坐月子那些菜和海鮮可以吃

1樓：情感諮詢槐樹老師

月子期間能吃什麼海鮮？

1、坐月子是可以吃海鮮的，並且海鮮是必不可少的補充營養的好食材。

2、海鮮中最多出現在餐桌上的要數各種各樣的魚類了，它們的共同點就是脂肪含量低，蛋白質含量高，同時還含有其它肉類所不足的維生素a，維生素d，對產婦的身體恢復能起到很好的有力作用。有的魚類還可以促進乳汁分泌，比如鯽魚，做成鯽魚湯，不僅可以催乳，還能讓乳汁更有營養。

3、在海鮮中還有很多其它的物種，比如貝類和螃蟹之類，雖然他們也具有脂肪含量低，蛋白質含量高的特點，但是對於產婦來說，不宜多吃。它們屬於寒性食物，如果媽媽本身腸胃就不太好，那麼就會引發腹瀉；另外，產婦本身體質就比較虛弱，此時吃涼性食物，是不利於身體恢復的。

產婦吃海鮮的禁忌有哪些？

1、產後吃海鮮，請確認自己對海鮮不過敏。其實有的媽媽在孕前不過敏，在生完寶寶後會突然對海鮮過敏，所以寶媽們在產後第一次海鮮，一定要先吃少量，發現自己和孩子都沒有過敏反應，可以再適當的提公升食量。

2、寶媽們在產後需要攝入比較多的維生素c，才能讓身體的免疫力和體力快速恢復，但是海鮮和維生素c絕對不可以同時吃的，會造成非常嚴重的腹痛。營養專家建議寶媽們，維生素c和海鮮的食入時間應該間隔在2個小時以上。

3、寶媽在坐月子期間如果嘴饞想吃海鮮，那麼還要確認想吃的那種海鮮是否是應季的，因為吃反季的海鮮，其大多屬於養殖產品，營養質量不但不高，還特別的貴。

4、寶媽在坐月子期間，儘量就不要想著生吃海鮮了，不但病菌比較多，而且對身體非常的不好，海鮮本身就涼，再生吃，會造成對子宮的嚴重損傷。

產婦可以吃什麼海鮮?

2樓：向陽

問題一：坐月子吃什麼海鮮有奶古人講：「乙隻鴿子九隻雞。

老人大多認為老母雞燉湯營養豐富，滋補下奶。實則不然，老母雞的卵巢和蛋衣中存有一定量的雌激素，產婦食用後血液中的濃度增加，催奶效能降低，反而容易導致乳汁不足甚至會完全回奶。相反，鴿子燉湯的催乳效果就好得多了，而且也不會促使產婦體重激增。

有關專家介紹：我們普遍認為，魚、蝦屬於發物，產後不宜食用。其實，對於產後一星期女性來說，蛤蜊湯、鯽魚湯等營養豐富的湯類，還有助於產婦的乳汁豐富。

花生豬蹄湯：補氣健脾，通利乳汁；羊排鯽魚湯：有利於乳母及嬰兒骨質發育，促進生血；鱸魚滋補湯：

促進傷口癒合、止痛，特別適合剖腹產者食用；蛤蜊豆腐湯：蛋白質含量高，清熱解毒，是素食者及剖腹產者的佳餚。

問題二：哺乳期可以吃什麼海鮮剛生完孩子的產婦最好不要吃海鮮，是發物，如果有刀口的話很容易發炎的，母乳早期怕孩子過敏也先不要吃。

問題三：產婦可以吃海鮮嗎？你好，根據你的情況。是可以吃的，海鮮營養豐富，有助於產後恢復。意見建議：建議多補充營養。注意保暖，不要感冒。

坐月子海鮮可以吃嗎

3樓：悠然隨心

坐月子可以吃海鮮的，因為海鮮是高蛋白飲食。你們含有豐富的微量元素。是寶媽需要的。只是要注意烹調方法。不能吃涼的生的。做海鮮的時候不要放太多的調味品。

4樓：可愛鑫鑫小公舉

不建議吃海鮮，因為海鮮屬於寒涼的食物，對產婦的身體恢復不利，還有可能引起寶寶溼疹。