兒童為什麼不喜歡吃蔬菜,我應該怎麼辦?

時間 2023-08-13 15:16:06

1樓:毅菲說價值變現

<>大部分孩子是不愛吃蔬菜,只喜歡吃高蛋白和高熱量的食物,這是非常普遍的現象。我家女兒也是如此,每頓必須要有葷菜才肯吃。要讓孩子吃蔬菜其實並不難,最關鍵的就是兩個字——耐心,其次才是辦法和技巧。

作為家長,在做飯的時候確實需要花費一些心思,動動腦筋,把蔬菜的樣子做的隱蔽一些,可以將蔬菜剁碎和孩子愛吃的肉,水果,色拉醬拌在一起,比如和肉類混在一起的有餃子、餛飩、各種丸子等等。還可以把一些蔬菜和水果混在一起榨成蔬果汁,我家女兒最喜歡就是喝蔬果汁了。另外還可以把蔬菜水果和各種好吃的色辣醬混在一起。

還可以讓孩子參與到這個製作過程中來,自己做的當然就更願意吃了。

家長還可以跟孩子玩遊戲,比如給各種水果蔬菜起不同的好聽的名字,平時也可以買一些關於蔬菜的玩具模型,陪孩子玩過家家燒菜的活動,他一定會很願意參與的。家長可以一邊玩遊戲,一邊告訴孩子要燒幾葷幾素,還可以告訴孩子每道菜怎麼做,媽媽爸爸才願意吃,全燒葷菜媽媽爸爸吃不下飯哦之類的。讓孩子把蔬菜和遊戲和開心的事情聯絡起來,效果就事半功倍了。

相信你的孩子一定也會愛上吃好看又有營養的蔬菜的。

作者:carina ,紐交所上市金融集團創業教育負責人,英國託尼博贊思維導圖認證管理師,羅輯思維得到腦圖簽約作者。微信***:

本來時間(jiuyaoruci)

幼兒不喜歡吃蔬菜應該怎麼辦

2樓:娃娃谷

每位寶寶體質發育不一樣,口味也會有所區別,有的寶媽發現即使想讓孩子葷素搭配營養均衡。我整理了幼兒不喜歡吃蔬菜的相關資訊如下,希望對各位網友有所幫助。

青菜要細碎。

比如有的青菜,西蘭花,菜葉,這些綠色蔬菜在給孩子食用時,盡量用輔食機打碎,或磨研碗弄碎攪拌,以免孩子不易嚼爛嚥下,久而久之就會失去對青菜的興趣。

花樣搭配。

如果寶寶不喜歡吃單一的青菜泥,可以想辦法花樣搭配,比如利用一些模具將青菜泥做成可愛的造型,或者跟其他一些喜歡吃的'食物巧搭配,做成色香味俱全的小美食,引起孩子的食慾吸引力。

做成餡類返鎮食物。

寶寶如果很排斥青菜泥,看見就拒絕的話,寶媽可以將青菜放入一些糕類、麵食類做餡,比如餃子、包子、雲吞、餡餅等,這些看起來新鮮的食物,估計孩子會食欲大增。

適當添味。

1歲以內的孩子漏含粗不適合吃鹽,那麼在1歲之內的孩子新增蔬菜輔食時可以通過其他的食物味道來增味,比如香菇、芝麻醬、香油香葉或者其他植物油等,新增了味道的青菜,孩子會覺得好吃就會喜老罩歡吃了。

讓孩子參與烹飪。

這種情況主要適合2歲以上的孩子。平時在給孩子做輔食時,可以一邊講解輔食的製作方法,比如準備材料,認識食材,有什麼營養價值,如何制止的步驟,這些都可以增加孩子對食物的認識,提高興趣,從而減少對某種青菜的抗拒和偏見。

小孩子不喜歡吃蔬菜怎麼辦啊?

3樓:易書科技

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4樓:吳老師餐桌育兒學

孩子為什麼不愛吃蔬菜??原因可能真的不是挑食。有一種可能是蔬菜纖維多,不好咀嚼,孩子吃起來比較困難,或者有些菜有特殊的味道,孩子的味蕾比較靈敏。

5樓:僑枝糜寒梅

你可以讓孩子嘗試一些,軟爛的沒有菜筋的蔬菜,像菜花、土豆之類的,製作的時候盡量熟一些,方便孩子食用。

孩子討厭吃蔬菜的原因有哪些?家長該如何解決孩子不吃蔬菜?

6樓:小龍兒說說事

對於大多數媽媽來說,當寶寶開始吃副食品時,最難的事情就是讓他們自願吃蔬菜。有些寶寶不知道為什麼,一看到蔬菜,就會直接拒絕媽媽。如果媽媽把蔬菜喂到寶寶的嘴裡,寶寶可能會把它吐出來。

有的寶寶剛看到蔬菜就直接推開碗。但是媽媽們都知道,寶寶如果想要有一個健康的身體,那麼就要保持營養均衡,因為對於寶寶來說,他們的身體正處於發育階段,而蔬菜中的一些營養對寶寶的生長發育是不可缺少的,所以作為寶媽一定要了解孩子不喜歡吃蔬菜的原因,這樣才能對症下藥,讓孩子愛上吃蔬菜。

<>將蔬菜做成其他形式,如蔬菜丸、蔬菜餅、蔬菜湯等。或者,也可以在寶寶喜歡的粥中加入蔬菜,剛開始時調一小勺,讓寶寶嘗試、適應族虛,再逐漸增加一些。寶寶新增蔬菜輔食時,要先新增纖維細的蔬菜。

因為纖維比較細的蔬菜比較容易讓寶寶消化,蔬菜裡有很多維生素,對寶寶的身體發育非常有兆升燃益。寶寶接受新事物總是需要一些時間。如果他一開始不喜歡,父母應該允許他吐出來,鼓勵他吃,但不要強迫他。

如果您的寶寶不吃,不要認為他不喜歡。他可能只是需要一些時間來研究新的食物,戳戳點點,看看別人怎麼吃。有時,母親必須多次嘗試一種新的食物,然後寶寶才會決定嘗試它。

針對問題做得詳細解讀,希望對大家有所幫助,如果還有什麼問題可以在評論笑睜區給我留言,大家可以多多和我評論,如果**有不對的地方,大家也可以多多和我互動交流,如果大家喜歡作者,大家也可以關注我哦,您的點贊是對我最大的幫助,謝謝大家了。希望大家多多關注我喲,一個新手小白,等待你的關注。小夥伴們有沒有看懂呢?

7樓:qiy英小球

孩子不吃菜,多考慮與孩子平時養成的個人飲食習慣有關,蔬菜中含有豐富的維生素和礦物質,如果長時間不吃簡源菜,對孩子的健康肯定有一定影響。

建議家長平時多與孩子溝通交流,從心理上讓其意識到吃菜的重要性,有主動進食蔬備咐桐菜的慾望,同時注意盡量提供給孩子喜歡的蔬菜,比如可以用菜包包子或者餃子等,仿坦讓孩子吃,再就是如果不喜歡吃熟的蔬菜,可以提供西紅柿、黃瓜等涼拌菜類,盡量讓孩子習慣吃蔬菜。

8樓:黎昕科普知識小屋

口感不是很好。或者是蔬菜不太好消化,會導致他們肚子疼。我認為應該把蔬菜給搗碎做成湯。

9樓:你好甜甜圈呀呀

可能是覺得蔬菜吃起來一股怪味。也可能覺得蔬菜太便宜了,本身就不太想吃。我認為應該多鼓勵孩子。

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