1樓：田園街21號
我的部落格有關於青少年情緒與感情的文章，去看看也許對你會有幫助的，一些關於焦慮與抑鬱的自測題也有幫助。
祝好！
2樓：匿名使用者
最近過得不順，注意調節！
3樓：惠慕桖思
你最近的心情好不好呀！哎不會是更年期提前了吧！
為什麼一點點小事都會影響到我的心情?
4樓：手機使用者
生在世，想不被其他事情影響幾乎不可能。但是我們可以減弱這些影響。 從你所版講述的情況來看權，你是個比較敏感的，比較關注細微變化的人，其實這種性格比較有其優越性，做事情比較認真仔細。
可是如果太過於在意事情本身，就容易精神過敏。 無法準確的說過往事情對你的影響是好還是壞，但是既然你想起來了，並且對心情又不好的影響說明還是需要注意一下自己是不是應該在適當的時候找個朋友談談心什麼的。你其實需要別人的支援，解除心裡上的自卑情結。
這些小事，既然你也將它們歸到小事裡，就讓它過去吧，別放在心上。有時間可以培養自己的一些業餘愛好，把精力分擔到其他上面去吧。
5樓：初傑仲華美
這是個人的本性，也不是說每個人都。
會，也不可以說每個人都不會。可能是由心專情來決定的。如果你屬有一些事情能大過你所說的那個『小事』..那麼，那個『小事』就真的會變得很小了。
等有些更美妙的事來替到你心中的那個『小事』後，有就是你不小心眼的時候了。
人，其實有時候是很小氣的。
6樓：費熙狂開
你比較小氣要改變一下你的脾氣性格。
7樓：瑞量玄飛航
說明你是個很細心的人。
不錯哦要放寬心態面對。
8樓：元爍蒙沛兒
說明你的脾氣不太好。要儘量剋制住。
9樓：珂兒超級甜的
我也是會這樣 不過因為現在放假 可能因為有點清閒沒有像上學一樣讓自己忙碌起來吧 可以多學習看看書 應該有效果的。
為什麼我會因為一點點(真就一點點)小事就整個人心情不好甚至影響到學習社交呢？
10樓：匿名使用者
很多人包括我也是這樣。
但既然我們知道這個情況是不對的，那我們就應該努力去克服。
希望採納，謝謝！
11樓：櫻桃煎餅果
還是容易計較的原因。
如果心量大，有寬容，是不會在意小事的。
宰相肚裡能撐船，可見心胸有多大，遇到小事笑笑就過去了，能包容就包容，不要太敏感，大事明白，小事糊塗是可以的。為人寬厚大氣不計較，朋友會很多的。
12樓：鴿新頌創
你的情緒控制能力很差，甚至是不懂得怎樣來調節，其實情緒的好壞也是需要調節，對於一般人來說，這個調節器是掌握在別人手裡，懂得自我情緒調節的人，調解器是掌握在自己的手裡。你之所以會因為一些小事影響到自己的心情，是因為你過多地重視自己，你不太允許自己犯錯。
13樓：艾草小魚
因為你過於計較小事情，把自己的目光過於放在繁瑣的小事情上面，然後影響了。
自己。即使你知道這樣是不對的，但就是無法改變，這可能跟自身習慣有關。
一點點小事都能影響到我，我應該怎麼調節情緒？
14樓：情感諾亞舟
做點別的事情分散一下注意力，回過頭再看時，就發現其實沒什麼大不了的！
總是一點點小事 就影響我幾天的心情
15樓：匿名使用者
我是想哭就哭出來的，不過我現在不知道怎麼學會了忍，誰要是惹我生氣的話，我就理都不理他，反正就是不在乎了，我現在就是在乎我什麼時候才能回家~
16樓：momo丶
不管什麼事情，已經發生了你就做好一個最壞的打算，之後一想到這件事。你就想，大不了最壞就是那樣，然後就放開心，別總是惦記著一件事情。發生了的事情是永遠不可能改變的。
千萬別總是想著自己心臟有病，**疼**疼的，越想越覺得自己好像有病，好像很可憐。
17樓：我們都愛紅色
有時候想哭就哭吧，可以發洩一下，讓自己痛快痛快，現代人都會有煩惱，煩心事，導致心情不好，大家都一樣，但還是要堅強努力樂觀的活著啊，相信什麼事都難不倒自己，加油。
為什麼一點點小事就讓我的心情感到很不爽呢？
18樓：邶瑤況培
儘量讓自己想些開心的事情。
不要讓自己活在不開心當中。
多找朋友聚會什麼的。
會讓你活得更好的，
19樓：彌奕琛英丁
找個事情做發洩出來哈。k歌。
聊天狂吼等等哈。
或轉移目標也不錯哈。
拼命投入工作也不錯哈。
..不過心情靜下來時。
還得反思是因為什麼心情不爽的哈。
...所謂解鈴還須繫鈴人那哈。
20樓：逄松蘭慶歌
人生不如意時常有，如果遇見一點小事就不開心，你會生活得很累，看重不如看開，其實很多事情也沒有那麼能讓人生氣的，對待生活，更重要的是一份平靜如水的樂觀心態，遇事不驕不燥的態度，難過時能及時調節自己，而不是動不動就發脾氣或者鬱悶！有時候想想，其實讓人生氣的都只不過是些小事而已，根本不足掛齒，你又何必不看開一點呢？
為什麼脾氣變得越來越暴躁？一點點小事就很容易發怒？
21樓：最愛彩虹糖
1、心胸比較狹窄
凡事喜歡斤斤計較，對別人過於苛求，沒有達到自己的目的，就要發火。
2、虛榮心過強
在生活中處處要設法維護自己的尊嚴和權威，一旦有誰冒犯了他，就會大動肝火。
3、性格變異
經常性地發脾氣，是心理衰老、性格變異的反映。社交能力逐漸減弱，自我封閉性增強，遇事固執過敏，急躁易怒，情緒波動大。
22樓：匿名使用者
這是有問題的。但是能好。
我本人就是。年輕的時候脾氣比一般女孩子大，一點就著。所以現在回想起來非常對不住我大學時的男朋友。
應該給他造成了很多心理上的傷害。平時好的時候很好，一旦暴怒起來，控制不了情緒。經常摔東西會說傷他的話。
要說有改善是隨著年紀增長，和有孩子以後。
剛有寶寶依然容易暴怒，孩子小時候也打孩子，但畢竟孩子是軟肋，打完非常自責和心疼，哪怕只打一下都疼在我心裡。我後來告訴娃，媽媽要是發火了，你就跑過來抱著媽媽。她後來就這麼做，我每次她一過來就火消了，現在娃十歲了，已經好幾年沒有對她發火了。
這種情緒控制問題，真的是火起來誰都敢懟，我十幾年的職場，懟過老闆懟過客戶，和平級的那就不用說了，年輕一點的以前大小夥子都會被我虐哭。但隨著年齡增長意識到自己是有問題的。即使是親人誰都不會一再容忍你肆無忌憚的發洩怒氣。
更何況外人。
所以慢慢學著控制，壓制，轉移。看各種心理學的書。
當然，對症下藥是解決所有問題的關鍵，如果婚姻出了問題，首先得解決婚姻的問題，然後才考慮解決心理的問題，我建議你看一下美國明尼蘇達大學的《奧克婚姻質量評估》，他從十一個方面來解析婚姻，分別是「婚姻期望、性生活、性格相容性、分享與溝通、休閒活動、親友關係、解決衝突的方式、財務管理、角色平等性、宗教信仰、子女教育」，他認為這十一個因素環環相扣，互相影響，解決婚姻問題需要綜合判斷婚姻，從最薄弱的地方下手，進而挽救婚姻！
23樓：匿名使用者
會不會壓力太大？或者性格如此？其實有的時候脾氣暴躁不是別的，很大的原因在於自身或者過重的心理壓力。
多讓自己安靜下來，有一個思考的空間，感受自己的內心世界也是個很重要的事情。有的人覺得自己性格就是如此，無法改變，其實不是這樣的。靜下心，看書，喝茶，靜躺，而或就那樣坐著。
平靜的去考慮一些問題。人要學會控制情緒，而不是給情緒控制。
24樓：匿名使用者
因為我們太希望自己變得優秀，太希望自己親人變得優秀，可是當能力達不到的時候就會出現極大的心理落差。這個時候焦躁的情緒就會佔上風。
25樓：雞蛋羹聚變
一般來說，情緒變得越來越暴躁，有可能是根據最近的壓力越來越大有關係，或者內心有一些事情讓自己壓抑造成的。
26樓：匿名使用者
火氣大，如果是實火吃蘿蔔，如果是虛火用大蒜泥敷腳心，就能去內火，你脾氣也不會暴躁了。
27樓：匿名使用者
證明你最近的煩心事很多，應該調整好心態。
28樓：清北挽素
遇到的事情可能會傷人 但是不好的情緒會更傷害自己 所以每個人都要管理好自己的情緒 慢慢控制自己 良言一句三冬暖 惡語傷人六月寒 別人說的不要太往心裡去 好的則改 不好的我們就當風吹而過 人總要為自己活 不要活在別人的嘴下 祝你好運每天開心。
29樓：匿名使用者
仔細分析一下，最近遇到的一些事情，是否是這些導致自己情緒波動，或者最近壓力是不是有些大。
30樓：匿名使用者
是不是你的跟年期啊，要耐心，每次發火時，要提醒自己，要耐心。
31樓：睿小白說愛你
和心情有關係，可能是壓力太大。
為什麼一點點小事都會覺得很煩？
32樓：來掉61肥的
因為人無千日好，花無百樣紅。生活本就是小事組成的，一件小事看起來微不足道，對人的影響就很難說了，帶來的消極的心理暗示可能影響一天的工作學習，有的甚至可能影響一生。
33樓：匿名使用者
想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
34樓：璞玉
那可能是你沒休息好嗎？或者心裡有什麼事讓你不滿意？或者是你的情緒低谷期？
但無論什麼事，心情好壞最主要還是由自己的心態決定的，積極的心態，讓自己樂觀，而不是消極煩躁，心裡總是提醒自己，要讓自己控制情緒，不能讓情緒主宰了自己，只要心態好了，你就會放鬆心情，不會那麼煩了。
所以，調整心態很重要！感覺很煩，你就做幾個深呼吸，晚上早點休息，早上起來可以坐坐運動，營養飲食，聽聽**，慢慢的你就會好起來的。
35樓：老哥故事匯
因為你有抑鬱症，而且你的處理能力不強，加上你沒有什麼朋友，比較內向，所以遇到一點小事也解決不了。
36樓：匿名使用者
每天都要開心呀。
多出去看看緩解下壓力。
培養幾個愛好。
結交幾個有趣的朋友。
我經常因為一點點小事就會心情不好整晚上，都嚴重影響睡眠了。如何改善這種情況？
37樓：小小心緣
長期這樣，身體會受不了。你的情緒你的身體都屬於敏感特質。情緒易起波瀾，還會鑽牛角尖，嚴重影響到了睡眠，解決這一不好習慣，要調整心態，心要放寬，臉皮放厚，真有什麼事，對著自己說，有什麼呀？
不過如此。明天再說，先睡覺，再想想近期發生的一些有趣好玩的人事物，心一放下，一轉移，應該會有效果，要改變要有堅持和一定強制性，慢慢就好了就習慣了，祝你好運！
38樓：南北緣
您多大年紀了？50歲左右的話，就有可能是更年期的緣故。
39樓：網友
我經常因為一點點小事就會心情。
40樓：匿名使用者
靜下心來，想想自己喜歡什麼？喜歡做什麼事，每天做幾樣自己喜歡的事，就沒時間去想那些不開心的事兒了！
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