1樓：冰雪陽光久久
對骨質疏鬆的**作用
其實，很多人會認為，補鈣會對骨質疏鬆有**作用，但是實際上，並非如此，骨質疏鬆以一種身體疾病，老年人尤其多，35歲過後，無論男女都會產生鈣質流失的現象，但是我們不能盲目地認為，補鈣，就有利於骨質疏鬆的**，而應專門**；
鈣補得越多越好
這個並非如此，鈣質的多少，並非藥物能簡單補給的，而是應該通過長時間的堅持和鍛鍊來加強的，比如，我們可以在太陽比較好的時候，晒晒太陽，以利於身體吸收鈣質；
該治的病一定得治
尤其是骨質疏鬆導致的疾病，不能簡單地通過補鈣來完成，必須讓醫生**，這樣才可能讓身體儘快**，這是必然的，骨質疏鬆的患者，我們可以通過鍛鍊身體的方法或者就醫的方法來緩解；
2樓：浪客劍心
老年人，一般都是骨質疏鬆，骨密度不如以前，變得更脆了，所以老人摔倒動不動就是骨折，老年人的腎臟功能也不如年輕時，所以補的量也不能多。可以日常通關飲食補鈣，牛奶，蝦皮之類的，也可以吃些補鈣的保健品、鈣片輔助，但要吃含有軟骨素的鈣片，提高骨質的韌性，這樣效果最好。
夏天應避開哪些吃水果誤區？
老年人要怎樣正確補鈣
70歲的老人怎樣進行補鈣
3樓：匿名使用者
補鈣的效果就不用介紹了,在勞動和運動的過程中，可能會出現骨頭關節損傷。健力多氨糖可以修復或逆轉損壞軟骨，潤滑軟骨，減少積液的
老年人要補鈣，最好吃什麼鈣？
4樓：健十**醫生
老年人補鈣bai可以從食du補和鈣劑兩個方面補充zhi。
飲食上可dao以吃含鈣高的食物也比回較多，比如牛奶，雞蛋答，豆製品，魚蝦，瘦肉類食品等。多晒太陽也是有利於鈣的吸收的。
老年人，由於身體機能下降，平時可吃一些幫助消化的食物或定期給老人家補充益生菌，有效促進腸道蠕動，幫助消化，助力營養吸收。
鈣劑補充可以選擇高鈣製劑，配合維生素d和維生素k2。
另外，在選擇營養品時一定要以下注意兩點，避免購買到假貨：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
5樓：小新
目前最好的是第4代鈣劑—美國
食物鈣（法瀾秀食物鈣），人體對食物鈣有著天專然的吸收力，屬不會產生任何***，而且利用率也是傳統鈣的3倍。 另外美國食物鈣粉末細度達6000目以上，溶解度高易吸收，100%天然原料無其他新增物，除補充骨骼營養，幫助骨骼的正常生成外，還可以調整體質，是補鈣強骨目前最好的配方。
6樓：糧香無忌酒業
老年人腳後跟疼，腰椎、頸椎疼痛，牙齒鬆動、脫落都是缺鈣表現呢，老年人即使在不缺少的專情況下也屬是需要補鈣的，老人補鈣可以食補加上吃補鈣產品，補鈣產品可以嘗試吃一些螯合鈣比如伊分子的蓋意利，中年人補鈣最佳途徑還是從日常飲食中攝取。應選擇一些含鈣多且容易吸收的食物,如牛奶、乳酪、蟹、蛤蜊、小蝦米、魚、肉鬆、海帶、紫菜、黑木耳、香菇等，平時也要多到戶外運動，經常適當 的鍛鍊身體，晒晒太陽來促進鈣的吸收，也可以在每天睡覺之前喝一杯溫牛奶，既可以達到補鈣的效果也可以促進睡眠，
7樓：噠噠大
我跟家裡人買的這款，他們說效果蠻好
老人補鈣有什麼好處 老人如何正確補鈣
8樓：匿名使用者
老年人激素代謝水平改變而血鈣自穩定系統出現偏差，同時由於隨年齡增長而腸鈣吸收率下降，如果長期鈣攝入量不足，攝入的鈣及吸收的鈣不能補償丟失的鈣，為負鈣平衡狀態。老年人隨著年齡增長骨鈣丟失的速率增加，骨鈣離開骨質進入血液增加，鈣和其它營養的攝人量隨熱能需要的逐漸減少而減少，所以老年人容易發生鈣缺乏。此外，老年人骨骼儲存鈣雖然日漸減少，但血鈣濃度卻明顯增高，71歲以後可達到人生最高水平。
這種鈣在體內分佈的異常，一方面會使骨鈣減少發生骨質疏鬆；另一方面會導致軟組織和動脈血管壁鈣的異常沉積，結果發生老年性退行性變及各種老年性疾病，如高血壓、動脈硬化、結石等。近年來的營養學調查也表明，老年人是嚴重缺鈣的人群之一。因此，從防病保健來看，老年人補鈣是一項不可缺少的內容，而且這也是增加骨鈣含量、降低血液和軟組織鈣含量的**方法。
老人的骨頭缺鈣會怎麼樣？正確的補鈣方法是什麼？
骨頭會變得不結實，容易骨折，不要摔跤，要多吃點豆類製品，每天一瓶純牛奶，還要給老人買點鈣片，叮囑他每天吃鈣片，還可以買點瘦肉吃。老年人的骨頭如果缺鈣的話就會出現骨折的現象，還有可能會出現骨質疏鬆非常嚴重的後果，正確的補鈣的方式就是可以吃些鈣片，平時可以多曬太陽，這樣的方法是很正確的。老人的骨頭如果有...
如何可以補鈣？應該吃點什麼？補鈣需要吃什麼？
魚菜米糊 原料 米粉 或乳兒糕 魚肉和青菜各15 25克，食鹽少許。製法 將米粉酌加清水浸軟，攪為糊，入鍋，旺火燒沸約8分鐘 將青菜 魚肉洗淨後，分別剁泥共入鍋中，續煮至魚肉熟透，調味後即成。補鈣奧秘 魚肉中富含鈣，不僅能夠促進寶貝長個子，為骨骼發育添磚加瓦，還可促進腦發育，滿足身體對多種營養素的需...
如何補鈣,吃那種鈣好，補鈣吃什麼鈣片好？應該如何挑選鈣片？
每天堅持喝一斤牛奶,再沒有比這更好的了.沒有症狀不必補。有的話補點易吸收的，儘量不補 樂力和鈣中鈣都不錯，中老年人，可選用鈣中鈣。樓主，如果您母親通過服用鈣片補充鈣劑的話。鈣片提倡飯後服用 早晚均可 如果空腹服用，鈣會和胃酸起反應，有的人胃就會不舒服，同時會破壞其中的一些微量元素，也不利於充分吸收。...