1樓：拍案三下
1、說明心靈和身體的聯絡。
向你的孩子展示情緒是如何與身體感覺聯絡起來的。舉個例子，憤怒經常會導致熱臉，而焦慮會導致胃部不適。這種方法將使她能夠最大限度地瞭解一個人的感受，這對你的孩子來說是一個很有趣的機會，可以把她的感受帶到表面，這有助於提高自我意識。
2、教授自我管理技能
向你的孩子解釋，沒有一種感覺是天生的不好。重要的是我們如何處理這些情緒，比如憤怒。教她深吸一口氣的簡單技巧，並平靜地描述她的心境。
這有助於讓她遠離煩惱的情緒，並將她的五官聯絡起來，緩解她強烈的反應。有這種情緒調節技能的孩子能夠更好地抵抗諸如擊打或叫喊之類的不當行為。
3、表達自己的情緒
讓語言表達成為日常生活的一部分，使用你的孩子能夠理解的年齡適當的語言。在接受和理解情感的環境中長大的孩子會更加意識到情感，他們更有可能以適當的方式表達自己的感受。
4、實踐分享
它有助於孩子們看到**的情緒素養行為。如果你的孩子正在和另一個孩子在玩具上打架，請上前告訴他們如何分享。玩一個玩具大約20秒，然後把玩具給一個孩子，說:
“輪到你了。”然後說，“輪到她了”，並建議她把玩具遞給另一個孩子。
繼續這個模式，直到他們自己傳遞玩具。這些技能可以幫助孩子們結交朋友，增進溝通，促進衝突解決。
5、教思想意識
向你的孩子展示如何放鬆身體，這樣可以放鬆大腦。讓她靜靜地坐著，試著注意她此刻的所有想法。然後讓她重新專注於放鬆身體的部分。
研究表明，兒童在經歷了有意識的認知訓練後，表現出更大的執行功能和行為控制能力。
2樓：棟醉波
首先孩子平常最多接觸的就是你們父母了，你們父母是孩子的第一道情感線，所以從平常中應該多給孩子一點關愛，多照顧他和關心他。生活中和孩子要有說有笑的。這樣培養出來的孩子，情感會很高的，有句話說：
因為有愛才有愛。所以應該要懂得怎麼培養孩子和教育孩子的。
怎樣培養孩子的情感能力？
3樓：北京理工大學出版社
情感的意識和表達
父母要隨時關注孩子的情緒變化，並要求孩子把自己的情感需求表達出來回，這對答孩子的身心健康大有好處。教會孩子積極傾聽的技能，以幫助他們發展有益的情感關係。
掌握語言交流的技能
教會孩子閱讀非語言性情感，使他們理解情感交流的每個微妙之處。
情感交流需要對別人和自己的語言方式，如體態、身體語言、面部表情、語氣等瞭如指掌。
情感交流也包括人們的說話方式。有的孩子在這方面比較欠缺，需要幫助才能理解語氣、講話速度等所表達的情感。
情感控制
孩子應學會控制自己情感，特別要學會控制自己的憤怒情緒和侵略性。
特別是孩子在遊戲時都比較好打鬥，這容易滋生孩子的暴躁易怒的脾性，應該控制孩子這類遊戲，讓脾性得到良性發展。
幸運的是，有許多辦法可以刺激大腦的思維部分，來幫助孩子抑制憤怒。
通過協商和調解的方法解決矛盾的技能，應該成為孩子教育的一部分內容。
4樓：暢茵江驪霞
呵呵，其實不是我的理論啦，是昨天開家長會《知心姐姐》雜誌社的戴燕華老師給我們講的，我記下來了，與大家共享。;)
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