1樓：學會珍惜
我覺得過度依賴手機，從另一個方面還是能看到出你是一個不善言辭，不太愛說話和慢熱型的人，第一步應該先放下一部手機，只用一部，第二步儘量別把手機放身上，放在你能聽到來電聲音，但視線不容易注意到的地方，最重要的還是自制力，找點別的精神寄託，轉移注意力，祝你成功！
2樓：小三寶爺
古話說得好：玩物喪志。你能意識到這一點，說明你內心挺向上的。
控制慾是挺可怕個東西，最好的辦法就是用另一種慾望來佔據以前那個慾望，就是不打**的時候不碰手機，打完**立刻把手機放好，該學習就學習，該看書就看書，把那種想玩的慾望轉移出去。而且總玩手機對視力也不好，還容易帶來頭痛、心煩等問題。
3樓：心公正白璧唔瑕
我屙屎不看著手機就屙不出來，沒必要改，只要不耽擱正事就不會影響到大體，為什麼非得給自己加個負擔呢，總不能剝奪你唯一的愛好吧？想想自己不是酒鬼不是嫖客，不是賭鬼，不是好吃懶做的人，就是愛玩手機，我憑什麼要戒手機，憑什麼呢？
4樓：手機使用者
多出去走走，感受一下外面的精彩，那時你就會把手機換成相機的！
5樓：梅雲小林
你要儘量找點別的事幹
6樓：趙一鵬
我也經常這樣，對手機有依賴性
7樓：葉夢莘
把微博貼吧等東西解除安裝了。然後把流量關了不要開太多流量，再換一個記憶體小的手機
8樓：匿名使用者
一直玩，玩到煩，，把手機換成直板機，只能打**和接**的
9樓：匿名使用者
換部山寨機，只能接打**和發簡訊的。我以前和你一樣！
10樓：房東吸
你經歷的太少了，自制力弱，沒有理想
11樓：法厹雅
找個沒有空閒的工作，稍累點的
怎麼才能擺脫對手機的依賴，現在真的很想很想擺脫對手機的依賴，有什麼好的辦法嗎？
12樓：小以的另類情感解析
首先，因為大環境因素的影響，要完全擺脫對手機的依賴是不可能的。再說，現在進入資訊時代，手機雖小，卻可以解決你生活中所必須的必備。
但是，很多人對於手機有依賴性，玩手機成癮，這當然也是不可取的。如果想減少面對手機，還是自己培養一些自己的愛好興趣。怎麼說呢，現在在城市裡隨處可見的低頭族，很多人不願意結交朋友，不願意參與戶外活動，甚至連出門都懶得出門，這種，在手機帶來便利的同時，也在毀滅人的一些天性和改變人生存的規則。
所以，個人建議，多參與戶外活動，多和朋友聚餐，聚會，多運動，儘量別讓自己一個人和手機待一起，儘量少接觸網路遊戲，並非說網路遊戲不好，任何一個東西都有兩面性，如果自制能力夠強的話，適度玩網路遊戲，是有益智力開發的，如果過度痴迷，那就真的會毀了自己。
最後，反正，適度，一定要把握好度，對手機，對遊戲，任何事物都是，過之必失。
13樓：養心美文
一是找點事做，讓自己忙碌起來，就不會老想著手機了。二是強制自己出去運動。
14樓：
注意力轉移，多看書，多運動，沒事去旅遊。
15樓：匿名使用者
找一些朋友，多出去玩一玩，聊一聊和手機無關的東西。或者還有一個難度係數比較高的方法，就是，找個物件......
16樓：u叫什麼名字呢
轉移注意力 就可以好很多
17樓：lingjin凌進
這個問題你把我難住了，可以把手機上的應用都解除安裝掉。
要怎麼樣才能讓我養成早睡的習慣？我早睡睡不著會很痛苦。還有我太依賴手機了，老玩。怎麼才能改掉。
18樓：歸鴻悅讀
改成看書吧，或者把手機換成非智慧機，這需要對自己狠一點，你已經養成手機依賴症了
19樓：匿名使用者
把手機收起來，閉眼睛躺著，一會就睡著了
20樓：薔德昌
鬧鐘，更重要的事，列表，強制自己！
21樓：幹練又聰穎丶赤子
你一定沒有工作壓力所以就睡不了，
22樓：及樂安
手機砸碎，去過深山老林的日子吧
我現在對手機有很強的依賴性，每天都想著手機裡的遊戲，感覺手機不能離手，？？ 5
23樓：專打平陽虎
手機不離手對於21世紀的我們很正常，如果是光用手機點贊，玩遊戲，那麼最好的辦法就是把手機扔了，如果你覺得扔了可惜，就給我吧
怎樣讓孩子少玩手機？有什麼好的辦法？
管理孩子玩手機的時間。讓他玩一個小時之後就休息，這樣孩子就能少玩手機了，比較好的辦法，就是把手機沒收起來，到時間再給他，就能管理他的玩手機時間。平時生活中應該控制好孩子玩手機的時間，控制孩子玩手機在15分鐘，帶著孩子玩別的事情，也要跟孩子溝通一下，讓他不要玩手機，這樣就可以減少孩子玩手機的時間。將所...
我想戒掉玩手機，有什麼好方法，我想戒掉玩手機，有什麼好方法？
你這個問題很大，因為很多人有你這個毛病，在不同的年齡不同的階段針對這個問題從不玩手機遊戲的我會有不同的回答，我估計你是一個玩手機已經上癮的人，一般像你這樣的人年紀都不大，15歲到25歲之間比較多，首先請問你完全知道玩手機的危害嗎？傷眼睛 不能提高自己的注意力 最重要的是會影響你的心理，影響你的性格，...
怎麼能約束自己少玩手機早睡早起，有什麼辦法可以讓自己做到早睡早起？
這種事情說簡單也很簡單，要說很難還是很難，這關係到你的自控力，自控力好的人可以很好的約束自己，想什麼就做什麼，自控力不好的人需要通過他人來約束自己，讓自己把這件事做好，如果你是自控力比較好的，就自己控制自己的行為，如果你是不好的，想要早睡早起，建議在10點前就將手機交給你的家人，讓你的家人早上早點叫...