哺乳期吃白芝麻下奶嗎，月子裡黑芝麻怎麼吃下奶

1樓：易諾千金

可以的，這個是非常有營養的，是可以吃的，您可以放心。

2樓：網友

白芝麻的營養價值很高，對於愛美的女性朋友都喜愛吃白芝麻，因為白芝麻富含豐富的蛋白質和維生素，具有抗衰美容的功效。可是，哺乳期能吃白芝麻嗎？帶大家一起來了解一下吧。

哺乳期可以吃白芝麻。我國中醫認為有芝麻有生津通乳、補血明目、祛風潤腸、益肝養髮、強身體，抗衰老的功效，能有效促進母乳分泌，如果和豬蹄一起食用，則效果更佳。哺乳媽媽常吃芝麻，還有一定的美容作用，但患有慢性腸炎和便溏腹瀉的哺乳媽媽忌食芝麻。

患有慢性腸炎的人腸胃不夠好，經常會腹瀉，如果吃了可以潤腸通便的芝麻，會加重病情。

哺乳期吃芝麻的注意事項。

芝麻含有大量的脂肪和蛋白質，還有維生素e、鈣、鐵、等營養成分，具有極高食用價值。哺乳期媽媽吃芝麻不僅能補充身體所需的能量微量元素，還能有一定的下奶功效。但這並不意味芝麻對哺乳媽媽是安全的，如患有慢性腸炎和便溏腹瀉人就不宜吃芝麻了。

那麼，哺乳期吃芝麻的注意事項都有哪些呢？

1、不宜與回奶的食物一起吃。哺乳期的媽媽需要餵乳，所以不宜吃像韭菜、花椒等會回奶的食物，所以在吃芝麻的時候忌與此類食物一起烹調或食用。

2、患有慢性腸炎和便溏腹瀉的哺乳媽媽忌食芝麻。患有慢性腸炎的人腸胃不夠好，經常會腹瀉，如果吃了可以潤腸通便的芝麻，會加重病情。

3、哺乳媽媽在食用芝麻的時候，建議不要加入雞肉，否則會引起中毒，嚴重的還會導致死亡。

月子裡黑芝麻怎麼吃下奶

3樓：jq左

產婦催奶食譜：

1、黑芝麻粥。

食用成效：補肝腎，潤五臟，適用於產後乳汁不夠，防止便秘。

做法：黑芝麻25公克、大公尺適當，將黑芝麻搗碎、大公尺洗淨、加水適當煮成粥，即可食用。

2、萵苣子粥。

食用成效：補脾胃，通乳汁。適用於婦人產後體虛乳少或乳汁不通。

做法：萵苣子10-15克，生甘草3-5克，糯公尺或粳公尺100克。將萵世子搗碎，與甘草同煎取汁，去渣，入公尺煮成稀粥。

3、雞汁粥。

食用成效：滋補五臟、補益氣血，適於產後贏瘦、氣血缺乏、衰弱勞損產婦食用。

做法：白條雞乙隻(最佳是公雞，母雞需去除卵巢)，粳公尺100克，精鹽適當。白條雞放入沙鍋內，倒入適當水，置於文火上熬雞汁，將雞汁倒入乙個大湯碗內。

把粳公尺淘洗潔淨，放入鍋內，參加雞汁、精鹽，鍋加蓋置於火上，煮至成粥。