月子期可以吃南瓜嗎，坐月子不能吃南瓜是怎麼回事

1樓：

「南瓜子，也是現在比較好的一個食物。而且，這個食物它主要是含油脂不是那麼很高。而且，食用了南瓜子以後，也可以作為果仁的一個種類。

食用了以後，還會得到有通便的作用。另外，南瓜子還有很多的藥效。因為，在中醫裡邊，南瓜子也是會引入藥的。

但是，具體藥效，我掌握的不是非常的好。大家隨時能看到的一些資料，隨時能查到它的藥效。可以吃，但是要控制量。

因為，尤其是在坐月子的過程當中，一個是要保護牙齒。因為，你頻繁的食用這種食物，牙齒的清潔就不太注意。另外，吃的太多了這種南瓜子以後，它不利於消化。

所以，比如說為了保證大便的通暢，或者是為了保證一些蛋白質的攝入，完全可以食用。但是，總的原則也是要控制量。但有些南瓜子，它都是通過大量的鹽分加工的。

比如，鹽水煮或者鹽焗，這樣，也要控制量。因為它會食入大量的鹽分，反而不利於身體的恢復。」

坐月子不能吃南瓜是怎麼回事

2樓：暮靜雨

月子是女性經歷的一個比較重要的時期，當孕婦生完孩子以後，身體就會很虛弱，在這個時期應該吃一些富含營養的食物，但是營養的食物有很多，在選擇的時候就會很糾結，不知道到底能吃一些什麼食物，比如說坐月子能不能吃南瓜？

在做月子的時候，需要吃一些蔬菜瓜果來補充身體所需要的營養物質，南瓜盅含有很高的維生素，其中包括有果膠，這種物質可以有效的幫助腸道消化和吸收食物，味道甘甜，並且對身體沒有害處，所以說坐月子能吃南瓜。

在坐月子的時候除了可以吃南瓜，還可以吃一些菠菜、胡蘿蔔、大白菜、芹菜、西蘭花等蔬菜來補充身體缺乏的維生素、鐵鋅等營養元素，這些蔬菜雖然是可以吃的，但是在做的時候要注意，不可以太油膩，最好要軟一點，有助於消化和吸收。

在坐月子的時候，如果想吃南瓜，可以選擇蒸著吃，或者熬粥吃。儘量做的軟一些，對腸胃都有好處。一定要注意飲食，只要不吃忌口的食物，再加上營養搭配均衡，身體才會恢復的快一些，抵抗力也會強一些，坐完月子才不會留下惡露。

月子可以吃南瓜嗎

3樓：亦挺精品套裝**

南瓜屬於葫蘆科的植物，味甘性溫，坐月子的時候食用不會傷害到產婦的健康，而且有助於產婦的身體恢復。因此女人坐月子的時候是可以吃南瓜的，可以從南瓜中獲取很多營養物質。

南瓜中的多糖對促進細胞因子生成有很大幫助，是一種非特異性免疫劑，適量的食用南瓜，可以提高產婦的抵抗力。而且南瓜中還含有果膠，果膠可以促進腸胃消化吸收的效率，幫助胃排空。而且果膠還能跟身體內的膽固醇結合，是的膽固醇的吸收率大大下降。

除此之外南瓜還含有胡蘿蔔素，這是一種難得的營養素，不只是對產婦的身體有好處，還能提高乳汁的質量。胡蘿蔔素進入乳汁後，可以促進寶寶的視力發育，對寶寶的健康非常的有好處。

月子南瓜可以吃嗎

4樓：a不快捷鍵

月子裡是可以吃南瓜的，南瓜裡含有澱粉和蛋白質與多種維生素和微量元素，月子裡吃南瓜，可以補充營養，還可以提高自身的抵抗力，南瓜中也含纖維素，可以預防月子期間出現便秘的症狀，在坐月子需要注意營養均衡。