1樓：feey殊
好多、 各種肉乾、像牛肉、驢肉、都可以。還有巧克力、果凍、只要吃的東西都可以、 如果你比較懷舊、可以搞幾個白饅頭袋上車、在來瓶老乾媽 啥事都解決了。 不用客氣、 滿意請採納。
2樓：獨木巨石
吃點香蕉，饅頭等水果和非膨脹食品。
3樓：會飛的狐狸啊啊
麵包。水果。還有各種水果乾。火腿腸。牛奶。
4樓：烏亦云
水果，餅乾，紅薯，雞蛋灌餅。
吃什麼最能填飽肚子?
5樓：草鞋皇帝
能經餓的食品要富含蛋白質（蛋白質是最經餓的營業素）如果出去健康角度不考慮的話，那當然是吃一大晚豬肉最經餓了雖然含脂肪和膽固醇，對健康不好（魚、蝦的蛋白質含量要高於豬肉）除此之外，土豆富含澱粉，也是很經餓的。
最不經餓的就是碳水化合物了，比如饅頭米飯什麼的，很快就餓了所以，我建議還是土豆吧。
條件好的話可以買些營養品，比如某牌子的蛋白質粉，吃兩勺那是絕對的經餓，而且對身體百益無害。
6樓：小紅帽博學
蛋白質最容易引起飽感，而黑芝麻裡含的蛋白質最多，所以黑芝麻最經餓，但是黑芝麻價位比較高，我建議還是直接補充蛋白質最好。
7樓：匿名使用者
填飽肚，不覺餓，可以：
1.吃高纖維食物，包括甘薯，蕹菜，竹筍之類。
2.吃高脂肪食物，包括肥肉，朱古力，芝士糕餅之類。
1當然較2有益。
坐火車吃什麼填飽肚子比較好
8樓：許許多年以前
麵包、熟食(真空包裝)可以填飽肚子想吃熱的可以買泡麵，但是打水不方便火車上的快餐味道也還行就是價效比太低。
晚上餓了既能填飽肚子又不漲胖該吃什麼
9樓：肥胖減重代謝陳偉醫生
晚上肚子餓吃什麼不發胖呢？醫生有妙招，不妨瞭解下。
10樓：網友
晚上吃東西都是容易堆積脂肪的，最好選擇食用一些容易飽腹有低脂肪低熱量的食物。可以食用燕麥填肚子。
11樓：匿名使用者
水果；果汁，蔬菜汁，豆漿之類的；粥，湯也可以啊，稀一點的。
12樓：古巴比倫之王
吃什麼都會胖得，最好餓肚子睡覺。
肚子餓了吃什麼最好 飽腹感最強的食物推薦
13樓：靈素閣
夜宵吃什麼食物更健康？晚上肚子餓，不要輕易擼串，這3種食物飽腹又健康，營養還豐富。
14樓：匿名使用者
米，最便宜，最方便獲得，最容易飽。
吃什麼能填飽肚子,又絕對不胖啊
15樓：匿名使用者
教你如何能「吃」去脂肪 ：
食用以下食物，可有效地抑制因攝取脂肪較多而引起的多種病症。
洋蔥：含前列腺素a，有舒張血管，降低血壓等功能；還含有烯丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，可降血脂，預防動脈硬化。40歲以上者更要常吃。
蘋果：因富含果膠、纖維素、維生素c等，有非常好的降脂作用。如果每天吃兩個蘋果，堅持一個月，大多數人血液中導致對心血管有害的低密度脂蛋白膽固醇會大大降低，而對心血管有益的高密度脂蛋白膽固醇水平會升高。
實驗證明，大約80％的高血壓患者的膽固醇水平會降低。蘋果可幫助排除多餘的鈉鹽，可以防止腿部水腫。日食蘋果3個，能讓您維持滿意的血壓。
富含果膠的蘋果，可以幫助腸子與毒素結合，加速排毒功效並降低熱量吸收。
大蒜：含硫化合物，可減少血液中的膽固醇，可阻止血栓的形成，有助於增加高密度脂蛋白，保護心臟動脈。
牛奶：含較多的乳清酸和鈣質，這些物質既能抑制膽固醇積於動脈血管壁，能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，還可減少膽固醇的吸收。
燕麥：含豐富的亞油酸及皇甙素，可防止動脈粥樣硬化。
玉米：含有豐富的鈣、磷、硒、卵磷脂、維生素e等，具有減低血清膽固醇的作用。印第安人幾乎沒有高血壓、冠心病，這主要是得益於他們長期以玉米為主食。
海帶：含豐富的牛磺酸、纖維藻類，這些物質可降低血脂及膽汁中的膽固醇。
葡萄柚：葡萄柚酸性物質可以幫助消化液增加，促進消化功能，消除疲勞，美化肌膚。葡萄柚含豐富的維生素c，含糖份少。
番茄：番茄含有紅素、食物纖維及果膠等成分，可以降低熱量的攝入，促進腸胃蠕動。
韭菜：韭菜除了含鈣、磷、鐵、及糖類、蛋白、維生素a、維生素c外，還含有胡蘿蔔素和大量的纖維素，能增強胃腸蠕動，有很好的通便作用，能排除腸道中過多的脂肪及其毒素。
葡萄、葡萄汁、葡萄酒一樣含有一種白藜蘆醇，是能降低膽固醇的天然物質。動物實驗證明，它能使膽固醇降低，還能抑制血小板聚集，所以葡萄是高血壓患者最好的食品之一。
香菇：能明顯降低血清膽固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白水平，經常食用，可使身體內高密度脂蛋白有相對增加趨勢 。
冬瓜：經常食用冬瓜，能去除身體多餘的脂肪和水分，起到**的作用。
胡蘿蔔：富含果膠酸鈣，它與膽汁酸磨合後從排便中排出。身體要產生膽汁酸勢必會動用血液中的膽固醇，從而使血液中的膽固醇的水平降低。
16樓：進騰塔矢上杉
吃什麼菜**？
1.紫菜。除了含有豐富的維他命a、 b1及b2,最重要的就是它蘊含豐富的纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分。
2.芝麻。它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，**就輕鬆得多。
3.香蕉。雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富的鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪積聚，是**時候的理想食品。
4.蘋果。蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其它水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
5.紅豆。紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除脂肪。
6.木瓜。它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在身體積聚。
7.西瓜。它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。
8.蛋蛋內的維他命b2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命b1可以去除身體的肥肉。
9.西柚。大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富的鉀質，有助減少身體的脂肪和水分積聚。
10.蒟蒻。
完全不含脂肪又美味，說到底也是**必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫脹。
11.菠菜。
因為它可以促進血液迴圈，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠的養分，平衡新陳代謝，排毒**的效果。
12.西芹。
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少身體的水分積聚。
13.花生。
含有極豐富的維他命b2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消除身體脂肪肥肉。
14.奇異果。
除了維他命c是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免積聚過多的脂肪。
15.西紅柿。
吃新鮮的西紅柿可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
17樓：手機使用者
沒有！食物的攝取量與體力的消耗量是成正比的，運動是減少體重的最好辦法。
建議你做一個每日三餐的計劃，同時也做一個每日運動的計劃，要堅持不懈，長此以往體重一定會正常的。
如果你攝取的營養量不夠，將會影響你的體力，對你的工作和學習恐怕也會起到***。
另外，在你的生活中儘量減少油炸食品的攝取，三餐之餘儘量少吃小食品等其他食物（偶爾一點無關緊要），要養成一個良好的生活習慣，早起早睡，堅持鍛鍊，精神和身體一定會越來越好。
祝你早日成為一個身體健康又苗條的人。
18樓：匿名使用者
吃水果啦，都可以的。
但是，有一點要記住的是不能同時吃兩種及以上的水果，只能每次吃一種水果，否則會變肥的！
放心吃水果吧，可以變得更美的！
坐完長途火車後 吃什麼最適合？
19樓：許心心心
坐完長途的火車很容易讓人疲累，下車後應該先找一個可以吃用餐的地方，環境不要太吵。這樣就可以一邊用餐一邊休息了。
因為是剛下車，胃的消化能力不太好，所以在用餐時要吃一些比較清淡的食物。例如稀飯一類的，可以適當的吃一些小菜，最好是蔬菜類的。這樣對於剛下車的熱鬧來說比較有胃口。也很容易消化。
切忌暴飲暴食！辛辣的食物及酸鹼差較大的食物！這樣容易把胃吃壞！
用餐完畢，好好休息幾個小時後身體就恢復正常了。
補充：乘坐火車的旅客應該適當多吃一些鹼性食物，如海帶、紫菜、豆製品、乳類，還應該多吃新鮮的蘋果、香蕉、梨和柚子，以及含有豐富蛋白質與維生素的動物肝臟等，這些食物經過人體消化吸收後，可以迅速消除疲勞。維生素b和維生素c有助於把人體內積存的代謝產物儘快處理掉，所以，食用富含這兩種維生素的食物，比如粗糧、刺梨和獼猴桃等，也能消除疲勞。
20樓：匿名使用者
最好是什麼都不吃，洗個澡好好睡睡！！！如果確實餓就吃點清單點的！！
21樓：匿名使用者
吃瘦肉粥，再來點綠葉蔬菜。
22樓：匿名使用者
1、你要接一個坐火車的人，去吃飯吧？其實剛下火車，沒什麼胃口，又很疲勞，最好是去當地特色的飯館吃點特色食品，然後帶他去休息；
2、還要那要區分下：1、他是**人？川菜、湘菜、粵菜？2、若除來此地，帶他去吃當地特色食品；
3、若是我，坐長途火車，空氣又不太好，火車上吃的東西也很沒胃口。頭腦暈暈的。
此時，一碗酸辣粉那就讓自己頭腦一振，超級舒服。酸酸辣辣的又很開胃。
23樓：匿名使用者
想吃什麼就吃什麼唄，沒什麼特別要注意的地方呀。
24樓：匿名使用者
吃點清淡的，稀飯，素菜啊！
坐長途車經常暈車怎麼辦，我坐長途車老是會暈車怎麼辦？每次做車一個小時然之後就會開始有點想吐了。。怎麼辦？？
平時多做些盪鞦韆之類的活動可以鍛鍊中庭的適應成的，以後就不容易暈車了 儲孝督卯 暈車主要在心情，心情放鬆些，不要因為暈車而怕坐車那樣就會有了條件反射一坐車就會覺了不舒服，事先吃點暈車藥，靠進窗戶坐把窗開啟一些保持空氣流通，可能聽 來放鬆心情，或者讓自己的心靜快樂起來想些高興的事情。 陶大連藻 我只能...
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猴63394襯毀 在坐長途車的一個過程中，我們容易犯困，是因為我們沒有參與到這件事情當中，因為如果是司機的話，那麼他就需要高度集中注意力去開車，那麼他就不會感覺到困了，而我們在這樣的一個路途當中是沒有事情可以做的，也沒有可以讓我們提起興趣的事情做，所以這個時候就會感到很困。 辰星 因為坐長途車時間上...
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久坐容易誘發前列腺炎 中途下車要多活動，不要憋尿，勤換洗 勤洗澡。 前列腺炎是成年男性的常見病，其症狀每個病人不盡相同，但慢性者遷延難愈，急性者症狀急重，均造成患者軀體和精神上的痛苦，生活和工作上的不便。可引起前列腺炎的常見病原體有 細菌 沙眼衣原體 解脲支原體 滴蟲 真菌等。近幾年的統計資料顯示前...