1樓：艾德教育全國總校
您很想控制暴躁的情緒，比較好的方式是對情緒進行引導，因為情緒是有能量的，一味壓制得不到緩解的話，一旦有引爆點，會爆發的更厲害。建議您找到根源，針對哪些人和事的時候，脾氣容易暴躁？自己分析下暴躁的原因，看看自己能用什麼方式去改變？
比如自己的能力是否該提高？或者是否更多站在對方的角度考慮問題？另外您可以多參加些集體活動，在集體活動中體會交往的樂趣；並適當參加體育鍛煉舒緩壓力，也可以聽聽舒緩的**，陶冶情操。
如果可以的話，您還可以找心理諮詢師進行諮詢。祝您愉快！
2樓：電放明教
這就尷尬了，事實上不是因為睡不好覺才脾氣不好的，而是因為心裡面一直塞塞的，心情差，總有東西在，總有問題在，沒法去解決，導致了睡不好覺。然而併發的引起迴圈罷了！適當的放下一些東西吧！
3樓：匿名使用者
你好，睡不好事由於大腦皮層過度興奮刺激腦神經導致失眠，導致失眠的原因有很多，有軀體疾病、外部和內部環境的改變、個體不良生活習慣，精神緊張、興奮、抑鬱、焦慮、煩悶，對睡眠的恐懼心理等精神心理因素、藥物使用不當或者酒精戒斷反應等都可以引起失眠。長期失眠會導致抵抗力下降，**暗淡，腦力不足，還會使人易焦易燥易怒，更嚴重的還會導致精神方面的疾病，如抑鬱，焦慮，還有你以出現的神經衰弱，建議及早到院檢查清楚是什麼原因導致的，再針對**
4樓：橘子來呵呵
如果出現失眠，脾氣暴躁易怒等情況，這是由於抑鬱症或者是焦慮症的表現，患者最明顯的症狀就是會出現失眠的情況。所以在生活中要多與患者來進行溝通，讓患者保持良好的心情。可以服用藥物來**，比如百憂解或者是舍曲林。
另外也需要服用營養神經的藥物，比如甲鈷胺片，這樣可以促進血液的迴圈，從而有利於病情恢復，增強營養。
心煩易怒失眠脾氣暴躁是怎麼回事
李學真副主任醫師
首都醫科大學附屬北京天壇醫院 神經外科
心煩、易怒、失眠、脾氣暴躁可能是植物神經功能紊亂，神經衰弱，腎陰虛引起的症狀。
患者可能存在一定的抑鬱、焦慮情緒，並伴有失眠症狀。一方面可能與精神心理因素有關，例如容易受環境因素的影響。另一方面也與個人的人格特徵有關。
建議及時就診，並給予相應**。如果經檢查確定為抑鬱症或焦慮症，可遵醫囑使用藥物**，如5-羥色胺、百憂解、舍曲林。
其次食療效果亦較好，如百合、蓮子、龍眼、大棗以及五穀雜糧，具有調節睡眠的功效。
中醫認為，引起失眠多夢的原因很多，有心腎不交，心血不足，心脾兩虛，血虛，氣虛，肝鬱氣滯，心肝火旺，血瘀，憂思傷脾等等。建議找中醫辨證用中藥**。平時保持樂觀的心情，合理膳食，多運動，多晒太陽，多和家人朋友在一起，生活中不要有太大的壓力。
脾氣太暴躁應該怎麼辦，忍不住……
5樓：匿名使用者
人的脾氣的好壞和人的
性格有關,而人的性格又和人的德行有關,而德行是不可能裝的出來的,德行是要靠自己一點一滴去修養的.
脾氣暴躁的人一般都是比較衝動的人,在面對很多事情的時候常僅憑藉自己的感性認識去處理問題,這是非常不好的,如果在處理問題的時候不要那麼的衝動理性的看待問題那麼脾氣將會好的多.
脾氣暴躁的人會常常說話以及為人處事會帶有強烈的進攻性,這樣不僅給別人的印象不好,也在別人忍耐你的同時助長了你暴躁的脾氣.
脾氣暴躁的人通常都缺乏自控能力,自控能力其實也很好鍛練,當你在做一件你覺得非常有意思的事情的時候,若停止做這件事除了會讓你有不愉快的感覺以外沒有任何損失的話,就強逼自己立刻停止,不去做.
建議:每天堅持做長跑也是鍛練自控能力的好方法,每天2000米,這樣你每天堅持,你的自控能力必然能改善,三天打魚兩天晒網就不可能改善的哦.
6樓：匿名使用者
每天在心理默唸冷靜、冷靜、、、，慢慢就好了，不要強逼自己馬上改變。有心就行
7樓：韶關東華禪寺
心量小時，小事亦成大事；心量大時，大事亦成小事。
我們現在是一種什麼心態？你說我一句，我頂你十句；你打我一拳，我要打你兩拳。
人與人的差別、人與神的差別，就在於思想境界高低的差別。學位通過努力可以拿到，能力通過培養可以獲得，境界通過自身修養也可以提高。但是，要想達到很高的境界，靠的是覺悟，是平常心。
常聽說某人自私，心量小，修為不夠，這都是屬於思想境界的問題，不是知識、能力的問題。我們首座和尚境界就非常高，你怎麼罵他，他也不嗔恨你；無論你對他是好是壞，他都報以平常心。首座和尚，無論你怎樣對待他，他對你都一樣。
他為什麼能保持如此平常、平衡的心態？就是思想境界達到了相當的高度，可作僧眾的典範。
還有一些人知識淵博，學位高，有能力，但你要是多說他兩句，他就生氣了，繼而搞破壞，搞報復，甚至甩手不幹。這種人把個人的得失、利益、形象看得太重，完全為自己的面子活著，為自己的六根活著。
想改掉，確實非常困難。但是我們必須認識到自己的我執已經非常深，深得難以破除了，不能再讓它繼續加深、蔓延了。
我有幾個軍隊的朋友，通過幾年與他們交往，我發現在軍隊工作越久的人，修禪越快。因為軍人的骨子裡已經形成了一種觀念：領導說什麼就是什麼，不思索，不反抗，沒有第二個念頭，沒有意見。
實際上軍人形成了這種慣性，就意味著他們的我執消除了。而在座的大家，我每說一句話，你們腦子裡都有自己的想法、見解。如果你們是軍人，我是你們的領導，我說什麼就是什麼，你們絕對不會發表自己的意見。
學佛是一種「死亡」，讓自己的思想死掉，讓自己的看法死掉，讓自己所有的念頭都死掉。只有這樣，你靈魂裡的那股力量才會出現。為什麼人會活得不快樂？
因為頭腦裡有很多願望沒有達成。為什麼活得累？因為想法太多，說出來大家都不接受，覺得大家跟你不和諧。
如果你什麼理想都沒有，滿足於所有，你一定會很快樂。如果你什麼想法都沒有，你會覺得跟誰都合得來，誰的意見都好。一個學佛人的內心只要有一絲力量沒有開啟，就無法進入核心。
並不是明心見性的人就沒有煩惱、習氣了，同樣會有，只是他的「覺照」功夫能跟上。煩惱習氣也是通過起心動念體現出來的。一個明心見性的人在起心動念的同時就有覺照，不會讓念頭繼續蔓延，而能就地熄滅。
譬如你第一念產生了「貪」，第二念就產生了「覺」，還沒來得及產生第三念，它已經被就地熄滅了，絕無可能產生第三念，來不及延續到第三秒。所謂的「前念起，後念覺」，覺的同時，就意味著熄滅。
「守本真心」就是守住起心動念。守住起心動念，並不是讓自己的念頭不再產生，而是指能看見自己的起心動念。聖人的覺念只可能多，不可能少。
而我們凡夫在一念之間怎麼可能產生「覺」呢？可能在幾分鐘之內還產生不了一次「覺」，還沒有一個「覺」的念頭出現！
脈開心解才是真正的開心。而當你煩惱的時候，你知道自己在煩惱，馬上就不煩惱了；當你心生嗔恨的時候，罵人的時候，你意識到自己有嗔恨心，你的嗔恨心立刻就消失了。如果你沒有意識到自己起了嗔恨心，它就會不斷地生起，蔓延，增長。
如果能時刻守住自己的心念，對外在的事物就不會執著。之所以對外在的事物那麼執著，別人給我們一個眼神、一個臉色，說一句不中聽的話，甚至有點怠慢了我們，我們心裡都不舒服。為什麼會這樣？
因為你的心住在外面，沒有住在裡面。如果你能時刻把握自己的起心動念，守住自己的「真心」，對外在的事物自然就看淡了。無論別人怎麼對待你，你都不會在意。
因為你的力量在裡面。我們之所以在意外在的事物，就是因為我們的力量沒有停留在裡面，不在意裡面的起心動念，而在意外在別人對我們的態度、看法和言行舉止。
如果你真的很在意別人對你的態度、看法和言行舉止，你把這股力量扭轉過來，去在意自己的起心動念，那麼你修行一定會很快。如果你非常在意自己的起心動念，你把這個力量帶出來，用於世間上的事業和為人處事，你在世間上的事業也會很快成就。問題是我們的力量無法集中在一個地方，對內、外都不是真正在意，每天都處在散亂中，處在「順其自然」中！
8樓：後李文化
要改變脾氣急躁，除了認識它的害處，狠下決心之外，還要找出急躁的原因。脾氣急躁的人不理解事物的發展有其客觀規律，實現目標需要有一個過程，以為單憑主觀願望急於求成，就會成功，這是急躁的一個重要原因。還有另一個重要原因，是要求別人的想法、情緒和行動為完全符合自己的願望，一旦發現別人說的做的不顧自己心意，就勃然大怒，其實內心是要別人順從自己。
很明顯，這種想法是非理性的，也是很不公正的。正像自己不樂意受別人支配一樣，別人也喜歡按自己的意願辦事。如果從內心承認別人和自己不同，別人有權按自己喜歡的方式行事，就會學到一種寬容的態度。
因此，準備改變自己急躁脾氣的人，要經常向自己灌輸：「有備無患」、「三思而行」、「不強加於人」的信念，堅持寬容忍讓的精神，以理解同情、珍愛友誼的態度和他人交往，反覆訓練、自我觀察、總結經驗，這樣堅持下去，必然會有進步。
9樓：匿名使用者
同感 我是女的 性格比較急燥 不喜歡說廢話 也聽不得太多廢話 討厭磨磨唧唧的人 做事幹脆果斷 所以和現在很多人性格不合 想改也改不了
10樓：戴維
發脾氣是一種習慣，copy
不發脾氣也是一種習慣。以前的我也是這樣子，情緒來了根本控制不了，發完火很快就後悔自責。中醫上認為這是肝火旺盛的表現，方法是調理好肝臟，少熬夜，熬夜傷肝誰都知道。
這個我照做了，效果不錯。然後多幹點活，少說話。再就是與人相處多找人好處，認自己的不是，這叫撥陰取陽。
有句話說上等人有本事沒脾氣，原因是什麼呢？其實就是理智主宰情緒。下等人脾氣大沒本事，這是為什麼呢？
就是理智控制不了情緒。讓理智當家作主，脾氣越來越好。怎樣做到理智，多讀好書，讀讀老祖宗留下的書，裡面都是講做人的道理的。
明理的人不會輕易發脾氣。推薦一本小書《化性談》我很受益，希望能幫到你！
11樓：匿名使用者
我脾氣非常大，就是忍不住
脾氣暴躁是怎麼原因形成的，脾氣暴躁最主要的原因是什麼？
每個人的脾氣都不一樣，有的人脾氣不好但是自己能控制住，有的人就控制不了，比如說喝多了時，要從以下幾個方面注意 1 正視 首先要正視自己，正確看待自身的鋒芒，脾氣暴躁，不是缺點也不是什麼錯，只是脾氣秉性而已。每個人都有其自身的特點。2 瞭解 就是說對自我的認識，人最難是瞭解自己，認識自己，所謂知人者智...
父親脾氣暴躁怎麼和他相處，父親脾氣很不好，我很難和他相處，怎麼辦？
小史家的寶貝們 別人的孩子他會那樣說嗎，只因為你是他的孩子，人難免有脾氣，父親脾氣再不好，也是你的大山。也許你這時候感覺父親的嘮叨很煩人，當有一天你到了你父親的年齡，你當了父親，你的孩子這樣子想你，嫌棄你。你心裡什麼感覺。多理解理解父母，雖然有時候父母有些說話不可理喻。可最終他們是我們的父母，多一些...
小孩患上癲癇脾氣暴躁是為何
我是帥鍋 對於你的問題，兒童癲癇得病脾氣爆是比較常見的，一般來說源於兩個方面，一是疾病本身的症狀，二是長期發病導致的性格變化。脾氣暴躁，莫名的發脾氣 摔東西甚至是打人傷己，因為一點小事就與他人吵架等，都是典型的癲癇先兆。意見建議 你好，關於你的問題，若是因為發病時間長讓患兒們的性格發生變化，出現脾氣...