1樓：忻聰睿
勇氣通往天堂，怯懦通往地獄。勇氣，人生兒有之，而在漫漫的人生旅途中得到增強，人生中最重要的才能是無所畏懼。
首先：不要太在意生活中的鎖事，培養自己有條不紊的做事風格；
其次：你害怕一切，說明你的注意力不集中，看來你的能力本來應該很強，但是都耗費在一些不必要的事情上；要逐步轉移注意力，減少那麼多的敏感和緊張；
第三：放鬆心情，學會控制自己的情緒，改變對事情的看法和對固有事情的聯想；
第四：給自己緊張的機會和害怕的機會，只要每天能減少1％的害怕，不斷鼓勵自己，增加勇氣，漸漸地你就會從進步的。
2樓：匿名使用者
你可能對工作不熟悉,壓力大.不要緊慢慢熟悉,多請教老師傅,自己細心點.
3樓：匿名使用者
不要怕，我曾經也是一個膽小的人，你仔細想想，世上有什麼大不了的事呢
4樓：匿名使用者
你是不是幹過什麼事啊？
逃犯？不是你幹嘛心慌啊？
我覺的是你的思想有問題...你肯定覺的為什麼人活著要幹這麼多事!為什麼人活著這麼累!
為什麼我要做我不想做的事!為什麼身上總是沒錢花!為什麼為什麼!!!
為什麼!!!為什麼!!
如果是的話..那就跟我一樣了...
5樓：匿名使用者
你是不是有過什麼很不愉快的經歷,某些事帶給你陰影?去找心理醫生吧
6樓：
你到底在害怕什麼？
找不到原因，
你永遠都無法解脫！
我經常遇事總是心裡緊張害怕心慌，是什麼原因導致的
7樓：滄海浩波
遇事總是心裡緊張害怕心慌，說明心理素質不太好，提高心理素質的方法：
1、生活多經挫折。要在挫折中鍛鍊成長，在大風大浪中成長。
2、思維不要絕對。要多渠道思考問題，不要讓「必須」，「一定」等絕對化的信念左右。莊子說：「禍兮福所伏，福兮禍所依」看問題要一分為二，要兩點論。
3、遇事常想別人。只想個人利益，就會患得患失，心理失去平衡；多想別人的人，心底無私天地寬，就會永遠快樂。
4、平時廣交朋友。沒有朋友，遇事悶悶不樂，冥思苦想，沒有交流，無處發洩那怎麼行?性格開朗的人就能多渠道交流，提高心理承受力。
通過別人看自己，瞭解別人更大的不幸是**自己不幸的良方。
我做事心慌，心裡總是什麼壓著，做什麼都不
8樓：黛妮
在做事前，先讓自己冷靜下來，告訴自己，慢慢來，不急，咱不急！
反覆地在心裡對自己這樣說，說不定，就會好點。
親，要不要試下？
我是怎麼了？會經常緊張害怕，心慌意亂，有一種恐懼感，比如說去做什麼事，也會緊張害怕，心慌，這是什麼
9樓：發明正能量
也許是見聞、經歷不夠豐富，還太年輕吧！
建議你：
樹立正確的理想、信念
內，適當讀一些勵容志、心理、歷史、文學類的書籍，不斷提高思想覺悟，增加心理方面的知識（知道人人都會緊張，適度緊張也有它的益處，等等），並多向歷史人物、成功人物學習。
不斷開闊心胸、視野，以長遠、發展、變化的眼光看問題，知道人都是要慢慢進步、提高的。所以，不要過度計較於暫時的失利或次要的細節，而要積極地實踐、嘗試，增加見聞、閱歷，積累經驗，提高能力。很多事情，一回生，兩回熟，經歷多了（比如十次八次）之後，情況便會好很多。
在日常生活中，要多與他人交往、交流，包括多與親友們來往、交談。問題嚴重的話，還可以看看心理醫生，諮詢、調理一下。
平時注意多參加一些體育鍛煉、戶外活動。把身體素質搞好，心理素質也會提高的。特別是多進行一些雙人、多人類的運動專案，則更會有所收益的。
感到緊張的時候，要多給自己積極、豁達、勇敢、瀟灑的心理暗示，也可以嘗試一些常見的心理調節之法。比如：深呼吸，四肢伸展活動一下，喝點溫熱水，大喊兩聲（注意要在合適的地方），手裡或拿或握一件東西。等等。
10樓：一指緋紅
精神病。去心理疾病科看看心理醫生，嚴重的話需要藥物控制和精神疏導。
如果不管不顧，可能會發展成精神**或者抑鬱症。
11樓：匿名使用者
如果是女的，都很正常，因為敏感因素造成。
12樓：狂瀾後久靜寂
這是心肝腎的問題，你要去看中醫進行調理。
13樓：蘇冰冰
沒自信？要對自己有信心
14樓：南方**精銳
靦腆膽怯 缺乏鍛鍊
15樓：失眠
用針對性啊普** 鎮定
16樓：匿名使用者
大部分觀點來自哈佛大學副教授寫的《運動改造大腦》，希望能幫到你，祝
回你早日**非常多
第一天上班很緊張怎麼辦，第一天上班心情緊張怎麼辦？
緊張是很常見的情緒，除非你有心理問題，否則你總會遇到緊張的情況。但是有些人很擅長應對緊張，有些人卻面對自己i的緊張卻無所適從。我們來嘗試一下下面的方法，你也可以學會應對緊張。步驟 方法 1 按摩太陽穴和額頭 我建議你學一套眼保健操，在疲勞的時候做一套操，這樣太陽穴和額頭都會得到按摩，你的緊張情緒也會...
寫字手部總是感到很緊張，有時甚至筆都握不住感覺挺彆扭，現在已嚴重影響自信心，該怎麼才能緩解啊
你這樣的握筆法是不r對的，毛7筆握筆雖然沒有嚴格規定，但是最合適的位置是筆的中8間偏下x的位置。可能一t開h始你手0抖，拿住下y方3比8較穩，但是時間長7了x就限制住了a你的用筆力s道，影響練書8法的筆法。給你介6紹下o一q般所用的 五x指執筆法 即以5拇指和食指的指肚捏住筆桿 適當高度 保證筆桿不...
心裡總是很慌張，很緊張，胸口像壓了塊大石頭，腦袋總是胡思亂想，有什麼解決方法嗎
你是如何做深呼吸的？就做幾個當然沒用了。這樣，你找一首純 大約是15分鐘左右的，中間不要讓斷了，然後連續做5個深呼吸以後，想想緊張 慌張它究竟是什麼？代表著什麼？意味著什麼？想到那個東西以後，你就把它作為朋友，問問他究竟怎麼了，需要我怎麼做？要練習做多次，反覆問他，你想怎麼樣？你能夠怎麼樣？慢慢的你...