1樓：匿名使用者
要營造出學習那份寧靜、舒適、嚴肅的氣氛。放一些輕**，煮上一杯咖啡，噴一些空氣清新劑....儘量讓自己放鬆下來，閉上眼睛，微笑，心裡從一數到一百，再看書應該就能靜下來了吧。
2樓：匿名使用者
注意力集中是可以訓練的
人的大腦一般有四種腦波的存在，人在不同的狀態下大腦內的腦波各不相同。當人處於a波狀態時，心情很平靜，注意力集中，記憶力非常好，想象力非常豐富。這對於人工作或者學習來說是非常好的。
所以在阿爾法腦波狀態下面注意力就可以集中。
如果要開發右腦，首先必須要使大腦內的腦波進入到a波狀態，因為要使大腦內的腦波進入到a波狀態是大腦進入到右腦狀態的必經之路。
潛能開發機可以在短時間內誘發出а腦波，此時大腦處於放鬆而專注的狀態，能量和氧氣**充足，從而促進神經細胞的代謝，增加大腦葡萄糖的利用率，從而增強大腦的專注力和記憶力，有效幫助你清除渙散的思維，集中注意力，加速理解和吸收，倍增學習成效與記憶力。
因此注意力集中是可以訓練的。
怎麼樣才能使自己安靜下來看書？
3樓：匿名使用者
首先要看你為什麼不能安靜下來看書，另外你看的是什麼書，你為什麼要看它
4樓：匿名使用者
去人人都在看去的地方看自己的書，就先這樣辦吧。
5樓：匿名使用者
那就晚上看，夜深人靜的時候
怎麼讓自己靜下心來，好好看書
6樓：匿名使用者
可能是外界喧鬧的原因與你的性格產生的反應 使你不能安心的讀書 那樣你可以找個絕對安靜的地方 讀書 讀的書應該是自己感興趣的 否則看書過程中會分神
7樓：匿名使用者
出去，比如釣魚，旅行，或者三五好友扯家常
如何讓自己安靜下來看書啊
8樓：宋小粘
如果你喜歡運動的話，就在看書前出去跑跑步 打打球
如果你喜歡**的話，就聽一些比較安靜的**
9樓：旅者
給自己泡杯茶或者咖啡，將注意力先放在茶或咖啡的氣味上，注意力自然就由環境轉移到固定的事上，再看書時，心意安定，自然就能靜下心來。
10樓：
塞耳機聽歌，不過要聽慢一點，輕一點的。
或者，自己找在安靜的地方先把心靜下來，然後再看，應該能看的進去......
怎麼才能讓自己靜下來看書，很投入的狀態。
11樓：智承基
看書前，想好自己看什麼樣的書，然後就可以全身關注去看了
12樓：分權制衡分子
選個好的環境舒服的姿勢，廣場小樹林下躺安樂椅上看最好
13樓：冷風中吹
孩子你雜念太多，，，
怎樣才能讓心靜下來看書呢？
14樓：小傲ot甚
像你這樣的人就屬於坐在電腦前哪怕什麼事情都不做都會覺得很開心很放鬆的人專
。其實你能想屬到要看書要充實自己已經是一種進步了，我建議你首先可以看一些計算機方面的書，計算機知識現在對於各行各業都很重要。實在不行我覺得你應該提升自己的責任感，有了個清閒的工作，你可以這樣過下去，暫時過的會很舒服，但是你要想到你如果就這樣過一輩子你甘心看著別人的能力在提高嗎？
不管你選擇去看什麼書，名著也好，雜書也好，對你個人實際上都是一種提高，你可以從中學到很多做人的道理。認識的人越多，人際關係的處理就越難。現在的人都很衝，總是會把自己放在一個不可以受委屈的地方，這樣就會讓別人疏遠你，多看書你就會悟到很多人生的哲理
15樓：衷彤威馳皓
每個人都不一樣，你可以試著看書的時候不想其他的東西，一邊看書一邊做筆記，讓自己的大腦沒時間去想其他東西
怎樣才能讓自己靜下心來看書？
16樓：夢魔紗布
關掉電視和電腦，泡一杯茶，抱一本書。坐下來。 雨天和晚上，看書比較容易集中注意力。
要因人而宜 但不太同意一樓的意見 1.學習其實與有慣性這一說，你只要能夠讓自己靜心坐上三天，在同樣的時間、地點、完成大致相等的學習量，就有可能讓自己以後形成好的學習習慣。 2.
建議不要光看著書本，手裡要拿只筆，桌上放張紙，一邊看，一邊寫寫劃劃，把重點字句劃到書上，突出重點，有利於視覺習慣（東方人是視覺優先，這是有科學根據的）。把一些書裡重要的話還可以在紙上重複寫一遍，邊寫邊心裡默今（也可出聲） 相信可以幫助你靜靜心，保持定力。
17樓：匿名使用者
您好！十分欣賞您提出這個問題並進行反思，如果是您本人的問題，那麼我要為您叫好！其實從您發這個帖子的這一刻起，您就已經邁出了成功的第一步，我相信您運用自己的智慧和毅力一定會剋制住網癮，靜下心來學習的！
人之所以稱之為人，就是人具有剋制自己慾望的能力，您已經認識到了自己的不足之處，那麼也相信您會通過自己的努力，一定會剋制自己「玩電腦」的慾望的。 下面是一些剋制「玩電腦」慾望的方法，請您參考： ①對自己有信心。
相信自己一定會剋制「玩電腦」的慾望，別人能做到的自己也一定能做到。 ②自我暗示。當有了「玩電腦」的念頭時，心中默數十個數，或作深呼吸數次，或用橡皮筋彈擊手腕，並對自己說「我一定能戰勝您」。
③朋友提醒、監督。找一些堅持不懈認真的同學交朋友，跟他們結成學習互幫對子，讓他們每天拉您一塊兒複習功課，並且明確告訴他們，讓他們遇到您要玩電腦時，他們有權利阻止您。這樣的話，不僅客觀上有人時時給您施加壓力不準您玩電腦，而且同學一塊兒學習效率會更高，同學互問互答的功課難題，解決後記憶會比自己悶頭解題的印象更深，更有利於您功課學習成果。
④轉移自己的注意力。想玩電腦的時候參加一些戶外活動，和同學打球、做些遊戲之類的活動，或出去走走，邊走邊想，回去要學哪些科目，或者看哪些書。 ⑤要時刻鼓勵自己，進而引發出對學習的興趣，取得好的成績後還想努力做得更好，讓學習變成一種良性的迴圈。
18樓：青兒
先深呼吸，然後在心理暗示自己我應該靜下心來好好學習了！！不要浮躁！！！最好是在課桌上用字寫著提醒自己！！還有就是平時不要太關注別人，一心學習就好！！！
19樓：冀竹合愉心
把家裡啥電源電線都拔了，自己在
房間裡看書。別想那麼多就行了，手機最好也調到靜音上。
20樓：考山歷雅柔
聽一些像憂傷還是快樂這些純**或是安靜的歌...然後坐下來聽幾分鐘...靜下來了再看書...
21樓：二狗學長好
[經驗分享]看書忘的比看得快？提升專注力的兩個方法
22樓：容霜柳會
別白費腦細胞了，上學時都看不進去，何況現在？
23樓：乜言祁澤語
把精神都集中在書本上
別胡思亂想
跟著書本的內容走
在發揮你的想想裡力
想想書裡面的情景
24樓：煙瀅逮冰香
控制自己的人沒有別人，只有你自己能改變自己，只有你真的願意看的時候，就把書拿起來，定下心來慢慢品讀，不要讓無端的亂心思控制了自己。
25樓：律瓃水安青
找一本你感興趣的書或者雜誌
先醞釀點看書的氣氛
慢慢的不會一拿到書就心煩了以後再換別的平時看不大進去的書我每次都這樣呵呵
26樓：束邁巴冰菱
我覺得要靜下心來，首先你需要找一個相對安靜的環境，當然如果你不受周圍影響，那在**都可以。其次，如果你是因為心情浮躁看不下書的話，建議你可以聽聽抒情的歌再看。但如果你是因為事情太多有壓力靜不下來，那就暫時先不要去想別的事，你可以在晚上的時候或者一個人的時候看書。
希望以上可以幫到你。
一個人如何才能讓自己靜下心來看書？
27樓：二狗學長好
[經驗分享]看書忘的比看得快？提升專注力的兩個方法
28樓：匿名使用者
我覺得要靜下心來，首先你需要找一個相對安靜的環境，當然如果你不受周圍影響，那在**都可以。其次，如果你是因為心情浮躁看不下書的話，建議你可以聽聽抒情的歌再看。但如果你是因為事情太多有壓力靜不下來，那就暫時先不要去想別的事，你可以在晚上的時候或者一個人的時候看書。
希望以上可以幫到你。
29樓：佳chloe妮
找一個比較安靜的地方
怎麼才能讓心靜下來看書 20
30樓：黎汐陌
把學習當成一件快樂的事。有了快樂就有了動力，才會想學！
如果有一點想學的念頭立刻行動，這個時候要多學一些！
自己心態的問題需要自己調整，別人幫不上什麼忙的！儘量試著調整一下自己的心態！
不要太逼自己，壓抑自己會適得其反的。
31樓：匿名使用者
一個人待到房間裡，就坐在椅子上，就光看書，什麼都不做，看著看著你就會被吸引
32樓：殘心落妍
不想其他的事情找個時間請個假，出去旅旅遊，舒緩一下心情，或者找個幽靜的地方，拿本文學名著在那看，要懂得陶治情操。 選擇自己感興趣的書，在一天中自己感覺狀態最好的時候，找個安靜的地方，估計就能看下去了，看書本來就能使人浮躁的心沉澱下來的，我比較喜歡在早上很安靜的時候，放著輕**看書，感覺很寧靜。其實，最主要的是看你的內心是否真的很想看那本書。。。
33樓：沙洲大地
你們都是廢話 很簡單 你喜歡這本書 ··再鬧你的心也能靜得下來！ 要是讓你讀不喜歡讀的書 ，越讀心越亂越煩！
34樓：匿名使用者
要看你想怎麼讀書。
如果你指的是上學這種讀書，學習本身為了自己的前途。只要你明白學習是為了自己的未來有更好的發展，無論是提高自己的生活品位，還是改善家庭的生活條件，抑或是獲得更多的自由等等，只要你肯努力，在應該學習的時候安心學習，那麼你讀起書來，自然就會氣定神閒，不會輕易被眼前的俗事所紛擾。
如果你指的是具體的讀書，那麼就要看你想讀什麼書。如果是內容比較艱深的專業書或是科研著作等，那麼就要選擇較少受到干擾並且充裕些的時間去讀，同時注意閱讀氛圍，不宜過於喧鬧，這時的你比較容易安下心來去深入閱讀並理解記憶書中的內容，進而思考分析才能有所收穫。
如果你讀的是比較休閒的書，或是有趣的書，只要你的時間能夠多一點，哪怕只有個把小時，那也足夠了。
35樓：匿名使用者
關鍵在於自己，自己的內心不亂，思路不亂，才能看下來，試著給自己一點放鬆，試著把自己投入課本里，讓書裡的東西抓住自己的思緒，從而讓自己不胡思亂想
36樓：滅世者囧
晚上的時候獨自一個人看一下星空，心平靜後就可以看書，會有效果的。
37樓：荻島伊琪
首先得選一本你感興趣的書，如果你想放鬆心情讀**，建議你讀名著，現在的網路**大多寫的很浮躁，而名著的語言沉靜，緩緩道來，自然會讓你慢慢地沉浸其中。
然後泡一杯茶或者咖啡，偶爾小資一把調節調節心情是必須的，讓自己身處一個安靜的環境裡，慢慢品味。
38樓：
注意力集中，不想別的事情
39樓：匿名使用者
找一個安心的環境 不要太吵鬧 讀書累的時候去做下自己喜歡的事 然後再回來讀書
40樓：丘音悅
自己一個人先去做一些放鬆的事，什麼都不想，告訴自己先玩好再說，天塌下來等我玩完再說，等自己玩盡興了問自己開不開心，這樣你就可以什麼都不用想了，然後再用心做自己想做的事
41樓：郝嘉城
把你想的事想通了，解決掉你就不會再想了。還有就是強迫自己靜心心裡默默的告訴自己我要冷靜，心理作用很管用的。
42樓：匿名使用者
環境神馬的都是浮雲，人家毛爺爺菜場都能看書，那就要看你是不是真心想看了
43樓：鍾離惜夢
集中注意力 過不了多久就可以投入到書裡 也就靜下心了
44樓：匿名使用者
先摒棄雜念，吃飽肚子，休息好，隔音，專心致志就能好好看書
45樓：女兒
每個人情況不一樣，我是那種需要周圍有人吵或者玩，這樣我就更急迫的想學習看書，越是安靜的環境反而讓我不能進入狀態，更容易受周邊影響~~
46樓：王相吉
調整心態，放鬆心情，慢慢進入。
47樓：俎綠昳
去外面看看，讓自己的心先靜下來
怎麼樣才能讓自己靜下來，怎樣讓自己靜下來？
這些年來，特別流行的斷舍離概念，其實也跟修行有關。浮躁的社會，我們一定要靜下來。如鬼腳七所說的 想要一杯渾水變得清澈，最好的方式就是 不動 水清澈了，智慧自然就出來了。作家楊大俠寄語，安靜自己才能找到本心。怎樣讓自己靜下來？建議冥想。1.找個自己覺得最舒適的地方，盤腿坐下 2.手可以選擇抱在小腹部，...
怎麼樣才能讓自己靜下來
我給您意見，您看行嗎？1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句 開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心 2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它...
怎麼能讓吵鬧的狗狗安靜下來，怎樣才能讓狗狗停止吵鬧
像帶寶寶般 給零食 多帶它出外散步 跑 和玩。如果狗狗很吵怎麼辦？你們搜到這個問題，證明已經很被狗騷擾問題煩心了，但是你們居然會問到這個問題，狗變成啞巴只能割聲帶，人都受不了，你們怎麼會想到讓它割聲帶，還有一些是用藥物來毒小狗的，萬一藥性不行可能小狗都沒，所以最穩固方法是教育，吵的時候不要遷就他，要...