1樓：
一般一個人在家，不出去玩玩的話，悶得慌很正常。你得交幾個玩得來的能說上話的朋友，一起出去玩玩走走，比如一起打牌，一起逛街，一起去爬山，一起去旅遊，一起說說笑笑，等到那時，你就不會感覺到很悶了，每天一個人呆家裡無所事事的話容易得抑鬱症的，所以還是早點把自己放開吧！
2樓：你若不離不棄
你可以和朋友一起出去走走，逛逛街，看看電影等等。一個人的時候就容易感到孤單，所以才會覺得悶得慌。或者去談談戀愛吧，談戀愛就會讓你的生活變得更充實，兩個人在一起就好了呀
3樓：匿名使用者
可以到公園裡去玩呀，到街上轉轉找同學，朋友仍聊天，在家也可以讀書學習增長知識
4樓：來自蜈蚣塔感激的白雪公主
你好！根據你描述的情況，考慮可能是情緒影響的可能性比較大，但是本來身體的脾胃功能也比較差，建議你可以吃點疏肝健脾的中藥調理一下。如果不能自行調整心情，就要到醫院心理科就診。
5樓：
心靜則涼，心涼則閒！應該靜靜心。
聽聽輕**，聽聽佛教**，慢慢的讓自己心靜下來。
看看書，書中自有顏如玉，書金書中自有**屋。
6樓：匿名使用者
找點事幹就可以了，耐不住寂寞的人就要時刻忙著。
7樓：匿名使用者
出去走走，萬一有豔遇那
8樓：雪山鴻鷹
可以多看書，多練習毛筆字。
9樓：小金子龍
???????????
為什麼總是覺得心裡很悶、憋得慌
10樓：匿名使用者
人之所以煩在於
有過多的執著，
把很多東西看得很重，
如錢、如事業、如名聲。
佛說，人之所以痛苦在於追求錯誤的東西。
放下，便自在，學會放下，那你的心情就會自然、平和。
這很難做到慢慢來，一旦做到你會受益終生的。
另外你要培養一種觀念就是把一切事情都當成一種人生體驗，
無論好也好，壞也好。
建議看一下《老子》，
他無為、不爭、順其自然正是我們當今浮澡的社會所欠缺的。
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天!!!
11樓：匿名使用者
當遭遇到不開心的事情，如果問題解決了我就覺得好多了，但是如果問題沒有解決，我會是什麼感受？如果情形一直沒有改變，我是否永遠都不會開心？當然不——我可以改變我看問題的方式。
如果覺得自己的肝有問題的話最好是去看醫生
一個人在家悶得慌怎麼辦？
12樓：滄海嘯長風少俠
找事兒做唄。。。上網聊天就算了。。。看看電視電影，打打休閒遊戲，學學插花啊什麼的，都不錯啊！
13樓：肥神
啊》？~~沒煙~~~~我這有幾跟~~~~我還有打火機`~~~~等什麼`~~~~邊抽~~邊手銀啊
14樓：張小宅
找點事做，生命不能承受之輕
我總是覺得婆婆偏愛小叔該怎麼辦
一般家裡有比較小的，都會得到家長的偏愛的，沒有辦法，因為是最小的啊。我覺得只能用一種平和的心疼去考慮，不要太計較了。 那就和這樣的婆婆分開過吧，她偏愛哪個讓她偏愛去好了，不是有她的偏愛就能優越到 的，你和老公一條心，好好過好你們的小日子比什麼都重要，靠自己的打拼獲得來的物質保障才是最開心幸福的！ 那...
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健康達人飛哥 學到了請分享給更多的朋友。 小宇健身人 經常出現拉肚子腹瀉，是消化功能不良導致的腸易激綜合徵的情況，也與自己的植物神經功能失調，引起消化功能不良有很大關係。一般出現這種情況需要注意以下幾點 1 多注意勞逸結合，鍛鍊身體，改善生活習慣，注意飲食的習慣，不要吃油炸油膩的食物，以清淡的食物為...