1樓：妙慧姐姐
是一點這樣！因為孩子半夜醒來，比較累，還有睡眠不好，慢慢的會改變過來，孩子睡眠也會正常，白天就讓孩子哭沒關係，寶寶哭就是運動，吃一些營養食物補一補。
2樓：匿名使用者
坐月子時，身體很虛弱，潮熱汗出，心情很容易煩躁。在這裡我給你一份建議
常吃蔬菜和水果可調節心情
蔬菜、水果能改善大腦化學特性，協調人體運動和維持神經傳輸功能，使大腦保持良好的工作狀態。常吃蓮子、藕、紅棗、龍眼等有養心安神作用，對緩解焦慮和抑鬱症有一定幫助。各種酸味水果富含維生素c，是**虛弱乏力的良藥，可以緩解消極情緒。
香蕉、甜瓜、菠蘿中含有特殊的氨基酸，被稱為“快樂激素”，幫助機體克服精神憂鬱，緩解緊張情緒。
洋蔥中富含抗氧化劑——槲皮酮，具有抗炎和鎮靜的作用，古埃及人用洋蔥來放鬆肌體，誘導睡眠。辣椒可以神經末梢產生熱辣的感覺，促使大腦釋放內啡呔。因此吃紅辣椒可產生短暫的愉和興奮性。
吃大蒜使人不易疲勞，減少焦慮，抑制惱怒和煩躁。生菜、菠菜和芹菜能緩解精神乏力。蘿蔔能使人振作精神，包菜可防多愁善感，西紅柿令人心曠神怡，紫菜有舒緩、鎮靜之功效，對改善失眠有一定的幫助。
顏色不同功效不同
紅色：如南瓜、櫻桃、西紅柿，能使人興奮和喜悅，可以減少冷漠和憂鬱。
黃色：如杏、梨、香蕉，可神經和消化系統，有助於提高邏輯思維能力，並給人以自信。
綠色：菠菜、黃瓜、青椒等綠色蔬菜象徵環保，富有生機與活力，可平息激動的情緒，對克服疲勞和消極情緒有一定作用。
白色：椰汁、蓮子、藕等，能幫助人保持樂觀心態，是調節心情的“靈丹妙藥”。
橙色：橙子、柑橘可增強體力，調節情緒，可減輕身體疼痛的敏感性，有助於肌肉鬆弛。
特別注意：在月子裡，一定要好好將惜自己的身體，注意身心健康，不要落下病根。
坐月子15個食補秘訣？坐月子菜譜竅門
十月懷胎一朝分娩，好不容易生下了寶寶，不少新媽媽開始胃口大開，家人當然也是千方百計送上好吃的。那麼在飲食上蓋怎樣補呢？1.豬肝適合在早上 中午食用。2.雞蛋蛋黃中的鐵質對貧血的產婦有療效。3.蓮藕排骨湯可 坐月子期間的貧血症狀，蓮藕具有緩和神經緊張的作用。4.乾貝有穩定情緒作用，可 產後憂鬱症。5....
坐月子洗頭正確方法，坐月子應該怎麼洗頭
科學坐月子，日常清潔是可以的。通常在產後一週以後，身體狀況良好，就可以洗頭髮了。注意水溫，及時吹乾。通常說坐月子會造成的風溼痛，在中醫來說，叫做產後身痛。在西醫上叫風溼。為什麼會得風溼呢？產婦生產後，身體比較熱，毛孔張開，此時用溫度較低的水洗，相對容易從毛孔進入，容易受風。夏天就一天一次，冬天2至3...
坐月子可以洗碗嗎，坐月子能洗手嗎
坐月子可以洗碗，但洗碗最好還是用熱水洗，少接觸冷水，這樣就不會對身體有什麼損傷的。生完寶寶之後要多休息養好身體，這是多數女性都知道的道理。但有時，由於工作壓力大或經濟條件有限，很多產婦在產後很快就要投入工作中，家務活的負擔也比較重，可能在月子裡就要勞動。那麼，坐月子能洗衣服洗碗麼？月子裡儘量少勞累。...