想學街舞改練什麼

1樓：匿名使用者

就是多聽點街舞的**！練習節奏感！

2樓：費善

多聽街舞**…有空搜尋一下街舞的歷史資料看看，確定自己學的是哪種街舞…如果是breaking，先練練臂力腰力（倒立和各種freez），然後做updown練節奏，學一些簡單的uprock舞步…不管你學哪種，最重要的是舞感要好，要多聽**練節奏，身體可以慢慢練，不能心急…

3樓：匿名使用者

倒立我現在也在練。。然後麼三點什麼什麼的

4樓：匿名使用者

是我的學breaking的過程，可以參考一下~

絕對是自己的心得，不是複製別人的。

首先應從最基本最簡單的toprock和footwor學起，向六步，三步....之類的，

接著可以學一些freeze（定格動作），先學肩撐，接著三角撐，頭定，baby，這些基本的freeze一定要練得很牢固，為以後打基礎。再進一步學習freeze連線的方法，比如，三角撐起頭定，頭定下三角撐等等，要把freeze練得很熟，掌握自如~

以上都是breaking的一些基礎，不是很難，但越到後來就會進入一個瓶頸階段，進步不會很快，但要能堅持下來就能出效果。

然後練倒立，學會控腰，這是很重要的一點。

倒立能很穩得堅持30秒到一分鐘左右後，開始練習nike，折腰，雙手跳，單手跳...

這個時期要注意增強自己的力量練習，多做夾臂俯臥撐和兩頭起，提高自己的上肢力量和腰部力量。

隨後可以練習power move (大招），***，風車，托馬斯，~~~~

至於協調性，最有效的也是最簡單的方法就是多聽**，多跟著**跳舞步，注意要放鬆，不要太死板~

每次練舞時可以先將一些基礎（toprock,footwork,freeze..)複習一遍，一方面是為了做到熱身的效果要不然拉韌帶時很容易拉傷，另一方面是為了複習。當覺得熱身得差不多了，就開始拉韌帶，拉完了就再練幾遍基礎，覺得有感覺了就開始練招。

練招千萬別怕摔，但還是要注意，要按規範的方法練習，要不然容易受傷。以上的東西都按自己的習慣去安排時間。然後就是跟**跳套路，breaking不是死的東西，它是讓舞者自己編出來的舞種。

所以套路一般都跳自己的東西。最後就是身體素質，俯臥撐、兩頭起等等都可以提高自己的身體素質。