夏天坐月子，都有哪些注意事項要知道？

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夏天坐月子，都有哪些注意事項要知道？

坐月子，是中華養生文化中一項最重要的內容之一。為什麼要坐月子呢？因為產後，女性氣血兩虛，整個身心需要乙個綜合調養和恢復的過程。

如果這期間女性生殖系統、內分泌系統、心理得不到及時、科學的調養與修復，會留下一系列嚴重的後遺症。

但是中國傳統的坐月子講究「捂」，不能吹風，不能受涼，很多人夏季坐月子甚至捂一層厚厚的棉被，甚至有被活活捂死的悲劇發生。其實，產婦不是病人，炎熱的夏季還一直厚棉被捂著，可能導致體溫調節功能障礙，導致中暑甚至休克。

所以，夏季坐月子也要注意通風涼爽，不能刻意的一味地捂，那麼那夏季坐月子的產婦來說，怎麼清涼科學的坐月子呢？

乾淨舒適。夏季天氣炎熱，寶媽媽的衣服要選擇純棉透氣性比較好的，保持身上乾爽清潔，衣服要勤換洗。關於洗澡，並不是說月子裡不能洗澡洗頭，淋浴的話，一般順產的話7天后就可以洗澡了，剖腹產要時間長一點，10天后，傷口好得差不多了，就可以洗澡了，注意不要受風著涼就好。

水果。很多人坐月子不能吃水果，喝冷飲，其實水果含有豐富的維生素，可以有效的預防寶媽媽便秘，補充營養。所以坐月子要適當的吃水果，但是不要吃特別寒性的水果。

而且對於雪糕、冰淇淋和冷凍飲料，還是不要吃得好，可以吃些西瓜，喝綠豆湯。

室內環境。夏季氣溫高，不能一味地捂，不通風，室內要經常通風換氣，讓空氣流通，保持室內空氣的新鮮。窗戶通風換氣的時候，寶媽媽可以先去其他房間。

室內溫度保持在28度左右，溫度比較高時，可以開空調，吹風扇，但是注意不要讓冷風直接吹產婦，空調也不要一直開著，可以間斷開啟。寶媽媽也不要一直待在空調房裡，以免得空調病。

飲食。夏天，寶媽媽的飲食還是要清淡的，容易消化的，儘量避免油膩。產後飲食也要均衡，吃新鮮蔬菜和水果，補充各種維生素和礦物質，鹹淡要適宜，切勿食用生、冷、辛、辣食物。

2樓：小熙很哇塞

夏天坐月子要注意的是防中暑和感染，因為夏天天氣熱就怕傷口感染不好癒合，再有就是現在老一輩人講究坐月子要關門，關窗要保暖，但是夏季本來就悶熱空氣再不流通穿的衣服再多是會引起中暑的所以在夏天坐月子的時候要保持房間乾燥，通風同時也可以開空調降溫。

3樓：你不要在我旁邊

產婦不可以在空調的風口處活動，以免吹感冒了。其次，空調的溫度和外面的溫度相差不可以太大。除此之外，每天可以用溫水來擦拭身體，有利於身體恢復。