1樓：生活曉知識
產婦在坐月子期間吃一些健康的食物，還能夠有著美白**的效果，所以在坐月子期間要注重營養的補充。吃一些新鮮的蔬果，補充一些維生素c，就有著美白的效果，但是要懂得將這些食物加熱，否則會影響產婦的健康。
坐月子對於產婦來說是非常關鍵的乙個時期，能夠讓產婦的身體變得更好，而且要調節好生理和心理。在此期間也要注重**的調理，如果調理的比較好，**會變得比較白皙，對心情來說也是一種比較好的調節，人們變美之後心情會變得比較好。在坐月子期間，孕婦想要**變得白皙紅潤，就應該吃一些有美白效果的食物，而且要保持身心愉悅，有充足的睡眠時間，這些都是非常有必要的。
當孕婦吃這些食物美白效果就比較明顯，可以吃一些柑橘，檸檬以及番茄和橙子這類水果的營養物質比較多，吃這類水果就能夠讓**變得比較白皙，也可以選擇喝一些牛奶對身體也是比較好的，能夠讓身體的新陳代謝能力變快，從而將毒素排出體外，就有著美白肌膚的作用。孕婦在坐月子期間也要喝一些蜂蜜檸檬水，會發現蜂蜜檸檬水是比較好的一款飲品裡面的營養物質也比較多。
檸檬裡面的維生素c是比較豐富的，而維生素c是幫助人們**美白的重要營養物質，讓**的新陳代謝能力會變快，所以**的活力也會增強。孕婦在坐月子期間也要注意休息，保足充足的睡眠也是非常有重要的，都會發現有充足的睡眠時間對**是比較好的。產婦在坐月子期間也要注意情緒的調節，身心要放鬆，不能夠有焦慮的情緒，否則**狀態也會變差，這些都能夠幫助產婦變得更加美麗。
2樓：小豆丁部落
坐月子期間最好多吃含有維生素的蔬菜和水果。 水果含豐富的維生素、礦物質、纖維素、果膠和有機酸等成分。坐月子期間適當吃些水果，可以補充維生素和某些微量元素，防止維生素缺乏症發生。
3樓：南歌
產婦在坐月子期間的話，那麼也是可以多吃一些蔬菜和水果的，這樣的話也可以美白，我們的**。
在坐月子期間，多吃哪些食物能讓自己的**更好？
4樓：hada藍精靈
大豆及豆製品是經濟、優質的植物性蛋白質**；薯類含b族維生素、維生素c較豐富，又是熱能之源； 雞蛋的吃法可採用多種形式，如蒸蛋、水煮蛋等，每日以2~3個為宜， 月子期間吃這些補充營養又能使**更好。
5樓：鑫鑫很愛車
坐月子可以多吃優質蛋白和豐富的維生素，以及含鐵量比較高的食物。小公尺粥和雞蛋是傳統的月子餐，具有補脾胃，益氣血，有利於消化，還可以吃一些新鮮的瘦肉，豬肝，牛奶，雞蛋。吃一些性溫的水果和新鮮的蔬菜，保證一樣的均衡，有助於身體的恢復。
6樓：lingpao王
1、多吃寫有美白作用的食物，例如番茄、檸檬、橙子、牛奶、柑橘等等。這些食物，有利於**的新陳代謝，更好的美白**；
2、另外，應該多喝蜂蜜檸檬水。因為檸檬中含有豐富的維生素c，而維生素c能美白**，還能夠促進**的新陳代謝，使**增強活力；
7樓：教育知識之家
1、媽媽們平時可以多吃些薏公尺煮燕麥，薏公尺具有很好的美白功效。
2、其他美白作用的食物：番茄、西瓜、橙子、山楂、柑橘等。這些食物，更有利於**的代謝。
3、平時在家裡，可以弄蜂蜜檸檬水，蜂蜜檸檬水對**好，檸檬中含有豐富的維生素c，維生素c具有美白**的神奇功效，還可以促進**新陳代謝，增強**的活力和抗菌力。
坐月子時吃什麼可以變白？有推薦的嗎？
8樓：穩重又老實灬赤子
引言：俗話說一白遮百醜，對於愛美女性來說，永遠都覺得自己**不夠白。即使是生完寶寶，在坐月子期間的孕媽媽，也想通過各種手段來讓**變白。
並不是只有化妝品，護膚品才能讓**變白，食補也是不錯的方式。所以今天想分享的話題就是，坐月子時吃什麼能讓**變白？
一、坐月子期間吃什麼能夠補身體？
可以多吃雞蛋，雞蛋中營養價值非常高，並且蛋白質含量十分豐富，還有一定的卵磷脂，卵黃素以及人體所需要的多種維生素和礦物質元素，非常容易消化，適合產婦食用。產婦最好一天吃4~6個雞蛋，能補充人體所需要的營養。而且在坐月子期間產婦可以多喝紅糖，因為紅糖中所含的葡萄糖要比白糖多很多。
並且喝完紅糖後會讓產婦全身都很溫暖，紅糖中含有一定的鐵含量，能夠給產婦補血，促進惡露的排出，而且紅糖還有生乳止痛的功效。坐月子期間還應該多喝湯多吃肉，能夠更好的補充在生產時身體所耗的元氣。
二、坐月子時吃什麼可以變白？
可以多吃胡蘿蔔，胡蘿蔔有小人參的美稱，能夠給**補充充足的養分，也能讓**變得水潤白皙，告別暗淡。可以吃蘑菇，在坐月子期間吃蘑菇能夠讓雌性激素分泌旺盛，**自然而然也跟著紅潤，美白起來。綠豆芽有清熱解毒的功效，並且綠豆芽能夠排除人體內的毒素垃圾，還可以預防臉上長雀斑，痘痘，能夠很好的滋潤**，起到美白的功效。
大部分女性都有貼黃瓜片做美容的習慣，黃瓜不僅能夠外敷，而且還可以內服。黃瓜中含有十分豐富的果酸，能夠緩解**曬傷，過敏導致的**問題，也能夠補充大量的水分，是天然無新增的護膚品。
9樓：小美生活小集錦
有推薦的，比較推薦的就是吃一些水果，比如說火龍果，蘋果，梨，香蕉還有橙子，可以補充水分，也可以讓**變白。
10樓：結婚發的
有很多。比如說紅棗，桂圓，雞肉，魚，烏雞，西紅柿，士多啤梨。這些食物都非常的有營養，就可以達到這樣效果。
坐月子都可以吃什麼可以變白？
11樓：你真的很好嗎
我個人覺得坐月子的時候吃這幾種食物可以變白，可以多吃紅棗，還有桂圓蓮子湯，還有紅棗桂圓湯，還有可以多喝烏雞湯，還有魚類的食物，這些食物對身體的營養價值非常的高，而且還會使**越來越好，越來越白。
12樓：慶曉星
坐月子吃小公尺會變白，坐月子女人身體比較虛弱，所以應該喝點小公尺粥既可以補營養也可以美白。
13樓：有點懵的老乾媽
坐月子期間如果產婦營養能跟上，**自然會好，在月子期間應多吃酒釀蛋，肉，魚類含有的蛋白質食物，同時還是需要注意休息，這樣**變白才能起到作用。
坐月子都可以吃什麼可以變白？
14樓：嗨圓橙子
女人生完孩子容易變成黃臉婆，是因為生產之後氣血不足，想要變白，首先要補氣血。可以喝五紅湯來補氣血，也可以喝燕窩調理都可以改善膚色。
15樓：暮月何歸
坐月子可以吃一些桂圓紅棗和烏雞，同時也得多吃酒娘蛋、酒娘雞、肉、魚之類的蛋白質食物對**好。
16樓：我是蘇雲金
想要變白可以吃胡蘿蔔或者是西紅柿，還可以吃豬蹄，在月子裡可能這些對身體不好，建議還是先養好身體重要。
產婦坐月子可以吃什麼堅果，坐月子應該吃什麼好？
栗子能防治高血壓病 冠心病 動脈硬化 骨質疏鬆等疾病，是抗衰老 延年益壽的滋補佳品。板栗養人，也好吃，但也容易引起腹脹，產婦每次不可進食過多，因為生吃過多，會難以消化，而熟食過多，會阻滯腸胃。核桃仁含有豐富的蛋白質 脂肪，礦物質和維生素。核桃性溫 味甘 無毒，有健胃 補血 潤肺 安神等功效。核桃中的...
坐月子可以化妝不，產婦在坐月子期間能不能化妝？
最好先不要了，月子裡毛孔開啟，剛出月子毛孔沒完全收縮，這時化妝容易堵塞毛孔，增加 負擔，而且如果您是母乳餵養的話，化妝品裡的有些物質會被吸收，轉化成母乳，對於寶寶是很不利的，不過可以用一些植物的無新增的水乳。哺乳期飲食注意事項 1 哺乳期應供給充足的優質蛋白質。動物性食品如雞蛋 禽肉類 魚類等可提供...
產婦能吃什麼餡的包子，月子期間可以吃什麼餡的包子
只要排氣以後吃什麼都可以，只要是願意吃的，儘量多吃小米粥雞蛋肉包子 產婦能吃什麼餡兒的餃子？產婦什麼餡兒的餃子都能吃，只是不要多吃，少吃一些就可以。產婦應該吃素餡的包子，少吃點，好消化，豆腐的胡蘿蔔的青菜的都可以吃，少吃肉的，不好消化，在配點小米粥，山藥粥，產婦不能吃含有蟹黃餡包子 發物 涼性食物 ...