1樓：毀童話不完美
產後形體恢復的原則
1.母乳餵養有利於**
新媽媽在分娩前體內會積存許多熱量，而乳汁的大量分泌，可以消耗體記憶體儲的熱能，有助於新媽媽產後**。如果產後不哺乳，體內熱量散發不出去，反而容易發胖。
2.產後運動宜簡單
如果新媽媽的身體正常分娩，產後恢復較好，那麼產後兩到三天，就可以開始做一些簡單的動作加上吃吃俏佳姿，比如上肢的運動、下肢的運動。
3.產後42天進行恢復訓練新媽媽在做產後恢復訓練的時候，一定要注意最好要等到產後42天以後，醫生確定通過檢查，看到盆底沒有過度損傷、沒有早期的膨出、脫水的表現，才可以開始做一些用腹壓的動作，或者穿**服、塑身裝。
特別提醒那些體重過度增加的新媽媽、或者是因為分娩的時候孩子過大，甚至要用手術助產的新媽媽，要更加註意產後訓練的時機
2樓：匿名使用者
要做產後恢復的話可以瞭解一下魅力辣媽
3樓：匿名使用者
我覺得產後恢復首先要合理的運動，之前坐月子的老觀念已經不行了，現在產婦都是科學合理的進行恢復。其次，也要攝入一定的能量，我之前生完孩子後就食用了江中集團的一款初元複合肽營養飲品i型，是專門針對產婦補充營養的，可以試試呢。
順產寶媽的產後修復應該怎麼做？
4樓：匿名使用者
可以去婦幼保健院看看，產後修復這個醫院比較專業，順產的寶媽會比破腹產的寶媽更容易恢復。
5樓：
產後適當的下床活動不要一直躺床上容易腿出血栓！可以做簡單的瑜伽！不要太劇烈運動身體還沒恢復好呢！
6樓：chen赤木
順產寶媽的產後
修復應該怎麼做
順產的寶媽其實
產後修復是很容
易的只要按照醫生
說的合理飲食別涼
著和不受風寒就可以了
新媽媽如何做產後恢復？
7樓：匿名使用者
我閨蜜坐了個月子胖了20斤，我吸取教訓，在懷孕7個月的時候就準備好粉盒的初元iii型了，所以坐月子的時候沒胖哈哈
8樓：和美**
產後恢復可以從以下的幾點做起：第一個，就是在飲食上要加強營養，這樣才有利於身體能夠儘快的**，因為整個在分娩過程中消耗是非常大的。第二個，就是骨盆的恢復，大約是在產後半年會恢復到相對正常的狀態。
第三個，就是盆底肌肉的恢復，建議最好在產後42天以後，在沒有禁忌症的情況下可以做盆底的****，通過電刺激使盆底肌肉恢復到正常狀態。第四個，就是腹壁的恢復，由於孕期的時候腹部出現膨隆導致產後區域性鬆弛，所以在生理恢復期過後可以用腹帶使腹部肌肉儘快恢復到正常。
二胎寶媽一枚，產後該怎麼恢復好身材呢
乾燥溫度 二胎寶媽一枚產後可以適當的運動，請一個產後 師來幫助自己進行 的目的。 踏實雙魚 我也是一名二胎的寶媽，我平時有空的時候，我會做一些產後 操 產後想要恢復好身材，適當運動是不可缺少的 參娃 一是飲食方面，不要喝太多油膩的下奶湯，注意飲食均衡，多吃蔬菜水果 二是適當運動，多活動活動身體，產後...
請問雲南版納的媽媽產後怎樣做產後恢復的？要不要選擇產後恢復中心
景洪的這家驕陽蘭多，可以自己選專案，同時可以上門的。可以 條件好的去外面的健身會所去健身，練瑜伽，請私教，都行！雲南版納的產後恢復中心與月子中心的區別？前者是恢復產婦的身體 心理。後者是照顧產婦和嬰兒的起居並且順便恢復一下產婦的身體心理。前者孃家和產婦自己小家出錢的概率大一些，婆家基本不出錢。後者婆...
孩子一點水果都不吃，寶媽應該怎麼做？
針對這一的情況，寶媽可以將水果榨成果汁，讓孩子當做飲料飲用。可以換著花樣來讓孩子吃水果，比如說做成蘋果餅，或者榨成果汁喝。可以給寶寶榨成果汁喝，或者切成漂亮的水果盤，來提高孩子的食慾。孩子不吃水果，可以把水果切成他喜歡的小動物給他吃，又或者把小朋友叫來陪他一塊吃。可以用水果煮一些水果茶，讓孩子喝效果...