1樓：健十**官方客服
1、平常日常生活中的食物含有豐富的維生素d，維生素d就是補充孩子身體分鈣元素的，所以平常家長們可以多給孩子吃一些奶製品以及動物內臟類，動物內臟中有豐富的維生素d，但是也不能每天都吃，會導致維生素d過量造成肥胖的症狀出現。
2、同時補鈣，還可以給兒童吃一些兒童專用的鈣片進行補充，因為有些小孩子比較挑食，很多食物不吃的情況下家長們可以採用鈣片的方式進行補鈣。
3、除了補鈣的同時，小孩子還需要多補充其他維生素豐富的食物，其中不止含有維生素d，還含有維生素c等元素，可以增強兒童自身的免疫力，增強兒童體力。
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
2樓：優寶優
孩子補鈣，最好是食補，挑一些含鈣豐富的食品來補。食物裡面含有最充足的鈣是純牛奶，假如說純牛奶吃到三四百毫升的話，所含的鈣就夠了。但是小嬰兒不能吃純牛奶，現在吃配方奶多一些。
除了牛奶以外，大豆製品的鈣也是很豐富的。如果小孩子吃牛奶拉肚子的話，可以用豆漿來代替。在吃豆漿的時候，還可以加上鈣片或者是其他的含鈣比較多的食物。
以前我們國家曾經有一個配方叫豆代粉，它加了碳酸鈣，也可以滿足兒童的發育。
其他比較大的孩子，油炸過的蝦皮或者是魚刺，因為魚刺炸後已經很酥了，也是可以用來補鈣的。在山區裡面這些不容易得到的話，雞蛋殼也是可以的。雞蛋殼烤乾以後，用擀麵杖磨碎給孩子吃，也是很好的補鈣方式。
大孩子可以吃青菜，青菜裡的鈣也很多，尤其是菠菜。青菜的鈣比肉裡面鈣的可能都多。所以，如果能夠多吃一點青菜，鈣也是比較豐富的。
補鈣不要只喝牛奶。這個是優寶優基因育兒在調查中總結出來的最嚴重的補鈣誤區。因為很多家長都選擇了給孩子喝牛奶補鈣。
2、補鈣的誤區：
通常一提到補鈣，大家都會想到牛奶，這並不完全正確。因為人體從食物中獲得的鈣受兩個方面的綜合影響，一是食物本身的含鈣量；二是人體對食物中鈣的吸收率。不同食物的鈣含量不同，吸收率也不同。
3、補鈣的原則：
寶寶補鈣，一定要根據寶寶的基因鈣吸收標準來進行補鈣，鈣吸收標準，決定了寶寶每天的鈣需求量是多少，所以，補鈣一定要根據寶寶的鈣吸收標準來，缺鈣會影響孩子身高等健康，補鈣過多，會導致腎結石等疾病，建議你可以去給孩子做個優寶優基因鈣吸收的檢測，檢視孩子的鈣吸收標準，他們有軍事科學醫學院專家專門針對孩子的鈣吸收標準而提供的針對性的補鈣培養方案，可以嘗試下。優寶優基因鈣吸收參考資料：優寶優基因鈣吸收。
7歲孩子每天需要補鈣多少
7歲兒童補鈣，吃什麼補鈣最快最好？
3樓：網友
你好，七歲多的孩子要補鈣的話建議可以進行食補和藥補兩種方式。一般的話平時飲食裡面例如花生、菠菜、大豆、魚、海帶、骨頭湯、核桃、蝦、海藻等都可以補鈣的，也需要保證鈣質和維生素d的雙重吸收。我們同時也可以給孩子補充一些兒童專用的鈣片，服用比較簡單一些，有的口味不錯孩子是比較喜歡的。
4樓：大海
通常情況下患者吃豆製品、乳製品、堅果、鈣片等都可以補鈣。1、豆製品。患者吃豆製品可以補鈣。
豆製品中含鈣量較高，常見的豆製品有豆漿、豆腐、豆乾等，患者日常可通過多吃豆製品，從而達到補鈣的功效。2、乳製品。患者吃乳製品可以補鈣。
乳製品中含有豐富的蛋白質、鈣元素等，常見的乳製品有牛奶、乳酪等，患者日常可通過多吃乳製品從而起到補鈣的功效，但需要注意乳糖不耐受的患者應當謹慎食用。3、堅果。患者吃堅果可以補鈣。
堅果中的含鈣量比較高，並含有豐富的礦物質元素，常見的堅果有核桃、碧根果、開心果等，患者日常多吃堅果可起到補鈣的功效，但血脂較高的患者應當謹慎食用。4、鈣片。患者吃鈣片可以補鈣。
患者缺鈣量較大，食物中的含鈣量已經不能完滿足人體需求，可以在醫生的指導下服用鈣片，從而達到補鈣的效果。常見的有葡萄糖酸鈣或者碳酸鈣等。可以嘗試芝麻醬哦，芝麻醬中含鈣量比蔬菜和豆類都高得多，僅次於蝦皮，經常食用對骨骼、牙齒的發育都大有益處。
所以你可以嘗試吃東西的時候蘸點芝麻醬哦，味道更佳也可以補鈣。
7歲小朋友吃什麼補鈣最快最好呢？
5樓：帥鍋取名真難
7歲兒童怎麼補鈣最好？
當然7歲兒童最直接補鈣的方式就是吃鈣片，選擇碳酸鈣給兒童吃吸收率能達到將近百分之四十，補鈣效果十分明顯。不過很多媽媽帶孩子檢查之後發現孩子雖然缺鈣，但是缺失的程度並不嚴重，因此希望通過一些食物來給孩子補鈣也是可以的。特別是7歲的兒童已經基本的食物都可以吃，可以做到在食物上多方選擇。
7歲兒童適合補鈣的食物有牛奶、大骨湯、魚類、大蝦、芝麻、木耳、豆製品等，父母可合理搭配給孩子吃，比如做成魚頭豆腐湯、煸炒蝦米、木耳炒蛋等可口的菜餚，讓孩子又愛吃又能吸收到鈣質。另外讓七歲的孩子多到室外讓陽光曬一曬對於補鈣也是有好處的，陽光能讓兒童自身產生更多的維生素d，其作用是讓兒童能夠對於吃進去的鈣質吸收更好，營養吸收率更高。
6樓：萊思紐卡
中國營養學會建議，7～12歲的孩子每日鈣攝入量為1000～1200mg。這個年齡段的孩子，日常飲食中經常食用牛奶和奶製品，豆製品，海帶，芝麻，瘦肉這些食物基本就可以保證鈣的攝入量，但是要注意補充維生素d，因為食物中維生素d含量較少，人體通過充足日光照射可以合成維生素d，如果戶外活動不足這一點就作用有限，所以可以使用維生素d補劑補充。
7樓：在海洋館轉陀螺的灰太狼
七歲小朋友補鈣可以吃兒童鈣片。食物可以多吃點蝦皮海鮮。
7歲兒童缺鈣怎麼補鈣？
8樓：匿名使用者
孩子的生長髮育速度是很快的，因此建議可以適當的給孩子補點鈣。補鈣可以採用食補的方式。就是多吃一些鈣含量豐富的食物：
乳類與乳製品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、煉乳等。
豆類與豆製品：黃豆、毛豆、扁豆、蠶豆、豆腐、豆腐乾、豆腐皮等。
海產品：鯽魚、鯉魚、鰱魚、泥鰍、蝦、蝦米、蝦皮、海帶等。
肉類與禽蛋：羊肉、豬腦、雞肉、雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋、豬肉鬆等。
蔬菜類：芹菜、油菜、胡蘿蔔、蘿蔔纓、芝麻、香菜、雪裡蕻、黑木耳、蘑菇等。
水果與乾果類：檸檬、枇杷、蘋果、黑棗、橘餅、桃脯、葡萄乾、胡桃、西瓜子等。
如果孩子挑食偏食不愛吃，媽媽也可以選擇給孩子吃鈣片，如小兒四維葡鈣片，他的口味是水果味的，孩子易接受，而且他其中還包含維生素d，能夠幫助促進鈣的更好吸收，這樣營養也會補充的更加充足。
9樓：網友
鈣是人體內含量最多的一種無機元素，其中99%的鈣集中在骨骺和牙齒內，鈣具備許多重要的生理功能，對維持生命活動非常重要。特別是兒童，正處在生長發育期，必須保證其鈣的供給。鈣最好是從食物中獲取，特別是兒童，因為在不斷生長髮育過程中，每天需要足夠量的鈣攝入，含鈣最豐富的食品有奶製品、豆製品，像蝦皮、芝麻醬都含鈣比較豐富。
因此，每天的膳食中應該有足夠量的奶製品、豆製品的攝入。當然鈣的吸收受很多因素的影響，比如說鈣的吸收需要維生素d的幫助，如果沒有維生素d，鈣就不容易吸收，像孩子就需要每天有一定戶外活動時間，曬太陽，紫外線照射**，就可以在體內自己合成維生素d，就可以促進鈣的吸收。此外，如果攝入過多的高蛋白、高脂肪飲食或者是喝很多的碳酸飲料，濃茶，這些都可以影響鈣的吸收。
所以說合理飲食非常重要。再有就是運動，有的時候你吃進去鈣很多，不一定能存在體內，鈣的銀行就是骨骼，我們的鈣存在骨頭裡，需要的時候提取。兒童期是儲存鈣的重要時期，一般鈣的銀行在30歲以後就關閉了，再想去存錢就存不進去了。
所以我們要在生長、發育的時期把你足夠的資本存在銀行裡，這就需要有適量的運動、好的生活習慣、合理的飲食搭配，這樣鈣才能充分地吸收。
10樓：jd超人
最常見的就是吃鈣片，外加曬曬太陽促進維生素d生成，有助於人體對鈣的吸收。
11樓：匿名使用者
寶寶缺鈣應該吃鈣劑和魚肝油，鈣劑有醋酸鈣顆粒 、碳酸鈣顆粒、兒研所研製的鈣劑、乳鈣、艾爾鈣等等。魚肝油常見的就是伊可新，也有其他型別的魚肝油。寶媽可以根據自己的經濟條件或者喜愛狀況，去購買。
12樓：匿名使用者
吃鈣片或食補，多吃含鈣的食物，如奶及奶製品、豆類、蝦皮、海帶、等含鈣量高 的，多曬太陽，增加戶外活動。
13樓：匿名使用者
寶寶缺鈣就要趕緊給寶寶補充的啊，七歲的寶寶可以直接吃兒童的鈣片了，寶寶那麼大很容易補鈣的，不像一些小寶寶，喂的話很難喂的啊。
14樓：匿名使用者
七歲兒童缺鈣，一般是可以做口服迪巧鈣顆粒和多吃些新鮮蔬菜和水果做對症調理，以及多吃些蝦類食物和豆製品以及高蛋白食物做對症調理就可以的！多曬太陽，促進鈣劑的吸收，祝寶寶健康快樂，感謝你對本**的信任和支援！
15樓：海之聲省醫門店
可以喝一些牛奶，適當吃一些鈣片，多運動也是可以的。
16樓：匿名使用者
您好，孩子考慮缺鈣，可及時補充鈣片，如賴氨酸磷酸氫鈣片，龍牡壯骨顆粒等，注意飲食，多曬太陽，增加戶外活動，含鈣的食物多吃，如奶及奶製品、豆類、蝦皮、海帶、等含鈣量很高 的。祝孩子健康成長！
17樓：王叨叨的小世界
日常奶製品攝入量要保證的，如果通過體檢獲知缺鈣，可遵照醫生指導 使用補鈣產品。
18樓：匿名使用者
奶製品豆製品都是含鈣高的食物可以給寶寶多吃，還可以口服糖酸鈣並帶寶寶出去曬曬太陽。
19樓：真_三鹿奶粉
你好 吃點兒童鈣片就行。
20樓：媽媽六選
中國兒童的正常膳食是不會缺鈣的，一般所缺乏的是維生素d。只有當兒童既不愛喝奶，又不大愛吃青菜、豆腐等含鈣質豐富的食品時，才有必要考慮補鈣。
補充魚肝油的話，一般可以選擇挪威或冰島的，質量最好。
21樓：匿名使用者
你好，嬰幼兒由於身體發育較快，所以容易發生缺鈣現象，一般可以喂服點魚肝油或者貝特令，另外可以口服葡萄糖酸鈣，適當曬曬太陽，促進鈣得吸收，另外可以喂點蛋黃泥，以增加食物中的鈣，補鈣是一個較長時間的過程，祝寶寶健康成長。
22樓：85治病
首先應該去醫院看一下，最起碼聽聽醫生建議。
可以自己買鈣片，牛奶，豆類，雞蛋。
23樓：匿名使用者
您好，寶寶缺鈣的調補方法或藥物比較多，一般情況下可以應用龍牡壯骨顆粒、葡萄糖酸鈣口服液或迪巧等藥物。配合魚肝油調補即可。平時天氣晴朗的時候帶寶寶到戶外曬曬太陽，有助於機體合成vd，促進體內鈣質吸收。
祝寶寶健康快樂成長！
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可否答下想給7歲的孩子補鈣，吃什麼補鈣最快最好？
當然7歲兒童最直接補鈣的方式就是吃鈣片，選擇碳酸鈣給兒童吃吸收率能達到將近百分之四十，補鈣效果十分明顯。不過很多亮廳媽媽帶孩子檢查之後發現孩子雖然缺鈣，但是缺失的程度並不嚴重，因此希望通過一些食物來給孩子補鈣也是可以的。特別是7歲的兒童已經基本的食物都可以吃，可以做到在食物上多方選擇。7歲兒童適合補...