1樓：雜談趣事
年齡大了之後要適當注重保養身體，也要學會調整自己的精神狀態，保養身體方面就是定期體檢，有什麼問題及時和醫生溝通，畢竟醫生是專業的，他能幫助我們更好的調養身體，而精神方面就得自己學，開導了不要想的太多，畢竟年齡都已經不少了，後背的事情不要有太多的想法，畢竟兒孫自有兒孫福，照顧好自己的身體就是對自己最大的幫助了。想得越多，越是容易睡不著，失眠。
2樓：農家小妹婉兒
老人夜裡總是醒來，主要是老人器官的退化導致的。他們的器官老化以後受到一點氣候的變化，就變得很嚴重的呀。
3樓：墨顏說歷史
我姨今年60歲了，她就會每晚醒來很多次，一點動靜都能醒。因為人老了之後，睡眠時間也會變短，精神力難以集中，所以一點動靜就醒。
4樓：過冬
還是因為老人的身體情況處於衰老的狀態，腦部供血會出現一些問題，因此睡眠時會經常醒
5樓：小塔
老人夜裡總是醒來很多的次數，這是因為老人思考太多了。內心特別難受，就會突然被驚醒了，老人是有故事的。
6樓：做個愛吃的瘦子
這種情況有可能是因為壓力過大，或者是他的心事太多，所以導致他晚上睡眠不質量並不好。
老年人半夜易醒後睡不著覺怎麼辦
7樓：匿名使用者
你好。人到老年，失眠的發生率較高，而且失眠成了困擾老年人生活的難題。老年人睡眠障礙，主要表現在入睡時間延長、睡眠不安定、易醒、覺醒次數增加，使睡眠呈現階段化，深睡時間減少。
建議你奶奶在睡前可以喝一杯溫牛奶，還有泡個熱水腳，促進血液迴圈，這些都有助於睡眠。
8樓：匿名使用者
在日常的飲食中有幾種食物是具有安神、鎮靜功效的，常吃可以對神經系統有安撫作用： 蓮藕茶：藕粉一碗，水一碗入鍋中不斷的攪勻再加入適量的冰糖即可，當茶喝，有養心安神的作用。
玫瑰花茶：也是具有很好清香解鬱的作用。 龍眼＋百合茶：
龍眼肉加上百合，很適合中午過後飲用，有安神、鎮定神經的作用。 多吃鈣質豐富的食物有助眠與安定時經的作用：如奇異果、豆漿、芝麻糊、玉米湯。
每晚睡前若要喝牛奶來助眠，請搭配餅乾、麵包之類的甜點，因為雖然牛奶中的鈣質可以安神助眠，但是因為牛奶還含有豐富的蛋白質可以促進血液迴圈反有提神的作用，如能搭配一些高糖食物可以促使血管收縮素的分泌較能產生睡意。 睡前避免吃得太飽或是喝太多的水分，以免因頻尿而影響睡眠。
9樓：使用者
一般都是這樣的，睡的早醒的早，晚上的睡覺時候少。可以晚點睡，可以晚上泡泡腳，如果身體沒問題就不要太在意。
10樓：匿名使用者
可以試著聽聽**，或看看書，千萬別喝濃茶或咖啡，會更睡不著。
11樓：匿名使用者
1、刺激控制：當有困了才**，臥室只用來睡覺。
2、睡眠限制：將在床上的時間減少至估計的總睡眠時間(最少5小時)。當睡著時間與在床上的時間達到90%以上時，每週增加15分鐘在床上的時間。
3、放鬆：意念訓練、冥想、聽催眠**
4、認知**：改變對睡眠的錯誤觀念和態度，不要因為失眠而恐慌。
5、糾正外在因素：如環境干擾、臥室溫度、飲酒、咖啡因、尼古丁等。
6、根本入手：每天服用眠夢香，堅持一段時間就能入睡快，夜晚不用數綿羊，改善睡眠，睡到自然醒。
老年人總是愛睡覺是怎麼回事啊?
12樓：碩碩帶你聊生活
3，大多數老人身體不佳，正因為如此嗜睡導致身體退化的正常反應。其實對於我們來說，之所以老年人一上年紀就容易嗜睡，也是因為身體退化的原因，導致身體不佳，自己的經歷很難支撐自己，因此更需要藉助身體的睡眠來恢復體力，而且老年人本身抵抗力就差，所以說才容易嗜睡。
這對我們來說，老年之所以上年紀就容易嗜睡，也是因為多方面的原因，最關鍵是因為老人的身體逐漸初步退化喪失機能，正因如此輕易的勞動就會帶來疲憊感，所以說更需要睡眠來補充能量。
13樓：燈如紅豆
有很多原因，比如老年人身處的環境，老年人生活比較孤單，體力欠佳，心臟功能不好等，還有藥物因素，主要指安眠藥的不良反應。
14樓：
老年人嗜睡一般患有腦血管病是腦供血不足、腦缺氧的表現，嚴重的就是腦功能障礙了，也可能是其他因素引起的，很多因素會導致嗜睡的，如果不知道原因就要做相關檢查的，包括腦血管腦，血瘤，頸椎等相關檢查的，頸椎病壓迫血管也容易導致嗜睡的。嗜睡症的患者不要高危作業。不要長時間睡覺。
15樓：呆比科學
老年人嗜睡的一般原因是因為年紀大了之後，神經系統的反應不如年輕人的強大，所以說更容易產生睏倦的狀態。
16樓：
老年人還是要培養愛好，不然沒有事情做，整天吃飯睡覺，很容易就得老年痴呆症，到時候就麻煩了。
至於老年人為什麼愛睡覺，是因為睡覺質量不高，身體的調節節能下降導致的了
17樓：
多鍛鍊，身體健康了自然精神好，睡眠質量高，白天就不會光睡覺了
18樓：憂鬱的兒童腸
有的老人常常坐著就迷迷糊糊睡著了。這其中大腦衰老、耐氧能力減退，或者新陳代謝減慢、身體自我調節能力差都是誘因。老人常犯困，首先要排除以下疾病：
心臟疾病。如果血液**不足，就會導致大腦缺氧，從而導致神經系統活躍性降低，具體的表現就是睡不醒。經常出現犯困症狀，說明心臟收縮功能可能出了問題，要進一步檢查確定**。
腦血管病，如腦梗塞、腦萎縮、腦血栓等腦血管疾病會導致腦組織缺血、缺氧，也會有犯困的表現。
19樓：匿名使用者
老年人 愛睡覺
過去我們說財色名，現在又多了兩個字：食睡，就是五貪。財，不要去貪，色，女 色、男色不要去貪，不要去追求名和利，不要吃得太飽，拼命吃，也是貪。
吃得太多也是一種罪孽啊，吃得太飽的人，腦子就不好使。你們去看好了，很精的人都是瘦的，很胖的人不太容易動腦筋。吃飽了的人容易睡覺，因為大腦供血不夠，人就會越來越傻。
喜歡睡覺的人，整天不想起床，這些都是學佛人的禁忌。
接下來跟大家講，財 色 名 食睡被稱為是下地 獄的五大根。如果你們的這五個根不好，對不起，你們可能就要下地獄了，大家想一想是不是這樣？財貪過頭了，為了賺 錢害人，是不是下地獄啊？
色，很多人為了色，最後被抓到監獄裡，判 刑，對不對？為了一個名，爭名奪利，最後不擇手段把人家害死，對不對？食，為了吃，把自己身 體吃壞，會把自己害死，人家看見你拼命吃，說你是餓死鬼投胎。
在人間吃東西要有節制，很多人吃東西喜歡搶著吃，那是餓死鬼投胎啊，你們的長輩沒有跟你們講過這些事情啊？
學佛人要隨順。隨順是什麼？就是你願意做什麼，我就跟著你做，無所謂的。
老婆買了一樣東西，要放在這裡，你就說可以可以；如果男的說不行，你放在這裡，我不開心，你要隨她去，她愛放在**，就放在**，對不對啊？順其自然，一個人隨著人家順，你就自然了，你就不會彆扭了。順其自然之後，你就不會勉強，然後叫任運，心裡很自然，任意地去運作自己的心，我想幹嘛就幹嘛，對不對？
舉個簡單例子，一輛公共汽車來了，上面很空，門也不開就開過去了，你們過去坐公共汽車有沒有碰到這種情況啊？
前面的車滿滿的，人都擠不上去，接著來了一輛空車，就這麼不停開走了，你生氣吧？隨順，就是順其自然，哦，後面那輛車一個人都沒有，大概壞掉了，我再等下面的一輛車好了，自然了吧，任自己的心來運作，叫任意的運作。所以，我們要在清淨的世界當中任運度 化眾生，就是在自己心中清淨，而不是表面上的平靜，你家裡再幹淨，這個世界再幹淨，但是你的心不淨啊。
有的國 家很美麗，但是裡面的人很惡，有的國 家非常乾淨，但是犯 罪率很高，你說這是清淨嗎？真正的清淨是在心裡的，不是在表面上的。
**跟大家講，要去救人的人，心才會淨啊，因為你在給人家說法的時候，你自己的情操就會被陶冶一遍。所以，去救人去給人家說法的人是最聰明的人，因為你去給人家說的時候，你還會得到菩薩的加持，當你得到菩薩加持的時候，你知道你獲得多少能量啊？那麼你是不是應該感謝你今天去度的這個人呢？
你有了這種感恩心，你就不會去恨這種人了。今天你接聽一位聽眾電 話，對方不開悟，你就可以跟觀世音菩薩說：觀世音菩薩，請你幫幫我，讓他開悟吧。
菩薩馬上就會有一束光到你身上來，看看，你們接聽一個電 話可以得到菩薩很多的光芒，假如你們在接聽電 話的時候發脾氣，是不會得到菩薩的光芒的。所以，要多幫助人家。
世人煩惱多，各種雜念、妄念是不停息的。世界上所有的人都不停地有雜念，今天想完這件事情，明天又想那件事情，就是你們現在坐在這裡，還會想：我待會兒聽完**講課，還要怎麼樣、怎麼樣呢，你馬上又有事情了，對不對？
我家裡還有什麼東西沒有弄好呢，我還有什麼事情沒有做呢，我明天還要怎麼樣。你永遠不會有停頓的，所以，你必須在腦子裡安裝一扇閘門，有時候啪地把閘門關住，不讓雜念進來，什麼都沒有，很乾淨，聽得懂嗎？
要記住，世人煩惱多，各種雜念、妄想、不明白如蜘蛛網一樣纏繞著你的心、抓卝住你的心啊。叫你們現在坐在這裡的每個人想一件自己的心事，你們的臉馬上就變得不開心了，這裡的氣場馬上就變得骯 髒了，如果你們每個人想一件開心的事情，你們馬上就開心了，這裡的氣場馬上就好了，這個氣場**看得見的。**講一個讓大家開心的事情的時候，大家一笑，整個上方都是一團白霧。
**講到讓你們難過、傷心的時候，很多人頭上冒出來的都是黑氣，你們知道嗎？你們看得見嗎？每個人身上都有白的和黑的，要把黑的好好地管住，讓白的經常出來，那你這個人就會有善良的氣經常在你身上，聽得懂嗎？
**跟你們講，煩惱就是輪迴的根本。如果你死的時候，你還煩惱，對不起，那你一定輪迴，一個人要死的時候，絕對不能有煩惱。**教周 阿姨幾招，如果你要走的時候，你就想，我這輩子享受過人家沒有享受過的東西，我吃過的苦，我受過的難，我都還了，我在晚年我能夠上天，我能夠有觀世音菩薩來接我，我這輩子足夠了，我現在哪怕任何時候走，我知足了，我夠了，我不知道比人家好多少。
你這麼一想，你就沒有煩惱了，你還有什麼煩惱啊，孫 子、妻子、房子、車子？很多年紀大的人預約見臺長，都是不問自己，而是問自己的孫 子的考 試等，這就是債務還沒有還完啊，子子孫孫那是沒有窮盡的，聽得懂嗎？斷了煩惱，就是斷了輪迴，要學習佛的空性智慧。
空性智慧是什麼？就是忘我，沒有我自己，空的，因為你空性了，你才會有智慧。
除我相，除人相，除壽者相，這些在《 金 剛 經》裡都有的，**講一點給你們聽。除我相，就是忘掉自我，什麼事情不要把我放在前面，我沒有什麼相。很多人面子拿不下來，死要面子。
除人相，就是不要看到人家就討厭，你看到的不是人，要把人家全部看成是菩薩。你今天看見周阿姨是菩薩，你不要去看她的缺點，你就看到了她的優點，你去看她的缺點，你就看不到她的優點。
夫 妻吵架就是因為你看不到對方的優點，所以，你才會覺得他越來越討厭，你就是不停地看到他的缺點。如果一個人有兩面，一面是做人，一面是做鬼，你看不到他做人的一面，你就整天看見他像個鬼，你天天跟鬼生活在一起，對不對啊？除壽者相，就是沒有高低貴賤和年齡大小之分。
舉個簡單例子，你們去看中醫，同樣有兩個中醫，實際上年輕的那個是剛剛經過培訓半年出來的，另外一個是專科學院畢業的中醫，留著長鬍子，你們會去看哪一個呢？一定是看年紀大的吧，心想著：他鬍子這麼長，看中醫肯定很有經驗。
你們錯了，這個就是壽者相，年紀大的不一定是做得對的，聽得懂嗎？你們年輕人現在知道爸爸媽媽也有錯，對吧？難道年紀大的就一定是對的嗎？
夜裡睡覺可以包尿布嗎，夜裡睡覺不想去廁所可以包尿布嗎？愛翻身怎麼包才能不漏啊？
可以是可以，不過本人還是推薦不要用，亦或者及時更換也行。如果是對於bb來說，他們的 是非常敏感的，有些不好的尿不溼，兩邊的橡筋會割傷bb的 所以本人建議還是用不要的棉布製作尿不溼的好，特別是很小的bb 希望你能採納，謝謝 可以 選擇合適的尿布，吸水量大小根據情況看 可以的 不過別太過緊 不透氣 一般...
小孩夜裡睡覺不安穩，總是滿床亂滾怎麼辦
寶寶睡不安穩一般有以下原因 1 正常情況 如寶寶睡著時忽驚忽跳的，但確定沒有醒來，同時寶寶各方面生長髮育正常，則屬於正常現象，不必過分擔心，這是因為嬰兒中樞神經興奮性較高，大腦皮層發育不完善，睡眠較淺引起的。2 缺鈣 寶寶往往伴有枕禿 多汗 煩躁等情況。可到醫院做一血鈣化驗以確診，也可常規補鈣預防佝...
夜裡睡覺出大汗，為什麼晚上睡覺會出大汗，全身都溼了
夜裡睡覺出大汗分為兩種，一種是屬生理性的，一種屬病理性的。多屬虛勞之症，尤以陰虛者多見。很多內分泌失調的人，例如糖尿病 甲狀腺機能亢進，還有一些情緒障礙的人，都是可能有夜間流汗的情況出現。在飲食方面，應該按照自身睡覺出汗的原因對症下藥，摸索出適合自己的飲食宜忌規律，制定對自己最好的食療調養身體。像陰...