1樓：雄夕界
控制對分娩的恐懼，把對分娩的恐懼轉移到別的方面，這是「船到橋頭自然直」的想法。不要把分娩當作一件嚴重的事情來考慮，生活中避免和家人談論分娩這個話題，也不要聽過來人的分娩經驗。這樣做可以暫時轉移對恐懼的注意，但不能從根本上消除對分娩的恐懼。
正視分娩的恐懼，與家人反覆討論分娩的事情，將各種可能遇到的問題事先想清楚，同時找出每個問題的解決方法。做好分娩前的物質準備，這樣就不會臨時手忙腳亂，也會幫助穩定情緒。掌握與分娩有關的知識，人的恐懼大多是缺乏科學知識胡思亂想而造成的。
有的學者說：「愚笨和不安定產生恐懼，知識和保障卻拒絕恐懼。」有的學者進一步指出「知識完全的時候，所有恐懼，將統統消失」。
所以，在懷孕期間，建議孕媽媽看一些關於分娩的書，瞭解了整個分娩過程後，就會以科學的頭腦去取代恐懼的心理。這種方法不但效果好，而且還可增長知識
2樓：小皓粉絲團
由於體型變化和運動不便，孕婦心理上產生了一些變化，有許多孕婦會產生一種興奮與緊張的矛盾心理，從而導致情緒不穩定、精神壓抑等心理問題，甚至會因心理作用而自感全身無力，即使一切情況正常，也不願活動。不要久坐久站：站避免長期維持久坐、久站的情況，只要坐或站一段時旬，就要變換姿勢，注意維持身體的正確姿勢。
正確站姿： 眼睛平視，抬頭挺胸，肩傍後縮、放鬆，手自然放下，收小腹，將脊椎挺起，雙腦應平踩地面，膝蓋朝正前方，保持重心平穩。正確坐姿：
坐椅高度應與體型成正比，先坐正坐直，再輕輕彎曲腰部，身體約呈200，使背部形成半後傾姿勢，並於背部與頭頸部放置小枕頭，腳下可墊小板營。適度鍛鍊肌肉： 適度地鍛鍊腰、腹、背部等部位的肌肉，有助於預防及緩解腰痠背痛現象，不過，提醒孕媽咪，從孕中期約7 個月起，做任何活動，者要避免時間採取臥姿，因力這樣做會壓迫腹部的大血管，造血液迴圈不良。
孕婦該如何做到心理衛生？
3樓：中地數媒
適應環境，改造環境。
心理健康的孕婦能在社會實踐中取得正確的認識，以便作正常的有肆灶敬效的反應，對生活中的各種問題，不退縮、不幻想、不逃避，面對現實，以切實積極的方法給以處理，在一定情況下采取心理防衛措施以緩衝矛盾，取得轉機。
自知、自愛。
自知即是自己瞭解自己，孕婦能夠正確地進行自我觀察、自我認定、自我判斷和自我評價。既不妄自菲薄、自我輕視，在社會生活和學習中退縮、畏懼，又不自命不凡。要悅納自己、愛惜保護自己，重視身心健康，珍惜自己的信譽和形象。
自愛包括自尊、自信、自制。
良好的人際關係。
孕婦正常的心理衛生應該有朋友與之來往，樂於助人，也能接受別人的情感和幫助，在和別人相處時持善意、熱情、誠懇、寬容的態度。因此，能夠與他人建立很好的人際關係。
積極勞動。人的大腦和各器官是在勞動中發展的，人的心理活動能力充分地發展也必須通過勞動實踐。感知覺剝奪、智慧及肢體器官不被利用，人的整個心理能力都會明顯降低。
只有在勞動中通過才能的運用才使個體得到充分發展，從而使人增強自信心和體驗到生活的意義。裂慎勞動不但可以加強個體與現實的聯絡，而且也可以使孕婦擺脫過分關注自己的胎兒和自己身體的思想負擔，消除不必辯汪要的憂慮。
懷孕晚期肚子象痛經疼
首先要弄清肚子疼的原因，有以下幾種原因緊供參考。1 腸痙攣。這是肚子疼最可能的原因。肚子疼絕大多數是腸痙攣 腸子抽筋 造成的。造成腸痙攣的主要原因是吃得不合適 比如吃多了 吃了大量涼食物等 醫治辦法是配合顛茄與非那根 撲爾敏等一塊吃，但一般沒有大問題。2 急性胰腺炎。原因大多是暴飲暴食，且大多是油膩...
在懷孕晚期時，為何建議孕婦多運動？
這是因為在孕晚期的時候，孕婦多運動能夠促進身體的健康，同時也能夠有利於順利的分娩，能夠增強身體素質。多運動才會讓自己在生孩子的時候變得特別的輕鬆，也會有一個特別順利的生產，不會感覺到特別疼痛，也可以預防難產。這樣做是為了讓孕婦的身體更加健康，讓孕婦的身體體重不要加重，讓孕婦更好的生下孩子。懷孕晚期的...
懷孕中後期晚上怎麼老是睡不著，孕晚期的孕婦，每天晚上11點多睡不著覺是怎麼回事？應該怎麼辦？
孕婦失眠很難辦，因為很多藥物都不能服用，所以還是建議採用物理 適當做運動放鬆身心會好些。另外，如果是偶爾失眠，不嚴重的話是可以自我調節的，或者可以試試桂龍藥業旗下的一款柴胡顆粒，失眠很有效果，口碑不錯的。另小米粥也能起到安眠的作用 孕期女性的睡姿問題是需要注意的生活細節。在孕中晚期，子宮呈右旋狀態，...