同時清除宿便。
2樓：小黑歐巴歐巴
還要加多樣才能起到保護眼睛的作用。
紅蘿蔔+蘋果+芹菜汁功能保護眼睛幫助消化便祕做法1 .紅蘿蔔去葉，切成可放入榨汁機的大小，蘋果也做同樣處理。
2 .芹菜的鬚根，並整理成束，折彎曲。
3 .在榨汁機容器內先放入冰塊。
4 .紅蘿蔔和芹菜放入榨汁機榨汁，接著再放入蘋果一起榨汁。
5 .調味上以鹹味為宜，也可加入少許檸檬汁。
紅蘿蔔+蘋果汁(冰塊及檸檬適量)功能腎臟病胃腸病高血壓肝病過敏腹瀉消除疲勞**粗糙做法
1 .去除蘋果果核後，切成可放入榨汁機的大小，先浸泡在鹽水。紅蘿蔔也切成同樣大小。
2 .冰塊放進榨汁機容器內，有助於防止果汁起泡。
3 .紅蘿蔔和蘋果放入榨汁機壓榨成汁。
4 .檸檬汁滴入做好的果汁中。
3樓：匿名使用者
榨汁只會營養流失小小！！榨汁機的好處就是老人啃不動的水果就可以榨汁來喝，還有就是有些小朋友不肯吃某些水果，就是喜歡喝果汁！！！還有還有就是有些女士榨果汁然後冰來喝！！！
4樓：勤又亦
好處嘛！不言而喻。。。方便攜帶。。而且榨成汁的口味會好點。。。但會損失營養！！
5樓：爬上牆頭吹吹風
檸檬可以美白....其他不清楚。不過這三種均可以**呢！榨汁的話應該現炸現喝
6樓：匿名使用者
蘋果含有多種維生素、礦物質、糖類、脂肪等，構成大腦所必須的營養成分。
胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜，素有「小人蔘」之稱。胡蘿蔔富含糖類、脂肪、揮發油、胡蘿蔔素、維生素a、維生素b1、維生素b2、花青素、鈣、鐵等營養成分。美國科學家研究證實：
每天吃兩根胡蘿蔔，可使血中膽固醇降低10%～20%。
檸檬富含維c，可以抗氧化延緩衰老，女士美容美白最好了~
蘋果，胡蘿蔔，檸檬混合榨汁對眼睛有好處？ 15
7樓：匿名使用者
還要加多樣才能起到保護眼睛的作用。。。。
紅蘿蔔+蘋果+芹菜汁功能保護眼睛幫助消化便祕做法1 .紅蘿蔔去葉，切成可放入榨汁機的大小，蘋果也做同樣處理。
2 .芹菜的鬚根，並整理成束，折彎曲。
3 .在榨汁機容器內先放入冰塊。
4 .紅蘿蔔和芹菜放入榨汁機榨汁，接著再放入蘋果一起榨汁。
5 .調味上以鹹味為宜，也可加入少許檸檬汁。
紅蘿蔔+蘋果汁(冰塊及檸檬適量)功能腎臟病胃腸病高血壓肝病過敏腹瀉消除疲勞**粗糙做法
1 .去除蘋果果核後，切成可放入榨汁機的大小，先浸泡在鹽水。紅蘿蔔也切成同樣大小。
2 .冰塊放進榨汁機容器內，有助於防止果汁起泡。
3 .紅蘿蔔和蘋果放入榨汁機壓榨成汁。
4 .檸檬汁滴入做好的果汁中。
8樓：小天鵝呀呀
肯定會有好處，最起碼胡蘿蔔裡含有維生素a對眼睛是有好處的，但是不知道你這幾樣混合後的味道是什麼樣的。
蘋果與胡蘿蔔榨汁喝有什麼功效
9樓：成都跳跳虎
蘋果與胡蘿蔔榨汁喝有保護心血管、降低膽固醇、提神醒腦、養顏除斑的功效。
胡蘿蔔能提供豐富的維a，而蘋果中的維生素c是心血管的保護神，膠質和礦物質可以降低膽固醇，特有的香氣可以緩解壓力過大造成的不良情緒，還有提神醒腦之功。
蘋果可以養顏除斑，使肌膚潤澤有彈性。這種果汁富含胡蘿蔔素、檸檬酸、蘋果酸、鈣、鐵、果膠，尤其是身體容易疲勞的人，更應經常飲用。
擴充套件資料：
胡蘿蔔禁忌
1、胡蘿蔔和白蘿蔔不宜同吃。
把胡蘿蔔和白蘿蔔一起做成菜，看起來紅白相間非常好看，實際上並不科學。因為胡蘿蔔中含有一種叫化酵素的物質，會破壞白蘿蔔裡含量極高的維生素c。
2、烹飪胡蘿蔔新增適量的醋和醬油。
胡蘿蔔含有作用力極強的維生素c化酵素，在烹製過程中，會使其他蔬菜的維生素c喪失殆盡。為了防止這種情況，應當新增適量的醋和醬油。
3、胡蘿蔔不要過量食用。
大量攝入胡蘿蔔素會令**的色素產生變化，變成橙黃色。
4、胡蘿蔔不適合生吃。
胡蘿蔔雖然被稱為「維生素a的寶庫」，但在小腸黏膜作用下可以轉變為維生素a的胡蘿蔔素是脂溶性物質，只有和食用油或肉類一起烹調，才能充分被人體吸收。
所以，胡蘿蔔不適合生吃。從烹調方法來說，用高壓鍋燉胡蘿蔔比較好。因為它減少了胡蘿蔔與空氣的接觸，使其中β-胡蘿蔔素的儲存率可高達97%，在體內的消化吸收率可達90%。
5、胡蘿蔔不宜做下酒菜。
研究發現，胡蘿蔔中豐富的胡蘿蔔素和酒精一同進入人體，會在肝臟中產生毒素，引起肝病。所以，「胡蘿蔔下酒」的吃法是不利健康的，尤其在飲用胡蘿蔔汁後更不宜馬上飲酒。
10樓：幽靈冰魂
蘋果胡蘿蔔汁富含多種營養物質，如β-胡蘿蔔素、維生素a、維生素c、鉀、鈣等等，是一款大人小孩皆適宜飲用的混合果蔬汁。那麼，蘋果胡蘿蔔汁的功效有哪些呢？
1、預防便祕。蘋果胡蘿蔔汁富含多種營養成分，如β-胡蘿蔔素、葉酸、維生素a、維生素c，b族維生素等等，且含有豐富的膳食纖維。蘋果中的不溶性纖維可以進入腸道，和水一起清潔消化道，促進食物消化，b族維生素能促進消化液分泌，維持和促進腸蠕動，而這兩種水果中大量的膳食纖維則可以提高機體新陳代謝的能力，改善胃腸功能，以避免便祕的發生。
2、預防疾病。有研究顯示，經常食用胡蘿蔔不僅可以降低膽固醇、預防心臟疾病和腫瘤。還能夠起到抗癌的作用。
3、美容養顏。蘋果胡蘿蔔汁富含胡蘿蔔素，而胡蘿蔔素不僅可以抑制紫外線對**的傷害，有效預防**出現皺紋和鬆弛現象，還可以增加**的血液迴圈，使**更加紅潤。
4、保護眼睛。蘋果胡蘿蔔汁含有的營養物質對眼睛有宜，其中的β-胡蘿蔔素就是引起失明的一個重要原因，缺乏維生素a是導致眼乾症的一個重要原因，而蘋果胡蘿蔔汁恰好富含這兩種營養物質，因此經常飲用蘋果胡蘿蔔汁，能起到保護眼睛的作用。
11樓：匿名使用者
蘋果與胡蘿蔔榨汁喝，可以潤腸補充微量元素，維生素，和分著吃是一樣的
12樓：啊
聽說有美容的效果，具體的沒有試過，也不知道效果如何
13樓：匿名使用者
需要分開吃的，不適合一起吃的。原因如下：
胡蘿蔔被攝入體內後，會在體內產生一種名為「硫氰酸鹽」的物質，並很快代謝成硫氰酸；而蘋果中含有大量植物色素，其中有黃酮類物質，該物質在人體腸道內能被細菌分解轉化成羥苯甲酸等物質，可加劇硫氰酸抑制甲狀腺的作用，日子長了，可能誘發和導致甲狀腺腫大，所以兩者不可同食。蘋果汁 調理腸胃，促進腎機能，預防高血壓。 胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素，可清除自由基延緩人體衰老，維持上皮組織的健康。
還含有豐富的維生素a原。維生素a原在體內可轉化為維生素a。維生素a具有滑潤、強健**的作用，並可防治**粗糙及雀斑。
胡蘿蔔汁含有是很高的β-胡蘿蔔素,它是一種抗癌劑，吃胡蘿蔔對身體有很好，喝胡蘿蔔汁對身體更有好處的
14樓：馨蕊
蘋果汁，美容養顏補充維生素c。胡蘿蔔汁，主要是補充胡蘿蔔素
蘋果可以和胡蘿蔔一起榨汁喝嗎？如果可以有哪些好處
15樓：匿名使用者
蘋果可以和胡蘿蔔一起榨汁喝。
胡蘿蔔有豐富的維a，蘋果中的維生素c是心血管的保護神，膠質和礦物質可以降低膽固醇，特有的香氣可以緩解壓力過大造成的不良情緒，還有提神醒腦之功。蘋果可以養顏除斑，使肌膚潤澤有彈性。這種果汁富含胡蘿蔔素、檸檬酸、蘋果酸、鈣、鐵、果膠，尤其是身體容易疲勞的人，是非常有好處的。
16樓：舞璇瀅
蘋果和胡蘿蔔是可以一起
榨汁的。
兩者一起榨汁的好處：
1、胡蘿蔔能提供豐富的維a、蘋果提高大量維生素c,二者結合,是最佳的養生美容飲品。濃郁的香味可以幫助你提神開胃,對於身體容易疲勞的人,更加應該長期飲用。
2、胡蘿蔔能提供豐富的維a，而蘋果中的維生素c是心血管的保護神，膠質和礦物質可以降低膽固醇，特有的香氣可以緩解壓力過大造成的不良情緒，還有提神醒腦之功。蘋果可以養顏除斑，使肌膚潤澤有彈性。蘋果胡蘿蔔汁不僅味道香甜可口，更富含胡蘿蔔素、檸檬酸、蘋果酸、鈣、鐵、果膠等多種營養素。
擴充套件資料1. 胡蘿蔔洗淨，去皮切成小塊。
2. 蘋果去皮切成塊，準備好檸檬。
3. 把胡蘿蔔塊和蘋果放入攪拌機裡。
4. 加入蜂蜜。
5. 擠上檸檬汁。
6. 加入適量的涼開水攪打成汁即可飲用。
17樓：抱香蕉睡覺
一、蘋果可以和胡蘿蔔一起榨汁喝
蘋果胡蘿蔔汁指的是將蘋果和胡蘿蔔切成小塊，同時放入榨汁機或者豆漿機榨出的混合果汁。胡蘿蔔能提供豐富的維a，而蘋果中的維生素c是心血管的保護神，膠質和礦物質可以降低膽固醇，特有的香氣可以緩解壓力過大造成的不良情緒，還有提神醒腦之功。
蘋果可以養顏除斑，使肌膚潤澤有彈性。蘋果胡蘿蔔汁不僅味道香甜可口，更富含胡蘿蔔素、檸檬酸、蘋果酸、鈣、鐵、果膠等多種營養素，尤其是身體容易疲勞的人，更應經常飲用。
二、蘋果胡蘿蔔汁的好處
1、預防疾病
有研究顯示，經常食用胡蘿蔔不僅可以降低膽固醇、預防心臟疾病和腫瘤。還能夠起到抗癌的作用。
2、美容養顏
蘋果胡蘿蔔汁富含胡蘿蔔素，而胡蘿蔔素不僅可以抑制紫外線對**的傷害，有效預防**出現皺紋和鬆弛現象，還可以增加**的血液迴圈，使**更加紅潤。
3、保護眼睛
蘋果胡蘿蔔汁含有的營養物質對眼睛有宜，其中的β-胡蘿蔔素就是引起失明的一個重要原因，缺乏維生素a是導致眼乾症的一個重要原因，而蘋果胡蘿蔔汁恰好富含這兩種營養物質，因此經常飲用蘋果胡蘿蔔汁，能起到保護眼睛的作用。
18樓：奶狗仔
蘋果和胡蘿蔔很配，來看看這種吃法，很多人還不知道
19樓：匿名使用者
蘿蔔白菜個有所愛，聽別人的並不適合自己。要知道梨子是什麼味道，還是自己親口嘗一嘗。營養價值不錯。主料：胡蘿蔔150克，蘋果150克。
調料：白砂糖5克。
烹飪方法：
1. 胡蘿蔔洗淨，切丁；
2. 蘋果削皮，切成丁；
3. 鍋中加入適量冷水，胡蘿蔔丁和蘋果丁放入，煮約20分鐘；
4. 過濾去汁，加入白糖調勻，即可直接飲用。
營養成分
能量153.5千卡，蛋白質1.8克，脂肪0.
6克，碳水化合物38.44克，葉酸16.65微克，膳食纖維3.
45克，維生素a1036.5微克，胡蘿蔔素6225微克，硫胺素0.15毫克，核黃素0.
08毫克，煙酸1.2毫克，維生素c25.5毫克，維生素e3.
8毫克，鈣55毫克，磷58.9毫克，鉀463.75毫克，鈉109.
52毫克，鎂27.15毫克，鐵2.43毫克，鋅0.
63毫克，硒1.12微克，銅0.21毫克，錳0.
41毫克。
以上數值為已知營養原料的營養理論總和，不包括未知營養的原料的營養含量，同時，也沒有涉及食物加工操作過程的營養損耗。
食譜營養
胡蘿蔔：胡蘿蔔能提供豐富的維a，可促進機體正常生長繁殖、維持上皮組織、防止呼吸道感染與保持視力正常、**夜盲症和眼乾燥症等功能。同時還能增強人體免疫力和抗癌的作用，並可減輕癌症病人的化療反應，對多種臟器有保護作用。
婦女進食胡蘿蔔可以降低卵巢癌的發病率。另外胡蘿蔔內所含的琥珀酸鉀，有助於防止血管硬化，降低膽固醇，對防治高血壓有一定效果。胡蘿蔔素可清除致人衰老的自由基，所含的b族維生素和維c等也有潤**、抗衰老的作用。
另外它的芳香氣味是揮發油造成的，能增進消化，並有殺菌作用。
蘋果：蘋果酸甜可口，營養價值和食療價值都很高，被人稱為「大夫第一藥」、「全方位的健康水果」或「全科醫生」。蘋果主要含有糖，果膠，有機酸，多種維生素，鈣、磷、鎂等礦物質，膳食纖維等。
蘋果中的維生素c是心血管的保護神，膠質和礦物質可以降低膽固醇，特有的香氣可以緩解壓力過大造成的不良情緒，還有提神醒腦之功。蘋果可以養顏除斑，使肌膚潤澤有彈性。
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